فوائد الكرز لنضارة البشرة
فوائد الكرز لنضارة البشرة، اليوم سوف نقدم لكم فوائد الكرز لنضارة البشرة حيث أن الكرز من أهم الفواكه الصيفية التي يحبها الكثيرون، ومنها الكرز الأخضر والكرز الأحمر.
وهو من الفواكه التي تحتوي على فوائد عديدة لجسم الإنسان حيث أنه يحتوي على فيتامينات وأيضًا يحتوي على مركب الميلاتونين، لذا فإنه مفيد للبشرة ونضارتها وللشعر وللجسم بصفة عامة.
ما هو الكرز ؟:-
إن الكرز ينتمي إلى فصيلة الورديات مثل الخوخ والمشمش، ويتم زراعة الكرز في معظم أنحاء العالم، ويوجد نوعان من الكرز، الكرز الحلو، والكرز الحامض، وهو غني بالعديد من العناصر مثل النحاس والفسفور، وأيضًا يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين E.
فوائد الكرز لنضارة البشرة :-
إن الكرز من أهم الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم كما أنه يحتوي على فيتامينات عديدة منها فيتامين أ وفيتامين ك، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنه الكرز له فوائد عديدة للبشرة هي :
- الكرز يحتوي على فيتامين A الذي يساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي توجد بالبشرة بسبب الإرهاق والإجهاد.
- يحتوي الكرز على مضادات أكسدة مما يساعد على ترطيب البشرة مما يساعد على التخلص من علامات الشيخوخة وقد أكدت الدراسات أن فوائد الكرز لنضارة البشرة عديدة ومنها تنقية البشرة من السموم.
- يساعد الكرز في علاج الحروق.
- يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين التي تساعد على تهدئة الجسم مما يؤدي إلى نضارة البشرة.
- إن عصير الكرز يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البثور السوداء، كما أنه يساعد على تجديد خلايا البشرة وهذا يوضح فوائد الكرز لنضارة البشرة وتفتيحها.
- يساعد الكرز على تنقية البشرة من الشوائب ونضارتها ولمعانها وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات.
شاهدي ايضًا : طريقة استخدام دقيق الأرز المطحون للبشرة
فوائد الكرز للبشرة الدهنية :-
إن البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة عُرضة للأرهاق والتعب، كما أنها عندما تتعرض للشمس تتكون البثور والبقع السوداء في البشرة وهذا يوضح فوائد الكرز للبشرة الدهنية، لذا فقد أكدت العديد من الدراسات على فوائد الكرز للبشرة الدهنية منها :
- يساعد الكرز على تنظيف البشرة الدهنية بعمق كما أنه يساعد على تنقيتها من أي التهابات.
- يعمل الكرز على إشراق البشرة الدهنية وترطيبها بشكل ممتاز.
طريقة عمل ماسك الكرز :-
مكونات عمل ماسك الكرز :-
- 5 حبات من الكرز.
- ملعقة من الدقيق.
- بيضة.
- ملعقة من عصير الليمون.
طريقة تحضير ماسك الكرز :-
- يتم وضع حبات الكرز في وعاء ونقوم بهرسه.
- يتم وضع البيضة والليمون والدقيق.
- نخلط المكونات بشكل جيد.
- يتم وضع الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
- يتم تكرار هذا الماسك مرة كل أسبوع.
فوائد الكرز الأسود للبشرة :-
يُعد الكرز الأسود من أشهى الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد، سواء كانت هذه الفوائد جمالية أو صحية، لذا فإن تناوله بشكل يومي يُعتبر من الأساسيات التي لابد أن يهتم بها كل شخص وذلك لأنه يساعد على نضارة البشرة وجمالها بشكل كبير، ومن أهم فوائد الكرز الاسود للبشرة هي :
- يساعد الكرز الأسود في مواجهة علامات الشيخوخة وذلك من خلال تناول 10 حبات منه بشكل يومي وأكدت الدراسات على أن فوائد الكرز الأسود للبشرة كثيرة حيث أنها تساعد على تنظيف البشرة من الأعماق.
- ويساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي تجعل البشرة مرهقة وذو لون شاحب دائمًا.
- يساعد الكرز الأسود على معالجة الحروق.
- يعمل الكرز الأسود على إزالة والبقع السوداء، كما أنه يساعد على تفتيح البشرة.
- يُعد الكرز بديل هام للكريمات المرطبة حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة فيتامين A.
فوائد الكرز للجسم :-
إن فوائد الكرز للجسم عديدة للغاية، حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن التي توضح فوائد الكرز لنضارة البشرة لأن الكرز يحتوي على فيتامينات تساعد على تنقية البشرة من الشوائب الموجودة بها، لذا فإن فوائد الكرز للجسم هي :
- يحتوي الكرز على الأنثوسيانين الذي يحمي الجسم من أي أمراض خاصة مرض السرطان، كما أنه يساعد على توازن نسبة الضغط بالدم وذلك لأنه يحتوي على نسبة من البوتاسيوم.
- يساعد الكرز على محاربة النقرس حيث أنه يحتوي على مركب الميلاتونين، كما أنه يساعد على محاربة القلق.
- يعمل الكرز على تخفيف الآلام.
- الكرز من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية لذا فإنه يساعد على تقليل الوزن، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات.
شاهدي ايضًا : فوائد البريل للقولون والكلى
كيفية عمل ماسك الكرز :-
يعلى الرغم من أنه يُعتبر الكرز من الفواكه اللذيذة التي يحبها الكبار والأطفال، إلا أنه من أفضل الفواكه التي تساعد على تنظيف البشرة بشكل ممتاز، كما أن الكرز يساعد على تنقية البشرة من أي شوائب، وهناك ماسك الكرز الذي يساعد على تنظيف البشرة وتنقيتها وهو :
مكونات ماسك الكرز :-
- نصف كوب عصير الكرز.
- ملعقتان عسل.
- ملعقة زيت زيتون.
- عصير ليمون.
طريقة عمل ماسك الكرز :-
- نقوم بمزج عصير الكرز وزيت الزيتون والليمون في وعاء.
- ونقوم بخلط المكونات بشكل جيد.
- نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ من أجل فتح المسام.
- يتم وضع الماسك على الوجه ونتركه لمدة 15 دقيقة.
- ويتم غسل الوجه بالماء البارد من أجل غلق المسام.
- يتم تطبيق هذا الماسك مرة أسبوعيًا.
فوائد ماسك الكرز للوجه :-
إن ماسك الكرز من أفضل الماسكات التي تساعد على إزالة البقع السوداء من البشرة وأيضًا يساعد على تنظيف البشرة وترطيبها حيث أنه غني بالكثير من الفيتامينات وهذه ما أكدته الدراسات حول فوائد الكرز لنضارة البشرة ومن فوائد ماسك الكرز للوجه هي :
مكونات عمل ماسك الكرز للوجه :-
- 15 حبة من الكرز.
- عصير الليمون.
طريقة تحضير ماسك الكرز للوجه :-
- نقوم بهرس الكرز بعد أن نتخلص من النواة.
- نضع عليه عصير الليمون.
- نقوم بخلط المكونات بشكل جيد.
- نضع الخليط في الثلاجة.
- نقوم بوضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- نقوم بغسل الوجه بالماء البارد، نضع مرطب مناسب للبشرة.
أهم فوائد ماسك الكرز :-
- يعمل ماسك الكرز على إزالة البثور السوداء من البشرة.
- يعمل الكرز على تنقية البشرة من الشوائب والأتربة.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس.
- يعمل الكرز مرطب قوي للبشرة.
فوائد الكرز الأحمر :-
من أهم فوائد الكرز الأحمر هي :
- يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة السرطان وتقضي على الخلايا السرطانية.
- يساعد الكرز على تنظيم مستوى ضغط الدم بالجسم وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب.
- ويساعد على التخلص من الصداع النصفي، ويعالج التهابات الجسم.
- يساعد على تقوية الذاكرة.
- يمنع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد على تحسين الجهاز المناعي بالجسم ويحسن من النوم لأنه يحتوي على هرمون الميلاتونين.
- ويساعد على تحسين الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا فإنه يمنع من الإصابة بالإمساك كما أنه يساعد على حركة الأمعاء.
- هكذا يساعد على تقليل الوزن، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويُشعر الإنسان بالشبع.
- كما أنه يحتوي على الألياف الذائبة التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل الدهون بالبطن.
- هكذا يعمل الكرز على تخفيف الألم، حيث أثبتت بعض الدراسات أن فوائد الكرز الاحمر عديدة ومنها أنه يقلل من آلام المفاصل، حيث أنه يحتوي على انثوسيا تدنيس الذي يمنع الإحساس بالألم.
- هكذا تخفيف الإلتهاب والنقرس.
- حيث أكدت دراسات بجامعة كاليفورنيا بأن الأشخاص الذين يتناولون الكرز بشكل يومي لا يعانون من النقرس.
- هكذا حيث أنه يساعد على خفض نسبة اليوريك بالدم مما يساعد على الحد من ألم النقرس، كما أوضحت الدراسات أن فوائد الكرز الاحمر عديدة ومنها أنه قادر على الحد من التهابات المفاصل.
شاهدي ايضًا : فوائد الشمام الأصفر لمرضى السكر
كانت هذه نبذة مختصرة عن فوائد الكرز لنضارة البشرة حيث أن الكرز من الفواكه ذات الطعم اللذيذ، وليس ذلك فقط بل أن الكرز من أهم الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم و نضارة البشرة.
لذا فإننا منتظرين مشاركاتكم وتعليقاتكم بصدد هذا المقال.