طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم 5-7 كيلو اسبوعياً

طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم في 5-7 أسبوعيا هو ما نقدمه إليك اليوم فكل شخص منا يحلم بالحصول على جسم مثالي وقوام ممشوق، فيبدأ باتباع الانظمة الغذائية القاسية والتي سرعان ما يمل منها.

ولكن مع هذه الطريقة ستخسر وزنك دون تعب، فكل ما عليك هو إتباع طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم في 5-7 أسبوعيا للحصول على جسم متناسق تابع معنا.

قهوة الشعير للتخسيس

هو مشروب ساخن يستخدم كمشروب بديل للقهوة العادية، وعرف لأول مرة في إيطاليا باسم قهوة الأوروغواي ثم انتشر في جميع أنحاء العالم، والشعير المحمص هو أحد مكوناته الأساسية.

كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة بما في ذلك الفوسفور والحديد والأملاح المعدنية والبوتاسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم.

بالإضافة إلى أنها خالية من الكافيين، على عكس القهوة ذات السعرات الحرارية العالية الأخرى، لذلك تعتبر مشروبًا صحيًا فهي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان وسلامته.

شاهدي أيضًا: مخاطر تناول حبوب التخسيس وحرق الدهون

طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم

المكونات:

• ملعقة صغيرة من قهوة الشعير المطحون.
• معلقة صغيرة من السكر البني.
• كأس واحد من الماء ويفضل أن يكون ماء معدني.

طريقة التجهيز:

1. نوضع كأس الماء في وعاء على النار ويترك حتى يغلي، ثم نضيف اليه الملعقة الصغيرة من السكر البني، ومعلقة قهوة الشعير المطحون ثم نخلطهم جيّداً.
2.  ثم نترك هذه المكونات على نار هادئة لمدة لا تقل عن خمس دقائق أو عند الوصول إلى الغليان بشكل كلي، ثم نتناولها ساخنة مرتين يوميّاً.

فوائد قهوة الشعير للتخسيس :

1. تساعد قهوة الشعير على إذابة الطبقات الدهنية المتراكمة في الجسم.
2.  تعمل على سد الشهية، مما ينتج عنه تناول كميات قليلة من الطعام.
3. تعمل علي تقليل الوزن الزائد.

وبعد أن تعرفنا على طريقة عمل قهوة الشعير لتخسيس الجسم في 5-7 أسبوعيا فوائد قهوة الشعير للتخسيس سنتعرف على فوائد قهوة الشعير العامة.

فوائد قهوة الشعير للجسم:

1. تساعد قهوة الشعير في ترطيب الجلد ومنحه المزيد من التألق واللمعان ومظهر نظيف.
2. تقوم بتحسين أداء وظائف الجهاز الهضمي، كما تلعب دوراً كبيراً في تهدئة المعدة ومعالجة التهيج والاضطرابات.
3. تعمل على الحد من العطش.
4. تساهم في التخلص من الإجهاد، والتعب، والإجهاد بسبب أداء العديد من الأعمال اليومية.
5. تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، والتخلص من ارتفاعها.
6. تحسين المزاج والحالة النفسية، والمساهمة في القضاء على الإحباط والاكتئاب.
7. تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الدم.
8. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك: تصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب والنوبات القلبية والذبحة الصدرية وغيرها.
9. يعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم، والذي بدوره يلعب دورا رئيسيا في تفعيل وتحسين أداء نظام الدورة الدموية.
10. تخلص من الجسم وأعضائه من السموم والملوثات فيه.
11. يساعد إدرار البول، وتساهم في علاج الالتهابات اضطراب المثانة والمسالك البولية.
12. تخفف من الالتهابات وأمراض الأمعاء.
13. ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم.

شاهدي أيضًا: فوائد الكزبرة الخضراء للكلى والتخسيس

أهمية وفوائد قهوة الشعير متعددة منها:

• المساهمة في الحد من الوزن الزائد، تلعب دورا هاما في حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك: الأرداف والجانبين والبطن، ويعطى الجسم الطاقة والحيوية.
• الحد من مخاطر الإصابة بمختلف أنواع السرطان بما في ذلك: سرطان القولون، الدم، العظام، الجلد، البنكرياس، المثانة، البلعوم، الرئة وغيرها من السرطانات الخطيرة.
• تؤخر علامات التجاعيد والشيخوخة المرتبطة بالعمر.
• تنظم مستوى السكر في الدم وبالتالي يحمي من مرض السكري.
• تساعد في تقوية الذاكرة، والحماية من مرض الزهايمر، والنسيان.
• تخفف العديد من الأمراض التي يصاب بها الإنسان بما في ذلك: الإمساك، والسعال، والتهاب الحلق، وأمراض الكبد.
• تحمي المرأة الحامل من الإجهاض أو فقدان الجنين.
• تعمل علي تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة التي توجد في الدم، كما تعمل على تحسين صحّة الكولسترول الجيّد.
• تقلّل من التوتّر والعصبيّة، لذلك تعتبر من المشروبات التي تساعد على تحسين المزاج.
• تحافظ على صحة الكبد.
• تعتبر قهوة الشعير فعالة وتساعد النساء خصوصا على تجنب الإصابة بالحصوات المرارية، كما أنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد في الواقع على تقليل إفراز حمض الصفراء، وبالتالي زيادة حساسية الأنسولين وخفض مستويات الدهون الثلاثية.
• تم العثور على حمض الفوليك (فيتامين ب) والحديد والنحاس والمنغنيز بكميات كبيرة في قهوة الشعير، والتي تساهم مضادات الأكسدة في العديد من الفوائد الصحية الأخرى، لأنها تمكّن من نمو الخلايا السليمة مع التخلص
• من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي على الأعضاء.
• تعمل على معالجة هشاشة العظام، وذلك لأنها غنية بالمعادن التي تساعد على تقوية العظام.
• تعمل قهوة الشعير على زيادة مناعة الجسم، كما أنه يقي من اضطرابات النوم، والشّلل الرعاش، وذلك لوجود نسبة من الميلاتونين به، حيث يعتبر هذا الهرمون تفرزه الغدة الصنوبريّة الموجودة فى المخ والمسئولة عن تلك العملية.

طريقة اخرى لتحضير قهوة الشعير:

المكونات:

• كوبين من الماء.
• كوب من دقيق الشعير.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير:

1. ضع الماء على في وعاء نار هادئة.
2. أضيف دقيق الشعير، واتركه يغلي.
3. ثم اضيف الزنجبيل والهيل إلى المزيج اتركه يغلي لمدة دقيقتين.
4. ثم ارفعه عن النار وقم بتبريده ثم شرب هذا الخليط.

شاهدي أيضًا: فوائد اللب الابيض العديدة للضغط والتخسيس واضراره

“قدمنا اليكم عبر السطور الماضية مقال عن طريقة عمل قهوة الشعير للتخسيس الجسم في 5-7 أسبوعيا مع تقديم فوائد قهوة الشعير للتخسيس والصحة بشكل عام، فاذا كنت تريد الحصول على مشروب لذيذ ومفيد فان هذا المقال هو المناسب لك”.