فوائد الموز وأضراره للاطفال

فوائد الموز وأضراره للاطفال

بواسطة

الموز أو كما يُسمّى علمياً Banana، وهي كلمة أصلها أفريقي ، تعود إلى اللغة الولوفية تحديداً، ويرجح البعض أن تكون ذات أصول عربية، من منطلق أن يكون مسمي بنان الموز، وأياً كان اسم هذا النوع من الفاكهه اللذيذة ، فالموز يشكل أحد أشهر المحاصيل الاستوائية ذات الانتشار الواسع جداً في مناطق متنوعة حول العالم، ويلعب الموز دوراً بارزاً في رفع اقتصاديات الكثير من البلاد، علماً أنه يتمتع بقيمة غذائية كثيرة جداً، ونكهة مميزة، ويستعمل في عدة مجالات، على رأسها المجالات الصحية والغذائية.

أولاً: فوائد الموز للأطفال :-

1. يقوي جسم الأطفال ويكون درعاً واقياً ضد الأمراض المنتشرة لدى الأطفال، كما يمنع الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد الذي يعزز إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء ، ويحمي الأطفال من الهزال والانحطاط العام.

2. يساعد الأمهات على تغذية طفلها في مرحلة الفطام الأولى والتي تمتد من أربعة إلى ستة أشهر؛ إذ يمكن تقديم الموز لطفلك بهرس قطع صغيرة منه بالمعلقة مع كمية  قليلة من الحليب أو الماء أو عصير البرتقال، كما يمكنك مزجه بالقليل من الأفوكادو لتقوية جسم طفلك على أن يتناول ما يقارب نصف كوباية من هذا المزيج مرتين كل يوم.

3. يساعد على نمو طفلك وتقوية عظامهم وأسنانهم وأظافرهم؛ لان الموز غني بالكالسيوم والبوتاسيوم، كما يحسن أداء الجهاز العصبي ويقلل من حدة التوتر لدى طفلك.

اقرئي أيضًا :-  اعراض مرض السكر عند الاطفال وأسباب الارتفاع المفاجئ

4. يعزز القدرات الدماغية لدى الطفل في عمرمبكر، ويزيد من مستوى الذكاء لدى الأطفال ، كما يساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين مستوى الأستيعاب والتركيز لديهم.

5. يعالج ضغط الدم المرتفع وينظمه ضمن المعدل الطبيعي، كما يزود الأطفال بالسكريات الضرورية لإنتاج الطاقة وتعزيز النشاط والحيوية لدى الأطفال.

اقرأي أيضاً :- طرق علاج الكذب عند الاطفال واسبابه

6. يعالج الطفل الذي يعاني من ضعف البنية أو الإجهاد المزمن وقلة الحركة؛ فالموز فاكهة تقوي عضلات طفلك وتنشط إنتاج الخلايا لديه.

7. يفيد في علاج معظم حالات الإسهال المتكررة لدى طفلك ، على أن يقدم للأطفال باعتدال لأن كثرة الموز قد تسبب الإمساك الشديد.

8. يساعد تناول الموز الطفل على تحسين كفاءة النوم لديه كل يوم وكقرة عدد ساعاته خلال الليل، وحمايته من الأرق والتقلب الكثير في أثناء ، وذلك يعود ان الموز يحتوي على بروتين هام يسمى التريبتو فانه يحول الجسم إلى هرمون السيرتونين الذي يزيد الإحساس بالراحة والسعادة والاسترخاء، فيغرق الأطفال في نوم عميق.

9. يحسن بشرة طفلك ويزودها بالمعادن والفيتامينات؛ فيحميها من الجفاف والتشققات، ويعطيها النضارة والنعومة .

ثانياً: أضرار الموز للأطفال :-

– لا يوجد ضرر علمي يذكر للموز، سواء للأطفال أو للكبار ، إلا أن الكثرة في تناولك للموز يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية المزعجة، شأن جميع العناصر الغذائية ، وقد ينتهي بإصابة الأطفال بالإسهال الحاد جداً، والأوجاع والتشنجات المعوية، والإحساس بالمغص والرغبة في التقيؤ.

اقرئي أيضًا :-  كيف امنع طفلي من مشاهدة التلفاز

– لا ننصح بتناوله لطفلك قبل النوم مباشرة ، لأنه يكثر من نشاط جسم الطفل، وبالتالي يخفف من الإحساس بالنوم ( النعاس).

– يحفز من تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي يتسبب في أوجاعِ في الرأس.

– يعاني بعض الأطفال من حساسية عند تناول الموز ، لذلك ان تقوم باختبار تقبل جسمهم لكمية قليلة من النوم قبل تناولها بشكل كامل.

موضوعات أخرى مفيدة :

أتركي تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.