فوائد البكاء قبل النوم على البشرة علميًا
فوائد البكاء قبل النوم على البشرة علميًا، البكاء هو تعبير عن المشاعر الإنسانية التي تدل على الحالة النفسية للشخص، حيث أن هناك من يبكي من شدة الفرح، وهناك النقيض تمامًا، من يبكي من شدة الحزن والضيق، وفي هذا المقال نستعرض فوائد البكاء قبل النوم على البشرة علميًا.
تعريف البكاء
البكاء هو زرف الدموع ذات المذاق المالح من العينين عن طريق الغدد الدمعية، تعبيرًا عن مشاعر معينة، سواء الحزن أو السعادة، وهو إحساس طبيعي فطر الله عز وجل الإنسان عليه.
اخترنا لكِ: 16 نصيحة مكتوبة عن كيفية التصالح مع النفس
أسباب البكاء
- إحساس الشخص بالسعادة المفرطة.
- الإحساس بالحزن الشديد.
- الشعور بالألم والوجع الجسدي.
- الألم النفسي والضغط العصبي.
- الشعور بالفزع أو الخوف.
- العصبية والغضب الشديد.
- المحبة والشعور بالرضا.
- الامتنان والتعبير عن الشكر.
- الشعور بالاشتياق والحنين.
- عند رؤية شخص آخر يبكي ويتم التأثر به.
- عند مشاهدة موقف مؤثر.
- دخول بعض المواد أو الأتربة إلى داخل العين، بسبب الهواء الشديد أو الرياح.
- إصابة الشخص بحساسية في العين.
- الإحباط والصدمات العاطفية التي يعاني منها البعض.
شاهدي أيضًا: علاج اضطراب المزاج الوجداني في 9 خطوات فقط
فوائد البكاء
- الوقاية من بعض الأمراض العضوية والنفسية، مثل مرض السكري، وضبط معدل ضغط الدم.
- التخلص من المواد السامة في العين، عن طريق زرف الدموع.
- ضبط معدل دقات القلب، وتحسين تدفق الدورة الدموية.
- تقوية عضلات الصدر والحجاب الحاجز، وتوسيع الرئتين.
- التخفيف من الشعور بالألم والأسى الذي يحمله الإنسان في قلبه.
- التخلص من الشعور بالألم، عن طريق إفراز أحد هرمونات السعادة، وهو هرمون الأندروفين.
- التخلص من السموم والجراثيم والميكروبات التي تتكون في الجسم نتيجة حدوث بعض التفاعلات الكيميائية.
- تحسين النظر والقدرة على الرؤية، حيث أن جفاف العينين يؤدي إلى الضبابية وعدم الرؤية بوضوح.
- التخلص من التوتر والضغوط النفسية والعصبية.
- تهدئة الأوضاع في حالة المشاجرة أو العراك بين شخصين، حيث أن الدموع تقلل من الضغط والتوتر في أسرع وقت دون خسائر.
فوائد البكاء قبل النوم على البشرة علميًا
- تحتوي الدموع على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات التي تعمل على تغذية البشرة وشد الجلد.
- تدفق الدورة الدموية بشكل أفضل، مما يعمل على شد الجلد وزيادة رونقه وجماله.
فوائد البكاء للنساء
هناك فوائد جمالية للبكاء على النساء، ومنها:
- تعطي الدموع مظهر لامع للعينين، حيث تبدو أكثر جمالاً وجاذبية، ولتجنب الانتفاخات التي تظهر تحت العينين بعد البكاء.
- يمكن تطبيق كمادات المياه الباردة على العينين، للتخلص من التورم والتمتع بعيون براقة وجميلة.
- يساعد البكاء على استرخاء عضلات الوجه، بعد التوتر العصبي الشديد الذي يحدث لها خلال اليوم بسبب ضغوط الحياة اليومية، حيث يبدو الوجه مشدود وجذاب.
- كما تساعد الدموع على التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- يساعد البكاء على تكبير الشفاه وظهورها بشكل منتفخ.
- يصبح لون العيون فاتح بعد البكاء.
قد يهمكِ: طرق مكافحة الضغوط النفسية وكيفية التعامل معها
أنواع الدموع
هناك عدة أنواع من الدموع، والتي تختلف من شخص إلى آخر،
حيث أفاد العالم الكيميائي وليام فراي، أن الدموع تنقسم إلى ثلاث أنواع، وهي:
الدموع الطبيعية
يتم إفراز الدموع من خلال الغدد الدمعية الموجودة في الجفن العلوي، وتحديدًا في الجزء الخارجي.
حيث أن هذه الدموع تعمل على تنقية العين من السموم والجراثيم، ويتم زرف المتبقي من هذه الدموع التي تفرز بشكل طبيعي خارج العينين، عن طريق الجاذبية الأرضية، وتسمى “الدموع الأساسية”.
الدموع العاطفية
وهي الدموع التي يذرفها الشخص بسبب الحالة النفسية التي يمر بها، سواء مشاعر الحزن أو السعادة.
كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يزرفون الدموع تأثرًا بموقف معين، وهم من يعرفون بـ “أصحاب الدموع القريبة”.
وهي الدموع التي يتم ذرفها بسبب الحزن الشديد، الفرح والسعادة، الخوف من شيء ما، أو دموع النفاق.
مع العلم أن كل نوع من الدموع له تعابير مختلفة على الوجه عن النوع الآخر.
الدموع اللاإرادية
وهذا النوع من الدموع يحدث بدون سبب معروف، ويكون بشكل لاإرادي، حيث أن الشخص في هذه الحالة لم يتعرض لموقف معين.
إلا أن زرف الدموع ربما يكون بسبب الإصابة بالتهاب العينين أو الحساسية، أو تهيج العينين بسبب دخول الأتربة أو الغبار بداخلها.
اضرار البكاء
- على الرغم من أن البكاء له العديد من الفوائد، إلا أن هناك بعض الأضرار التي تنتج عن البكاء باستمرار.
- كما أن كثرة البكاء قد يضر بالعين، حيث أنه قد يسبب العمى في بعض الأحيان، مثلما حدث لسيدنا يعقوب من شدة البكاء على ابنه سيدنا يوسف عليهما السلام.
- كثرة البكاء يؤدي إلى الشعور السلبي الدائم والدخول في نوبات من الاكتئاب.
- يؤدي البكاء إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، بسبب الدموع المحملة بالأملاح.
- تورم العينين بسبب كثرة البكاء.
- الشعور بالصداع وآلام في الرأس.
- ارتفاع ضغط الدم، مع شدة البكاء واستمراره لساعات طويلة.
- اضطراب في تدفق الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى نزيف بسبب انفجار بعض الشعيرات الدموية.
- آلام في المعدة بسبب الإصابة باضطرابات في القولون العصبي.
- الإضرار بالقلب وإضعاف عضلة القلب.
- ظهور بعض الخطوط والنقاط الصغيرة تحت العينين بسبب كثرة البكاء.
- إفراز هرمون ضار يسمى بـ “الكورتيزول”.
شاهدي أيضًا: علاج الأمراض النفسية تمامًا بدون طبيب
وختامًا، نود أن ينال مقال فوائد البكاء قبل النوم على البشرة علميًا اعجابكم، مع العلم أن البكاء هو تعبير عن شعور إنساني وليس ضعف كما يعتقد البعض، وفي انتظار تعليقاتكم على الموضوع، وسنقدم لكم المزيد من الموضوعات المفيدة قريبًا على اقسام وصفحات موقعكم ماميتو.