الرئيسية » الحمل والرضع » 10 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل لا تقتربي منهم

10 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل لا تقتربي منهم

10 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل لا تقتربي منهم

أطعمة ممنوعة أثناء الحمل عليكي سيدتي ألا تقتربي منها لأنها قد تؤذيكي وتأذي الجنين، ففترة الحمل هى أجمل فترة تمر بها أي إمرأة وفيها يتم إتباع نظام غذائي لابد أن يكون صحي لكي تتم المحافظة على صحة الأم والجنين معاً، لأن الجنين يكون في إحتياج دائم منذ اللحظة الأولى إلى كل العناصر الغذائية الهامة التي عليكي سيدتي أن تعرفيها وتضعي لنفسك قائمة بها.

حتى تحصلين على ذلك الطعام الذي يتصف بالتوازن فيحتوي على المعادن والفيتامينات التي تكون آمنة عليكي وعلى طفلك، ورغم أن كل أم تحرص على تلك العناصر الغذائية المفيدة لكن هناك طعام يجب على كل إمرأة حامل الإبتعاد عنه أثناء تلك الفترة الحساسة من حياتها، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي تضر رغم غناها بالعديد من العناصر الغذائية، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال من خلال مجلة ماميتو .

10 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل :-

إن ما سوف نعرضه من أطعمة ممنوعة أثناء فترة الحمل تسبب الكثير من المشاكل لكِ سيدتي ولطفلك أيضاً، فقد تسبب الإجهاض لا قدر الله أو التشوهات الخلقية وهى كالتالي :

1. بعض أنواع الخضروات والأعشاب لا تقتربي منها أثناء حملك :-

من أشهر الأعشاب الممنوعة على السيدة الحامل هى الحلبة وكذلك القرفة وأيضاً الزعتر، أما عن الخضروات فهى النعناع والبقدونس لأن كل تلك الأعشاب والخضروات التي تم ذكرها تعمل كمنشطات للرحم فيمكن من خلال تناولها أن يحدث الإجهاد المبكر وعدم إستقرار الحمل خلال فترته الأولى وأيضاً هناك البعض من السلطات التي يتم تعليبها تعد من أخطر أنواع الطعام على السيدة الحامل لأنها تحتوي على الكثير من البكتيريا التي تصيب الجنين بالعديد من العدوى الفيروسية خلال فترة الحمل.

2. أطعمة ممنوعة مثل مادة الكافيين :-

من المعروف أن مادة الكافيين توجد في القهوة وكذلك المشروبات الغاذية والشاي ورغم أن هناك بعض الأبحاث التي أتاحت تناول تلك المشروبات التي تحتوي على النسب العالية من الكافيين ولكن بصورة معتدلة لكن هذا الأمر لم يكن مؤكد لسلامة الجنين داخل الرحم لأن تلك المشروبات في الفترة الأولى من الحمل أي الثلاثة أشهر الأولى تؤدي إلى الإجهاض فتلك المادة تؤدي إلى الإمتصاص الكامل للماء داخل الجسم، ومن المعروف أن سوائل جسم الأم هى المعبر الأول والأساسي للعناصر الغذائية خلال المشيمة للأم، كما أنها لها تأثير سلبي على التكوين الطبيعي الصحي للجهاز العصبي للجنين.

3. اللبن الغير مبستر في قائمة الأطعمة الممنوعة :-

عليكي سيدتي الحامل أن تتأكدي تماماً من أن اللبن الذي تشربيه يكون مبستر لأن الغير مبستر قد يحتوي على فيرس ” الليستيريا ” وهو فيرس قد يصيب الجنين بتعوج عظامه وخاصةً عظام العمود الفقري والقدمان، وعليكي الإبتعاد نهائياً عن جبنة ” فيتا ” أو ” الريكوتا ” لأنها أيضاً تحتوي على نفس العنصر لأن هذا العنصر يؤدي أيضاً إلى الإجهاض المبكر، وإن كان لابد من تناول الجبن فعليكي إختيار المطبوخ منها أو الجبنة الكريمة فعليكي سيدتي تناولها في مدة لا تزيد عن اليومين من بعد فتح العبوة والحفظ السليم لها بالمبرد.

4. أطعمة ممنوعة أثناء الحمل مثل العصائر المحفوظة :-

عليكي عزيزتي الأم الحامل عدم شرب أي عصائر معلبة لأنها في الغالب تكون غير مبسترة وتتعرض لكثير من البكتيريا والجراثيم أثناء مراحل العصر أو التغليف أو التخزين لذا من الأفضل أن تقومي بعمل العصير الطازج في البيت.

5. البيض الغير مطهي يعتبر من الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل :-

والمقصود بالبيض الغير مطهي هو البيض الذي يتم خفقه جيداً دون التعرض إلى النار مثل المايونيز والتتبيلات الخاصة بصنع السيزر وكذلك الكاستر وأيضاً عمل الآيس كريم في البيت، فالبيض الغير ناضج يحتوي على بكتيريا ” السالمونيلا ” ولا تنسي عزيزتي عند تناول البيض أن تتأكدي من أنه كامل النضج فالبيض النصف مطهي ممنوع تماماً لأن به ذلك  النوع من البكتيريا التي لن يستطيع الجنين مقاومتها لأن جهازه المناعي في طور التكون.

6. أطعمة ممنوعة مثل بعض أنواع السمك :-

هناك مجموعة كبيرة من أنواع الأسماك تحتوي على عنصر ” الزئبق ” وهو مادة هامة للإنسان البالغ والأطفال والمرأة الغير حامل لكن وجود هذا العنصر في طعام المرأة الحامل يساعد على التلف الكامل لخلايا مخ الجنين، ويصاب الطفل بمتلازمات التي تصيب العقل والتي ليس لها أي علاج، لذا عليكي سيدتي الحامل عدم أكل هذا النوع من الأسماك مثل سمك القرش، الماكريل، بلاط الملك، أبو سيف والتونة.

اقرئي أيضاً :- كيفيّة إكتشاف الحمل الضعيف وعلاجة

7. الأكلات المدخنة لا تقتربي منها أثناء حملك :-

وهى نوع منتشر وخاصةً في الأكل الجاهز خارج المنزل مثل اللحمة الباردة ولحم الديك الرومي المدخن والنقانق المدخنه وأيضاً السالمون المدخن لكن يمكنك طهي السالمون في المنزل وتناوله لكن مرة في الشهر، لأن كل تلك المأكولات تحتوي على نوع نادر من الفيروسات يصيب الجهاز التنفسي للجنين فيصاب بالربو أو مشاكل عدم إكتمال الرئة رغم بلوغة التسعة أشهر فيولد وهو بحاجة إلى وضعة في الحضانة ومن ثم تكون لديه مشكلة في التنفس تلازمه طوال عمره.

8. الأكل البحري الغير ناضج الطهي من الأطعمة الممنوعة :-

هناك بعض المأكولات البحرية التي لا يتم طهيها أو طهيها نصف طهي ومن أمثال تلك المأكولات البحرية أم الخلول والجندوفلي وكذلك بلح البحر وأي نوع من صدفيات البحر وكذلك الأسماك الغير مطهية مثل الأكلة الشهيرة ” السوشي ” فمن المعروف أن تلك الأكلة لا يتم طهيها على النار فتحتفظ بكامل بكتيريا السمك النافعة والتي تضر الجنين لأن ليس له جهاز مناعة مكتمل، فيمكن أن تصيبه ببعض أنواع الأمراض النادرة وخاصةً في الجهاز البولي والجهاز التناسلي إن كان الجنين ذكر وكذلك تضر منطقة الحالب عند الجنين الأنثى، لذلك عزيزتي تجنبي تماماً هذا النوع من الأكلات.

9. أطعمة ممنوعة أيضاً مثل اللحم الغير ناضج :-

تجنبي عزيزتي الحامل كل أنواع لحم الماعز والبقر وكذلك الدجاج الغير مطهي جيداً، فهناك عدة أطعمة قد يتم عملها بدون عملها بالكامل مثل الكبدة والبسطرمة وكذلك اللانشون والهوت دوج وكذلك الناجتس وكفتة الفراخ، فكل تلك الأطعمة يتم شرائها مطهية بنسبة قليلة من التعرض إلى الحرارة، وإن كان لابد من تناول البسطرمة أو اللانشون أو النقانق فعليكي سيدتي تعريضها لحرارة لا تقل عن خمسة وسبعون درجة كذلك الكبدة تعتبر من المأكولات الغير مستحبة للمرأة الحامل.

حيث أنها تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين أ وهو غير آمن على صحة الجنين إذا إرتفع عن نسبة عشرون في المائة، كما أن تناول كل تلك المأكولات الغير ناضجة يعمل على إصابة الجنين ببكتيريا القولون والتي قد تصاحبه وتسبب العديد من المشاكل له أثناء فترة الرضاعة وبعد الكِبر.

شاهدي أيضاً :- 10 أطعمة غريبة لا تستطيع المرأة الحامل مقاومتها

10. وأخر طعام ممنوع للمرأة الحامل هو الأكل الجاهز عموماً :-

تجنبي عزيزتي تناول الطعام السريع لأن به العديد من المواد الحافظة التي تؤثر على تكوين خلايا جسم الجنين وكذلك إبتعدي عن تناول الفول السوداني أثناء فترة الحمل لأنه يعمل على إصابة الجنين بمرض الربو، وإن حدث وذهبتي لتناول أي مشويات فتجنبيها تماماً وقومي بالشواء في البيت بحيث لا يحترق الطعام لأن به ثاني أوكسيد الكربون الذي ينتقل إلى الجنين.

:: أدام الله عليكم الصحة وعلى أطفالكم فقد قدمنا لكِ ما يمكن أن يؤثر عليكي وعلى جنينك بالسلب أثناء أجمل فترة في حياتك، فلا تنسي نشر هذا المقال حتى تقومي بتوعية غيرك من الأمهات اللاتي ينتظرون حادثاً سعيداً مثلك ::

اضافة تعليق