6 خطوات سهلة وبسيطة لشد الصدر بلا ترهل

6 خطوات سهلة وبسيطة لشد الصدر بلا ترهل، لا شك على الإطلاق بأن كل سيدة تريد أن تحصل على صدر يكون مشدود دون تواجد ترهلات على الإطلاق، فالصدر المشدود الذي نتعرف عليه في أول العمر لا يستمر لكثير من السنوات.

وهذا يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية الجسدية التي تتعرض لها المرأة في كل مرحلة تمر بها من مراحل عمرها، فعليكٍ أن لا تقلقي بشان هذا الأمر.

فترهل الصدر ما هو إلا عملية تحدث لكل السيدات في تقدم عمره، حيث أن الثدي يحدث له فقدان في ليونته ومرونته.

ولكن مع تقدم العلم أصبح هناك كثير من الطرق تمد الثدي مرة أخرى بليونته ومرونته وتجعل السيدات وبشكل نهائي يتخلصون من هذه المشكلة، فسنقدم لكم في موقع ماميتو 6 خطوات سهلة وبسيطة لشد الصدر بلا ترهل.

6 خطوات سهلة وبسيطة لشد الصدر بلا ترهل:

يوجد كثير من الأسباب التي تجعل الصدر يقوم بفقد كلاً من مرونته وشكله المشدود، فالحمل والرضاعة لهم تأثير وبشكل كبير على مظهر الصدر وجماله.

من الأسباب التي تؤدي لفقد الثدي جماله ومظهره، فترة انقطاع الطمث عن المرأة، فقدان السيدة لوزنها بشكل مفرط، أو من الناحية الأخرى اكتسابها لوزن زائد.

عدم انتظام السيدات في ممارستها للرياضة، نقصها للتغذية وعدم تناولها للطعام، ارتداء كل واحدة منهم لحملات للصدر غير مناسبة له فكل هذه الأسباب تؤدي لحدوث ترهل في الصدر.

كما أنه يوجد كثير من الأمراض تؤثر في الصدر وتجعله يصاب بالترهلات من هذه الأمراض سرطان الثدي سواء كان خبيث أم حميد.

أو الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي من هذه الأمراض السل على الصدر ومن أيضاً الأسباب الشائعة التي تؤدي لترهل في الثدي تناول المرأة للنيكوتين خلال التدخين.

تناولهم للكحول بشكل مفرط، أيضاً المشروبات الغازية تؤدي لحدوث ترهلات في الثدي، وبالرغم من كل ذلك إلا هناك كثير من الطرق تعمل على شد الثدي دون أي جراحة فمن هذه الطرق:

شاهدي ايضًا : علاج مرض تليف الثدي بالعسل

1. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار:

من الشائع والمعروف أن الثديين عبارة عن دهون وأنسجة وغدد وهذه الغدد هي التي تقوم بإفراز الحليب، كما أنهم في حاجة كبيرة إلى الرعاية التامة حتى يظلوا في حالتهم الجيدة، فمن أجل أن يبقى الثدي كما هو ولا يحدث له أي ترهلات يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وشكل أسبوعي.

كما أنه يجب أيضاً العناية بممارسة الرياضة التي تركز على أنسجة الثدي وعضلاته والكتفين والذراعين لأن هذا النوع من الرياضة يساعد في شد الثدي جيداً.

كما أنه يجب عليكٍ أن ترتدي حمالة الصدر الدعامة أو الرياضية في حين ممارستك للرياضة حتى تتجنبي الشعور بالألم في هذه المنطقة، حيث أن رياضة التصفيق إلى الخلف من خلال الوقوف وإبعاد قدميكٍ عن بعضهم بمسافة صغيرة ثم قومي بالتصفيق إلى الخلف.

2. تناول كميات كبيرة من المياه:

عليكٍ الحرص الشديد بأن تقومي بمد جسمك بالمياه الكافية له، وهذا لأن المياه تقوم بترطيب جسمك وتقوم بمده بالكثير من المعادن الذي يحتاجها، يجب أن تتناولي المياه في كل وقت يمر في يومك، فتناول الماء يجعل جسمك يتخلص من الشيخوخة المبكرة كما يجعلك تبدين في صغر سنك.

3. خلطة المياه مع التفاح:

• قومي بإضافة عصير التفاح الطازج، إلى كوب من المياه في صباح يومك على غير ريق.
• فهذا النوم من الخليط يجعل جسمك نحيفاً يقوم بشد الثدي وشد جسمك والجلد بشكل عام.
• كما أن الماء معروفة بأنها تعمل على تخلص الجسم من السموم والدهون التي تكون متراكمة بشكل نهائي.

4. خليط البيض:

• أكد كثير من الخبراء على فائدة ماسك البيض لشد الثدي.
  • حيث قومي بخلط فيتامين E مع بيض، واخلطيهم جيداً مع بعضهم البعض.
• ثم قومي بتدليك الصدر به واتركيه لمدة نصف ساعة على صدرك.
  • ثم قومي بوضع الماء البارد عليه، استمرٍ على استخدام هذا الخليط كل يوم مع الماء البارد.
  • فهذا يعطيكٍ نتيجة هائلة في فترة قصيرة.
  • فهو يقوم بشد ترهلات الجسم بأكلمة ليس فقط الصدر.

5. تدليك الثديين باستخدام الماء المثلج:

• عليكٍ يا سيدتي أن تقومي بتدليك صدرك عن طريق استخدام الماء البارد.
  • أو من خلال قطعة مثلجة، فالثلج له تأثير فعال وإيجابي على شد الترهلات.
• والطريقة كالأتي قومي بإحضار قطعة قماش وضعي فيها الثلج وقومي بغلقها.
  • ثم مرريها بحركة دائرية على صدرك لمدة دقيقة ثم جففي ثدييك من خلال قطعة قماش أخرى.
  • اتركي هذه الفرصة للماء المثلج فأنه سيقوم بشد صدرك ويجعله قومي وغير مترهل.

شاهدي ايضًا : 4 وصفات لتصغير الثدي بأسرع وقت

6. خلطة الفاصوليا البيضاء مع زيت الزيتون:

• هذه الوصفة لها دور كبير في شد الصدر وتبيضه قومي بخلط الفاصوليا البيضاء مع ملعقة من الزيت.
  • وضيفي لهم ملعقة من عصير الليمون وزيت السمسم.
• ثم ضعي الفاصوليا في إناء وضيفي له كأسين من الماء واتركيه على النار حتى يغلي ثم ارفعيه من على النار.
• ثم انقعي الفاصوليا ثم انقليهم إلى الخلاط وضيفي له كافة المكونات المتبقية.
  • وحركيه جيداً حتى تحصلين على نتيجة شبيهة للكريمة ثم دلكي صدرك بهذا الخليط.
  • واتركيه عليه لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسله بالماء البارد وستلاحظين الفرق بعينيكٍ.

شاهدي ايضًا : تكبير الثدي بالاعشاب الطبيعية بدون عمليات تجميل

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال 6 خطوات سهلة وبسيطة لشد الصدر بلا ترهل، حيث يمكنكم معرفة كيفية شد الصدر بدون عملية جراحية وعليكٍ يا سيدتي أن لا تترددي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساركم للرد عليكم في أقرب وقت ممكن.