ماميتو > صحة وفوائد > فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس

فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس

فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس

فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس سوف نكشفها لكم اليوم، حيث تعد الميرمية هي عشبة نباتية من جنس القصعين مخزني وتنتمي لفصيلة الشفوية ويعود أصلها إلى البحر الأبيض المتوسط، وتضم هذه الفصيلة ٢١ نوع من النباتات المعروفة، وهناك أسماء شائعة للميرمية ويختلف اسم عشبة الميرمية من دولة إلي أخري مثل عيزقان، ميرامية، مرامية، كويسة، شافية، الناعمة، اسفاقس، الفاقس، لسان الايل، السالمية أو الشجيرة وغيرها من الأسماء المختلفة.

وصف نبات الميرمية

  • الميرمية تعتبر من النباتات المعمرة، وتنمو دون شجيرة دائمة الخضرة، وسيقان الميرمية تكون خشبية، وأوراقها تميل للون الفضي أو الرمادي.
  • ولون أزهارها تميل إلى اللون الأزرق الزهري والأرجواني وتظهر في فصل الربيع مع أوائل فصل الصيف، تتحول إلى ثمار وتصل إلى حجم حبة الكرز.
  • وتتحول الأغصان إلى اللون الأرجواني كلما نضجت وتقدمت النبات في العمر، ويصل ارتفاعها تقريبا الي ٣٠سنتيمتر، وتتميز أوراقها بنعومة الملمس.
  • طولها يتراوح ما بين ٢_٤ سنتيمتر، وعرضها تقريبا نصف سنتيمتر.

اقرئي أيضًا : طريقة عمل عصير البنجر لعلاج فقر الدم

فوائد المرمية للجسم

يحتوي نبات الميرمية على الكثير من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية لصحة الإنسان، بالألياف، والكربوهيدرات، والماغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والبروتينات، والدهون، والدهون المشبعة، والزيوت الطيارة وغيرها الكثير ومن أهم فوائدها:

  1. تحد من مشاكل الجهاز الهضمي وتعالج افرازات المعدة.
  2. تُعالج بشكل سريع مشاكل الجهاز التنفسي كالربو والرشح والسعال ومشاكل الرئتين، والحساسية والتهابات الحنجرة.
  3. تفيد في علاج الإسهال.
  4. تعالج وتهدئ من وجع البطن والمغص.
  5. تُسكّن الآم الطمث لدى الإناث.
  6. تعمل على تخفيف الهبات الساخنة عند انقطاع الطمث، والتي تتكبد منها السيدات في سن اليأس.
  7. تخلص من التعرق الزائد و رائحة العرق.
  8. تخلص من الجهد والإرهاق الشديد وتنشيط الدورة الدموية.
  9. تعمل على الشفاء من التهابات الفم ونزيف اللثة؛ لما تحتويه تلك النبتة من مواد مطهّرة قابضة.
  10. تنشط الدورة الدموية في الجسم وتقضي على الارهاق.
  11. تقلل من نسبة الإصابة بالسكر في الدم.
  12. تقوي وتعزز دور الجهاز العصبي.
  13. تقوي الذاكرة، وتكافح عدم التذكر.
  14. تقوم بطرد الغازات من البطن وذلك لاحتوائها على مركب الثوجون.
  15. تخلص الجسم من التشنجات العضلية وذلك عن طريق التدليك بزيت الميرمية.
  16. تقضي على الجراثيم وتقوي جهاز المناعة ضد البكتيريا، والعدوى، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من المعادن، والفيتامينات.
  17. تبييض الأسنان، وتدخل في صناعة الكثير من معاجين الأسنان.
  18. تعالج بشكل سريع الالتهابات الجلدية والحساسية المفرطة.
  19. تهدئ الجسم وتخلص من الأرق وصعوبة النوم.
  20. تكافح أمراض السرطان بجميع أشكالها.
  21. تعالج جميع مشاكل الشعر من تساقط، وتقصف، وجفاف.
  22. تحافظ الميرمية على الأوعية الدموية، والجلد، والعظام، ويرجع ذلك إلى قدرتها الفعالة على زيادة إنتاج مادة الكولاجين في البشرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وفيتامين سي.

فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس

  • فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس في الصباح هام في تجهيز وتحفيز الجهاز الهضمي ليعمل بفعالية وكفاءة.
  • يعمل المشروب الميرمية أيضاً على تعزيز الجسم للتخلص من السموم والدهون بصورة أفضل وأسرع.
  • تساعد الميرمية على شد عضلات البطن حتى تصبح مستوية؛ ويرجع ذلك الى احتوائها على حمض الفوليك؛ الذي بدوره يدر البول، ويعمل على تخلّص الجسم من السموم.
  • تعمل الميرمية على سد الشهية وتقلل من تناول الأكل، وتشعرك بامتلاء المعدة وتعطي احساس بالشبع.
  • تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم؛ ويرجع ذلك لفعاليتها في زيادة سرعة عمليات الأيض، وحرق الدهون؛ وذلك لوجود مادة السمسمين فيها والتي تزيد من عملية حرق الدهون.
  • الميرمية لها قدرة فعالة على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي، بمجرد إدخالها لنظامك الغذائي ستلاحظ هبوط سريع فى إطار الخصر للنساء والرجال.

طريقة عمل مشروب الميرمية للتخسيس

مكونات فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس

  • 10_15 جرام من الميرمية الطازجة أو المجففة.
  •  لتر من الماء المغلي.
  •  الليمون حسب الرغبة.
  •  عسل ابيض طبيعي التحلية
  •  حسب الرغبة.

شاهدي أيضًا : علاج فوران الدم في الجسم بالاعشاب الطبيعية

طريقة شرب الميرمية على الريق للتخسيس

  1. يوضع الخليط لمدة ثلاث دقائق على نار هادئة.
  2. مع إضافة عصير الليمون الطازج وبعد مرور ٣دقائق ترفع عن النار و يمكنك تحليتها بملعقة من العسل الأبيض لمرارة طعمه بدون تحلية.
  3.  يشرب من مشروب الميرمية ساخن أو يمكن وضعه فى الثلاجة وشربة طوال اليوم مثل الشاي البارد.

 مغلي الميرمية

نقوم بغلي القليل من أوراق الميرمية في لتر من الماء لمدة خمس دقائق حتى لا تتطاير الزيوت ، ثم تغطي وتترك لمدة خمس دقائق، ثم يتم تصفيتها .

 منقوع الميرمية

يتم وضع القليل من أوراق

الميرمية في لتر من الماء الساخن، ثم تركها من عشر دقائق إلى ربع ساعة ثم تصفي وتشرب ساخنة أو باردة.

 الآثار الجانبية للميرمية

  • عدم استخدامها للأشخاص الذين يتكبدون من الصرع، لأنها تكون السبب في التهاب الأعصاب، و الوفاة أحيانا.
  •  عدم تناولها بكثرة لمن يعانون من مرض السكري، لأنها قد تكون السبب في هبوط سريع في مستوى السكر في الدم.
  • عدم استخدامها في مرحلة الحمل، والرضاعة نتيجة لاحتوائها على مستحضرات كيميائية تشارك في نزول الطمث.
  • عدم استعمالها لمن يعانون من أمراض ضغط الدم المرتفع.

القيمة الغذائية للميرمية

تحتوي كل 100 جرام من الميرمية على:

  •  315 سعراً حرارياً.
  •  1.8 غرام من الدهون غير المشبعة.
  • 1.070 مليجرام من البوتاسيوم.
  •  0 مليجرام من الكوليسترول.
  • 11 مليجرام من الصوديوم.
  •  40 وحدة دولية من الألياف.
  •  13 غراماً من مجموع الدهون.
  • 1.9 غرامات من الدهون غير المشبعة.
  •  7 وحدات دولية من الدهون المشبعة.

قد يهمك أيضًا : فوائد البنجر، 15 فائدة للحماية من الامراض

فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس السريع مع طريقة التحضير :

والآن بعد أن تعرفنا على فوائد شرب الميرمية على الريق للتخسيس وكشفنا العديد من الأسرار حول هذا الصدد سوف انتظر المزيد من تعليقاتكم على هذا المقال للكشف عن أسرار المرمرية ووصفات التخسيس.

اضافة تعليق