ماميتو
الرئيسية » صحة وفوائد » فوائد مساج القدم للتخلص من الصداع

فوائد مساج القدم للتخلص من الصداع

فوائد مساج القدم للتخلص من الصداع
فوائد مساج القدم للتخلص من الصداع

فوائد مساج القدم للتخلص من الصداع، يعانى الكثير من الناس من الصداع الذى يجعلهم يشعرون بالتعب من أقل مجهود يبذلونه فيضطرون للبحث عن علاج للصداع، ولكن لا يعرفون أن عمل مساج للقدم يجعل الصداع يخف تدريجياً بل يتلاشى الألم رويداُ رويداً، لأن المساج يعتبر من الطرق الأكثر فاعلية للتخلص من الصداع، وايضًا  للتخلص من القلق والتوتر والإنزعاج.

في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد التدليك في علاج الصداع بجميع أنواعه وأيضًا سوف نتحدث عن كيفية عمل المساج للقدمين.

تدليك القدمين :-

  • يعتبر تدليك القدمين من الأمور المهمه لمن يعاني من الصداع بجميع أنواعه.
  • وذلك لأن تدليك القدمين في أجزاء معينة مرتبط بجميع أعضاء الجسم، ويعالج الكثير من المشاكل مثل الشعور بالإجهاد وتحقيق التوازن في الجهاز الهضمى،  كما يعالج أيضاً مشكلة الذمة التي تعانى منها المرأة الحامل في فترة حملها.
  • عندما تقوم بعمل مساج لإصبع القدم الكبير فإنه يقوم بالتأثير على كل من الدماغ والرئة.
  • وعندما تقوم بالضغط على الإصبع الثانى من القدم وأيضًا الإصبع الثالث والرابع فهذا يساعد على تخفيف ألم الأسنان التي يعانى منها الكثير من الناس.
  • وأيضًا عندما تقوم بالضغط على إصبع الخنصر فهذا يقلل أيضاً من وجع الأسنان.

شاهدي ايضًا : طريقة علاج تورم القدمين لمريض السكر بالأعشاب

اقرئي أيضًا :-  فوائد المانجو 21 فائدة ستجعلك تتناولها يومياً

فوائد تدليك القدمين قبل النوم :-

كما تلاحظ أن التدليك وعمل مساج للقدم من الأمور الضرورية لصحة الإنسان العامة، وتدليك القدمين من أكثر الأشياء التي يجب القيام بها في المنزل للشعور بالراحة والإستجمام.

من فوائد تدليك القدمين قبل النوم:

  1. يقوم بتقليل نسبة العرق لمن يعانون من كثرة التعرق.
  2. يقوم بتقليل الدهون لمن يعانون من مرض السمنة.
  3. يقوم بإنقاص الأحماض التي تكون سبب أساسي لحدوث التشنجات.

أنواع الصداع باختلاف مواضعه :-

صداع ناتج عن التوتر :-

يحدث الصداع الناتج عن التوتر نتيجة المرور بضغوطات كثيرة في حياتك تؤدى إلى حدوث إنكماش لعضلة الوجه والرقبة وفروة الرأس تاركًا آلامًا شديدة لا تحتمل.

ومن الأسباب الناتجة عن صداع التوتر الشعور بالقلق والإكتئاب والحزن، وأيضاً شرب الشاي والمنبهات مثل القهوة والمشروبات الغازية.

صداع الأوعية الدموية :-

  • يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة حدوث تورم للأوعية الدموية في الرأس.
  • والتي تؤدى إلى حدوث إنبساط في جدرانها، مما يؤدى هذا التوتر إلى حدوث شد عضلات الرقبة والرأس، وأيضاً الشعور بالألم الشديد.

الصداع النصفي المزمن:-

يصيب الصداع النصفي المزمن جهة واحدة فقط من الرأس، من أعراض الصداع النصفي الشعور بالقئ والغثيان، يوجد بعض الأطعمة التي تؤدى إلى إثارة هذا النوع من الصداع مثل الجبن والشوكولاته، ويؤدى التعرض للإجهاد والتعب إلى حدوث الصداع النصفي.

كيف يقوم المساج بالتخلص من الصداع؟

  • يفترض أن يديك وقدميك تحتوي على خريطة طريق للوظائف والأعضاء الداخلية لجسمك.
  • واظهرت الأبحاث أن هناك علاقة عصبية بين الأعضاء الداخلية والجلد، عندما يتم تطبيق الضغط على اليد أو القدم فإنه يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب الطرفية.
  • يعتقد علماء الإنعكاسات أن الجسم يمكن أن يشفي نفسه وأن هذا التلاعب.
اقرئي أيضًا :-  الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بنسبة عالية

يمكن أن يحرر الإنسداد ويقلل من وقت الشفاء ويقلل من الألم.

فوائد تدليك الرأس للتخلص من الصداع :-

  1. تقليل الشعور بالألم
  2. شعور الجسم بالإسترخاء والراحة.
  3. تخفيف التوتر والإضطراب.
  4. تقليل حدوث التشنجات.

مساج لإزالة الصداع بأنواعه :-

  • عند القيام بعمل مساج للرأس من اعلى قد يكون كافى لتقليل الشعور بالصداع، وأيضاً تدليك الرقبة والكتف يؤديان إلى الشعور بتحسن في وقت أقل.
  • من الواجب أن تكون حركة التدليك بشكل دائرى على كل من الوجه والرأس.
  • كما يجب تدليك الجزء الخلفى من الرأس بإتجاه رأسي عند تدليك الرأس وذلك للحصول على أفضل النتائج، وتكون حركة الإصبع في إتجاه رأسي عند عملية تدليك الرأس وذلك لكى يمتص الرأس الزيت بشكل أفضل.
  • لا تقل مدة التدليك عن 25-30 دقيقة على فروة الرأس حتى يقوم الرأس بإمتصاص الزيوت ويتم بعدها عمل حمام مائى وذلك للشعور بالراحة والإستجمام.
  • ينصح باستخدام زيوت كثيرة منها زيت السمسم واللوز كما يتم إستخدام زيت جوز الهند الذى له أثر كبير في عملية تدليك الرأس، ويجب أن تكون هذه الزيوت دافئة ولا تكون باردة حتى يمتصها الجلد بسرعة.

شاهدي ايضًا : أعراض جلطة القدم بالتفصيل وعلاجها

فوائد تدليك القدم للصداع :-

  • يوجد في قدمك أكبر من ١٥٠٠٠ نهاية عصبية تتوافق مع أعضاء وأجهزة الجسم، حيث يتم عمل مساج للقدم لعلاج الصداع الذى يعانى منه الكثير من الناس.
  • فالصداع يحدث نتيجة حدوث التوتر الناتج عن رقبتك، والذى يتم علاجة عن طريق زيادة تدفق الدم في تلك المنطقة وتحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة.
اقرئي أيضًا :-  أفضل الطرق لتسليك بالوعة المطبخ والحمام

العلاج الصيني للصداع :-

  • من الطرق الصينية لعلاج صداع الرأس هو على حسب المكان الذى يوجد به الألم.
  • فإذا كان الألم موجود فى المنطقة اليمنى من الرأس يجب القيام بمسك اليد اليسرى والضغط عليها بإصبع السبابة والإبهام وهذا عن طريق إبهام اليد اليمنى.
  • أما إذا كان الألم موجود في المنطقة اليسرى من الرأس يتم القيام بإمساك اليد اليمنى والضغط عليها بإصبع السبابة والإبهام وهذا عن طرق إصبع إبهام اليد اليسرى.

مساج الراس والرقبة :-

  • يتم عمل تدليك لكل من منطقة الرأس ومنطقة الرقبة عن طريق الضغط بلطف بإصابع الإبهامين على المنطقة التي توجد بين الحاجبين.
  • ثم يتم الإنتقال  إلى جبينك لتمدد العضلات التي حدث لها تشنج.
  • و اخيراً يتم عمل التكبيس و المساج على عضلات الرقبة من الخلف لتقليل حدوث التشنج.

هذه صورة عامة عن فكرة العلاج عن طريق تدليك القدمين إذ أنه علاج تكميلي للعلاج التقليدي المتعارف عليه والذي يتم بالأشعة والتحاليل والأدوية الكيميائية.

شاهدي ايضًا : علاج عين السمكة في القدم بالثوم

في نهاية مقالنا اليوم عن فوائد المساج بأنواعه المختلفة كعلاج من أنواع طب العلاج الطبيعي كنوع من وسائل التخلص من الصداع، نتمنى لكم الشفاء والمعافاة الكاملة ودمتم بكل الصحة والسلامة، انتظروا منا العديد من المعلومات الطبية والنصائح على قسم صحة وفوائد من موقع الأسرة والطفل والأم موقعكم ماميتو فتابعونا تجدو ما ينال إعجابكم إن شاء الله.

اضافة تعليق