الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » 7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق

 7مشروبات لحرق الدهون على الريق…أصبح الوزن الزائد مشكـلة العصر الذي يوجهها الكثير من الناس، حيث نادت منظمة الصحة العالمية إلى اعتبار الوزن الزائد من أكثر أوبئة القرن الواحد والعشرين خطورة، وأثبتت الدراسات أن السمنة هي السبب وراء كل الأمراض التي يعاني منها الشخص، فعلى سبيل المثال السمنة تتسبب في ارتفاع  ضغط الدم، والسكري، وتجلط الشرايين، وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.

وفي مجتمعنا العربي المرأة تعاني من مشكلة الوزن الزائد أكثر من الرجل فالمرأة، والسبب في ذلك انها لاتخرج من بيتها كثيرا كذلك لا يمكنها ممارسة الرياضة العادية كالجري والسباحة والمشي لمسافات شاسعة، وتضيع جميع وقتها في تحضير الوجبات المنزلية أو الحلويات باختلاف أشكالها وأنواعها مما يؤدي الى تراكم الدهون حول جسدها.

فبذلك تصبح معرضة للوزن الزائد أكثر من غيرها، فدائماً ترتبط السمنة بمدى تفنن المرأة في المطبخ وفي هذا المقال سوف نعرض بعض المشروبات التي تساعد في حرق الدهون.

افضل مشروب للتخسيس على الريق

  الشاي الأخضر

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

الشاي الأخضر له مفعوله القوي والملحوظ، حيث يمكن أن يزيد من التمثيل الغذائي للدهون، نظرًا لأنه مصنوع من أوراق غير مختمرة بالإضافة الي انه يحتوي على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، ويبدو أن الشاي الأخضر، وخاصة مادة الكافيين الموجودة في مكوناته، هو سر زيادة حركة الأيض في حرق الدهون، حيث أن شرب كوب على الريق من الشاي الأخضر، وشرب حوالي 3-5 أكواب يوميًا سيسرع في الحصول على أقصى قدر من فقدان الوزن وحرق الدهون.

شاهدي ايضًا : هل الفول السودانى يزيد الوزن + فوائده للرجيم والتخسيس

   البقدونس

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

البقدونس يوجد به العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحد من الإسهال، وتحسين الهضم، وتنظيم الدورة الشهرية وزيادة معدل التبول، مما يعني أنه يتم طرد المواد الزائدة في الجسم، كما يساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي يعمل على فقدان الوزن، كما يستخدم البقدونس مدر للبول لذلك فهو يعمل على إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع من غيرها من المشروبات، ويعمل على فقدان الشهية مما يجعلك تشعر بالشبع ولا تحتاج الى المزيد من الاكل، فإذا قمت بغلي البقدونس ووضعه في الثلاجة ليلة كاملة، وتناول كل يوم كوب على الريق يعمل على انقاص وزنك بطريقة ملحوظة.

مشروبات للتخسيس على الريق

  الكرفس

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

الكرفس من أهم ما يستخدم كمدر للبول حيث يعمل على تخليص الجسم من الماء الزائد، استخدم الكرفس وقم بخلطه مع عصير الجزر والزنجبيل لإعداد عصير طازج وشربه على الريق للمساعدة على حرق إلى أكبر حد ممكن.

شاهدي ايضًا : الفواكه الممنوعة والمسموح بها في الرجيم

 خل التفاح

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

يطلق على خل التفاح حمض ارتجاع المريء، فهو يحافظ على مستويات الحموضة متوازنة في المعدة لذلك سيجعلك تشعر بالشبع دائمًا، فقد أضف غطاءً إلى نصف كوب من الماء وقم بشربة بعد استيقاظك على الريق، كما يمكن استخدام خل التفاح في الطعام حتى يساعدك على خسارة وزنك وحرق الدهون.

مشروبات على الريق لحرق دهون البطن

 بذور الشيا

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية كما تحتوي أيضًا علي  أوميجا 3، مما يساعد على الحفاظ في استقرار مستويات السكر في الدم، ويمكن استخدام بذور الشيا في التحسيس على كذا طريقة، فمثلاً قومي بوضع بذور الشيا فوق العصير الطبيعي الذي تفضلينه، أو يستخدم مثل طريقة الشاي الأخضر، أو عمل مربى الشيا والتوت واخذ ملعقة منها على الريق حتى تعمل علي حرق الدهون

 الماء، اللبن خالي الدسم، عصير الكرز

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
  • الكثير منا يجهل قيمة المياه ولا يعرف فوائدها في المياه أفضل المشروبات لحرق الدهون والماء ليس فقط مفيد للجسم والتخسيس لكنه غير مكلف ومتاح لاستخدامه في أي وقت لحرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد بالعديد من الطرق، فمثلا شرب كوب من الماء مع الليمون الطازج على الريق صباحاً عند الاستيقاظ، هو أفضل طريقة لتنظيف  وإزالة السموم من الكبد، كما أنه يعمل أيضاً على زيادة معدل الحرق على مدار اليوم ما يؤدي إلى التخلص من الدهون.
  • والماء البارد يساعد في حرق الدهون، فمثلا عند شرب الماء المثلج يحتاج جسمك إلى حرق السعرات الحرارية من أجل تسخين الماء ليصل إلى درجة حرارة يقبلها الجهاز الهضمي، فإذا قمت بشرب كوب دافئ كل يوم علي الريق سيساعدك ذلك على خسارة وزنك.
  • من اكبر  الاعتقادات الخاطئة المنتشرة بين الناس بأن شرب الحليب سوف يمنع فقدان الوزن، حيث أثبتت الدراسات أن إتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يرتبط بفقدان الوزن على المدى الطويل، حيث أن الكالسيوم في الجسم يعمل على تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون، بالتأكيد إلى جانب  إتباع نظام غذائي معتدل أو برنامج إنقاص للوزن، وبما أن الحليب هو مصدر جيد للكالسيوم، فإن كمية معقولة من الحليب الخالي من الدسم يمكن أن تكون إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك، فمثلا كوب من اللبن خالي اللبن على الريق يمد الجسم بالكثير من الكالسيوم.
  • يعتبر عصير الكرز الطبيعي من أهم المشروبات التي تساعد في عملية التخسيس وزيادة حرق الدهون، ومنع تجمع المياه في الجسم، وطرد السموم وتخليص الجسم منها، حيث اثبتت الدراسات انه ً يحتوي على الأحماض العضوية التي تفتت الدهون المتراكمة، فتناول كوب منه كل صباح يعمل على حرق كميات هائلة من الدهون.

افضل مشروب لحرق الدهون على الريق

  الكمّون والليمون

7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
7 مشروبات لحرق الدهون على الريق بسرعة
  • هذا المشروب يعتبر سحر في قدرته على التخسيس، فهو يسهم بشكل كبير في حرق الدهون، وذلك عن طريق نقع شرائح حبّة من الليمون مع كميّة قليلة من الكمّون لمدّة ليلة كاملة، ثمّ تناول هذا المَشروب في صباح اليوم التالي على الريق، يجعلك تنبهر من نتائجه.

شاهدي 7 مشروبات سحرية على الريق لحرق الدهون بأسرع وقت

شاهدي ايضًا : رجيم رمضان مجرب ومضمون 30 كيلو كل يوم كيلو

“فلا تحتاري بعد اليوم فابتاع طريقة من الطرق السابقة ستجعلك تحصلين علي جسم مثالي ومثير للغاية، وكل هذه المشروبات متوفرة في كل مكان حتى تسهل عليك عزيزتي الحصول عليها لتصبحي رشيقة”.

اضافة تعليق