ماميتو
10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول
10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول
الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » 10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول

10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول

10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول، كثير من الأشخاص يعتقدون أنه من أجل فقدان الوزن يجب ممارسة التمارين مع الحرص على إتباع نظام غذائي صحي متكامل، هذا الإعتقاد صحيح بالإضافة لوجود بعض الأعشاب والتوابل التي تكون مهمه جدًا للتنحيف والتي تعطي نتيجة رائعة لفقد الكثير من الكيلوجرامات.

تقوم الأعشاب والتوابل بإضافة نكهة لذيذة علي الطعام، وذلك بدون زيادة أي سعرات حرارية، فعند اتباع نظام رجيم لفقدان الوزن يجب أن تستسيغ الأطعمة التي تقوم بتناولها، الأمر الذي يجعلك تستمر لفترة طويلة علي ذلك النظام الغذائي بالإضافة إلى وجود نكهة شهية لتقبل الأطعمة الصحية مع تمتعها بقدرتها علي حرق الدهون التي تجعل من وجبتك المليئة بالسعرات الحرارية وجبة صحية تمكنك من فقدان الوزن.

أعشاب للتخسيس سريعة المفعول :-

يوجد الكثير من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بطريقة سريعة، وأيضًا العمل على زيادة التمثيل الغذائي، سوف اتحدث عن أفضل عشر أنواع من أعشاب التخسيس التي سوف تقوم بمساعدتك علي تحقيق رغبتك وهدفك في الحصول على جسم رشيق.

أهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن :-

أعشاب الكركم للتخسيس :-

من البهارات التي يتم استخدامها في دول جنوب آسيا والشرق الأوسط، وفي كثير من الأطباق التقليدية هو الكركم، وقد بدأت كثير من دول العالم باستخدام الكركم في كثير من المأكولات فيعرف الكركم بفوائد عدة لا يقتصر فقط علي معالجته لحب الشباب و مرض الزهايمر ومحاربة السرطان بل ايضًا يعمل علي فقدان الوزن بسرعه من خلال إضافته إلى النظام الغذائي،  فهو يقوم بالرفع من أكسدة الدهون كما يعمل على زيادة حرارة الجسم، الأمر الذي يؤدي لإرتفاع معدل الأيض في الجسم.

اقرئي أيضًا :-  4 مشروبات قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

مكونات مشروب الكركم للتخسيس:

  • نصف كوب من مسحوق الكركم.
  • كوب واحد من الماء.
  • نصف كوب من عصير الليمون.

طريقه إعداد الكركم للتخسيس:

  1. إضافة مسحوق الكركم على كوب من الماء الساخن المغلي.
  2. القيام بتغطية الكوب وذلك لمدة 3 دقائق.
  3. ثم إضافه الليمون علي المشروب مع التقليب جيدًا قبل القيام بشربه.

أعشاب القرفة للتخسيس  السريع:

أثبتت عديد من الدراسات العلمية ان للقرفة تأثير علي توازن كمية السكر في الدم  ليس هذا فقط بل ايضًا قدرتها الفعالة علي التأثير المباشر علي الشعور بالجوع يعمل توازن كمية السكر في الدم على دفع الجسم لحرق الدهون بكفائه أكبر بل ايضًا تعمل على الحد من الشهية وتجعل الإنسان اكثر نشاطاً، الأمر الذي يؤهله لرفع طاقته وبذل مجهود أكبر.

مكونات مشروب القرفة:

  • ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • عود قرفة.
  • كوب ماء.

طريقه تحضير مشروب القرفة:

  1. يتم وضع عود القرفة مع مسحوق القرفة في كوب من الماء المغلي.
  2. يتم تغطية الكوب وذلك لمدة خمسة عشر دقيقة قبل الشرب.
  3. من الممكن شرب مشروب القرفة مرتين في اليوم.

شاهدي ايضًا : طريقة طبخ الحنطة السوداء للرجيم

وصفة الفلفل الأحمر للتخسيس :-

يقوم الفلفل الأحمر الذي يتمتع بنكهة حارة برفع درجة حرارة الجسم الامر الذي يعمل علي زيادة التمثيل الغذائي، فقد يقوم الفلفل الأحمر بحرق مائه سعرة حرارية عند إضافته لوجبة تكون أحد مكوناتها .

اقرئي أيضًا :-  البن الأخضر يساعد على خسارة 24 كغ بشهرين

ملحوظه : الإكثار من كميه الفلفل الأحمر تؤدي إلى تأثيرات سلبية مثل الدوخة، أضطرابات المعدة والقيء.

بذور الكمون للتخسيس :-

من الأعشاب الهامة والتي تضاف بكثره في كثير من الأطعمة هو الكمون، فالقيام بإضافة ملعقه واحدة من الكمون الي الطعام تعمل علي زيادة معدل حرق الدهون بثلاث أضعاف، والإستفادة بطريقه أفضل.

وأسرع في حرق الدهون تكمن في شرب مشروب الكمون.

مكونات مشروب الكمون:

  • معلقتين صغيرتين من بذور الكمون.
  • كوب ماء.
  • نصف ملعقة عسل نحل.

طريقة إعداد الكمون للتخسيس:

  1. يتم نقع بذور الكمون من المساء وحتي صباح اليوم التالي.
  2. يتم تسخين الماء حتي غليانه.
  3. ثم إضافة بذور الكمون في الماء وتركه مدة 5 دقائق حتى يغلي.
  4. ثم إضافة نصف ملعقة عسل النحل (حسب الرغبة).

جذور الزنجبيل للتخسيس :-

تشبه فوائد الزنجبيل الي حد كبير فوائد القرفة، حيث تقوم في السيطرة على معدل السكر في الدم وذلك من خلال منع الإرتفاع العالي في معدل الجلوكوز، ويمكن إعداد مشروب الزنجبيل و الليمون فهو فعال في حرق الدهون.

شاهدي ايضًا : تجارب كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس

تناول الثوم كوسيلة آمنة للتخسيس :-

يقوم الثوم بحرق الدهون وخسارة الوزن خاصةً الموجودة في منطقه البطن، وذلك

لأحتوائه علي مادة  الأليسين الذي يزيد من عملية الأيض،  بل وايضاً يساعد علي الشعور بالشبع.

الفلفل الأسود للتخسيس :-

يعمل الفلفل الأسود علي الحد من تكون خلايا دهنية جديدة الامر الذي يساعد علي خسارة الوزن والحد من زيادته.

اقرئي أيضًا :-  طريقة عمل القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس بالصور

أعشاب الهيل للتخسيس :-

الهيل هو أفضل أعشاب المطبخ الهندي الذي يستخدم في كثير من الأطعمة، إذ يقوم الهيل بزيادة حرارة الجسم ثم القيام بحرق الدهون بصوره أكبر.

مكونات مشروب الهيل:

  • ملعقة صغيرة من الهيل.
  • ملعقه كبيرة من الشاي الأخضر.
  • كوب واحد من الماء.

إعداد مشروب الهيل للتخسيس:

  1. يتم تسخين الماء حتي يغلي .
  2. يتم إضافة الهيل الي الماء علي درجة حرارة عالية حتي يغلي.
  3. خفض درجه الحرارة وإضافة الشاي الأخضر.
  4. يترك المشروب حتي يغلي علي درجه حرارة منخفضه.
  5. يشرب المشروب ساخناً.

أعشاب الهندباء للتخسيس :-

تقوم عشبة الهندباء بزياده كفاءة وتحسين عملية الهضم، كما تقوم بخفض الأحساس بالجوع لمدة طويلة.

أعشاب الشاي الأخضر للتخسيس

تناول الشاي الأخضر يوميًا بعد كل وجبة يعمل على زيادة معدل حرق الدهون، كما يساعد على إنقاص الوزن بصورة كبيرة والحفاظ على جسم رائع وممشوق.

شاهدي ايضًا : طريقة استخدام بدلة الساونا للتخسيس في المنزل

في نهاية مقالنا اليوم عن 10 أنواع أعشاب للتنحيف مجربة وسريعة المفعول، نتمنى أن نكون قدمنا كل ما قد تحتاجونه إذا فكرتم في انقاص الوزن الزائد لديكم عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية من طب الأعشاب المجرب لعلاج مشاكل زيادة الوزن وايضًا لتعديل الأيض الغذائي والتمثيل الغذائي للجسم، تابعينا على قسم الريجيم والتخسيس على موقعكم ماميتو الذي خصص للعناية بك والمحافظة على صحتك وصحة أسرتك فتابعونا تجدوا المزيد من الرقة والحيوية والنشاط والجمال.

اضافة تعليق