فوائد شرب الزعتر المطحون مع السمسم

فوائد شرب الزعتر المطحون مع السمسم، يحتوي الزعتر على فوائد صحية كثيرة، من أهمها تعزيز وظائف الدماغ، لذلك معروف بأنه من أشهر الوجبات الشعبية التي يضاف إليها زيت الزيتون للاستفادة من فوائده.

كما السمسم من الحبوب التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت، وفي المقال نقدم لكم فوائد شرب الزعتر المطحون مع السمسم.

ما هو الزعتر

• الزعتر من النباتات الخضراء التي تستخدم في أغراض طبية، بالإضافة إلى استخدامه في الطبخ.
• كما استخدمه القدماء المصريين في تحنيط المومياوات، كما استخدمه قدماء اليونان كبخور في المعابد.
• يرجع أصل نبات الزعتر إلى الرومان، حيث انتشر استخدامه هناك لتعطير الأماكن.
• كما كانوا يستخدمنه لإضافة نكهات مميزة على المأكولات والمشروبات الكحولية،
• كذلك استخدم الزعتر عند الأوروبيين للتهدئة والمساعدة على نوم عميق، وذلك بوضعه تحت الوسائد ليلاً.
• يزرع نبات الزعتر في فصل الربيع، في الأماكن التي ترى الشمس وتتميز بالمناخ الحار.
• كما يجب زراعته في تربة خصبة، كما أنه من النباتات التي تتحمل الظروف المناخية القاسية لفترات جيدة، مثل الجفاف، والبرودة الشديدة، حيث أن هناك أنواع تزرع في المناطق الجبلية المرتفعة.

اخترنا لكِ: فوائد زيت الجرجير لإنبات شعر الحواجب

ما هو السمسم

• يعتبر السمسم من الحبوب الغذائية المفيدة التي تحتوي على الزيوت والدهون بنسبة عالية، بالإضافة إلى احتوائه على البروتينات والمواد المضادة للأكسدة.
• لذلك يستخدم في صنع المعجنات والفطائر، كما أن له فوائد علاجية وطبية هائلة.
• تساعد حبوب السمسم على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، كما أن الطحينة المعروفة للجميع، هي ناتجة عن عصر حبات السمسم، كما أن أفضل الأوقات لزراعة السمسم هو نهاية فصل الشتاء وبداية شهر الربيع.

القيمة الغذائية للزعتر

• يحتوي مقدار 100 جرام من الزعتر على نسبة 65 جرام من الماء، و101 سعر حراري، و5 جرام من البروتين، و1.60 جرام من الدهون، 24.5 جرام من الكربوهيدرات، 14 جرام من الألياف.
• كما يحتوي الزعتر على 405 مللي جرام من الكالسيوم، 17.5 مللي جرام من الحديد، 106 مللي جرام من الفسفور، 160 مللي جرام من فيتامين ج، ولا يحتوي على الكوليسترول تمامًا.

القيمة الغذائية للسمسم

• يحتوي الـ 100 جرام من السمسم على 4.6 جرام ماء، 570 سعر حراري، 17.7 جرام من البروتين، 49.6 جرام من الدهون، 23.5 جرام من الكربوهيدرات، 11.8 جرام من الألياف، 970 مللي جرام من الكالسيوم.
• ويحتوي أيضًا السمسم على 14.5 مللي جرام من الحديد، 628 مللي جرام من الفسفور، ولا يحتوي على الكوليسترول نهائيًا.

فوائد الزعتر

• علاج نزلات البرد الشديدة، والتقليل من السعال.
• يساهم في علاج التهابات الشعب الهوائية.
• كذلك يساعد في تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
• يقلل من الآثار الجانبية لتناول الكحوليات على الكبد والدماغ.
• يحمي من أعراض الشيخوخة.
• تقليل آلام الدورة الشهرية.
• علاوة على ذلك يقوي الجهاز المناعي.
• يخفف من آلام التهاب اللوزتين والحلق.
• يخلص من رائحة الفم الغير مستحبة.
• علاج التبول اللاإرادي مع الاستمرار في الاستخدام.
• التخلص من آلام التهابات الأذن الوسطى.
• علاج أمراض القلب والشرايين.
• الحد من التشنجات العضلية.
• علاج آلام المفاصل.
• يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.
• علاج الكوليسترول.
• يعالج ديدان الأمعاء، حيث يمكن خلطه بقشر الرمان والثوم المهروس.
• كما يعالج بعض الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.
• يستخدم في طرد البعوض والحشرات الطائرة.
• بالإضافة إلى ذلك يساهم الزعتر على تقوية الرؤية، ويعالج ماء العين.
• يساعد في تفتيت حصوات المرارة والكلى.
• يعمل على علاج اضطراب الهرمونات عند النساء.
• يساهم في علاج التهابات اللثة وآلام الأسنان.
• يعمل على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، ويساعد في التخسيس.
• يمكن مزجه مع البردقوش لتخفيف أوجاع الحيض.
• وأيضًا يمكن خلطه بعسل النحل لتعزيز القدرة الجنسية.
• يمكن مزجه مع زيت إكليل الجبل لتقوية الأعصاب.
• وأيضًا يمكن استخدام الزعتر في الماء، واستخدامه لغسل الشعر، حيث يمنع التساقط.
• يساعد تناول الزعتر على التخلص من الزغطة لدى الأطفال والكبار.
• علاج الدوالي، حيث يوضع في قطع من الشاش، وتغمر في ماء ساخن، وتوضع على مكان الدوالي.
• يساهم الزعتر في علاج القولون العصبي.

قد يهمكِ: فوائد الريحان المجفف

فوائد السمسم

• تحتوي بذور السمسم على الفيتواستروجينن، والذي يساعد على تقليل الكوليسترول الضار من الجسم.
• ضبط معدل ضغط الدم الطبيعي، لاحتوائه على المغنيسيوم والزيوت الطبيعية.
• الحفاظ على صحة العظام والوقاية من الهشاشة، لاحتوائه على الكالسيوم، الفسفور، الزنك، والحديد.
• الوقاية من الإصابة بمرض السكر، حيث أنه يحافظ على المعدلات الطبيعية للسكر في الدم.
• يحمي من التعرض للإصابة بسرطان المستقيم والقولون كذلك.
• يحفز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ويقي من الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
• بالإضافة إلى ذلك يحمي من التهابات المفاصل.
• يحتوي على الزنك والمواد المضادة للأكسدة، التي تحافظ على صحة الشعر ونعومته. وتقوية العضلات.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي.
• يساهم في التخلص من السموم، لأنه يعمل على زيادة إدرار البول.
• كذلك يعالج التهاب المسالك البولية.
• يعمل على طرد الديدان.
• يقي من الإصابة بحصوات الكلى.
• كما يعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية بالإضافة إلى ذلك.

فوائد شرب الزعتر المطحون مع السمسم

كما أن تناول مشروب الزعتر والسمسم معًا له عدة فوائد، منها:

• يحمي هذا المزيج من الإصابة بانسداد الشرايين.
• الوقاية من الإصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة.
• الحفاظ على جمال الشعر وصحته.
• يخلص الجسم من الجراثيم والفطريات.
• كذلك يقوي عضلة القلب.
• حماية الأسنان من التسوس، باستخدامه كـ مضمضة.
• فاتح للشهية بالنسبة للأطفال.
• يساعد مزيج الزعتر مع السمسم على زيادة كمية اللبن في ثدي الأم.
• علاج الصداع.
• يساهم المشروب في تنقية الدم.
• مفيد لمرضى الكبد والكلى.

شاهدي أيضًا: فوائد شرب الزعتر المغلي مع السمسم لانقاص 10 كيلو اسبوعيا

وفي النهاية، ننصح بتناول شراب الزعتر مع السمسم،  شاركونا بتعليقاتكم على الموضوع، وتابعونا على اقسام موقعكم ماميتو المتنوعة في كافة المجالات الطبية والحياتية العامة.