الرئيسية » صحة وفوائد » فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

الزنجبيل مع الليمون يعمل علي تطهير الجسم من السموم فهو مطهر قوي يدعم عملية فقدان الوزن، الزنجبيل هو أحد أقوى المكونات الموجودة في المشروب وهو مضاد للأكسدة ممتاز، يستخدم كمضاد حيوي طبيعي للعديد من الأمراض، فهو علاج ممتاز لمرض الإستفراغ، وخاصة للنساء الحوامل.

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون:

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
  • يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحفيز وتقوية جهاز المناعة وللحماية من مخاطر الصحة بشكل عام.
  • يقلل من تكوين الجلطات في الدم عن طريق التحكم في ضغط الدم.
  • يحتوي علي كاتشين وبوليفينول، والذي يساعد في الحد من البكتيريا في فم، ومنع الأمراض المحتملة للثة.
  • يساعد على منع تشكيل الخلايا السرطانية.
  • وهو منشط، لأنه يساعد على تعديل المزاج ويقلل من الإجهاد.
  • تساعد خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا القوية على التخلص من الحمى والبرد والسعال.
  • يزيل سموم البشره، ومنع مشاكل حب الشباب مع مرور الوقت، كما يساعد على تقليل الإلتهاب.
  • يعمل علي حماية الكبد، من الأضرار الناجمة عن الكحول والمواد السامة الأخرى.
  • كما يساعد على التخفيف من الصداع.
  • يسرع في عملية الأيض، مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة، بسبب احتواه على نسبة عالية من الثيوبرومين والثيوفيلين،
  • فهو يساعد على علاج الأمراض المعوية والغثيان.
  • يحتويعلي مركبات الفلافونويد التي تعمل على فقدان الشهية وعلاج لآلام المعدة .
  • وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الزنجبيل علس مسكن، مضاد للجراثيم وخصائص مهدئة، لذلك فهو مفيد جدًا مع الليمون.
  • يعتبر الليمون والزنجبيل، مثاليًا عند تناوله في منتصف الظهر.

شاهدي ايضًا : فوائد وأضرار البطاطا الحلوة، تعرفي عليها الآن

 خصائص الزنجبيل الأخضر مع الليمون:

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

غالبًا ما يستخدم في علاج التهاب المفاصل، كما أثبت الباحثون أن تناول الزنجبيل له تأثير جيد في الشفاء من هذه الأمراض ويقلل من أعراضها.

أجرى الباحثون دراسات أثبتوا فيها أن الزنجبيل مضاد للسرطان، الدراسات التي أجريت على الشخص الثاني أظهرت أن تناول الزنجبيل المنتظم يثبط نمو الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى أنه يثبط الإلتهاب في الجسم، وكذلك يمتلك العديد من الفوائد التي نحصل عليها عند تناول الزنجبيل، وبصورة أدق مضادات الأكسدة 6-جينجيرول .

عنصر آخر لهذه المشروب هو الليمون، والذي يمتلك العديد من الخصائص القيمة، الليمون ليس فقط يحتوي علي الفيتامينات والمعادن، ولكن أيضًا لديه خصائص علاجية خارقة، في العديد من الدراسات التي أجريت على خصائص الليمون، فقد ثبت أنه يعمل علي حرق الدهون، ويحسن المناعة، ويحسن الجهاز الهضمي، ويزيل البقع.

يحتوي الليمون الذي لا يقدر بثمن على خصائص إزالة السموم فهو مطهر طبيعي للجسم، لا يمكن أن تنسى أن الخصائص التي تعمل على تحسين عملية الهضم ستساعد على دعم عملية إنقاص الوزن.

كيفية تحضير مشروب الزنجبيل بالليمون؟

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

المكونات:

  • 1/2 كوب من الماء.
  • 1/2 ليمونه.
  • حوالي 1،5 سم من الزنجبيل.

طريقة إعداده:

  1. نضيف عصير نصف الليمونه إلى كوب من الماء .
  2. ثم فرك الزنجبيل وأضفه إلى الماء بالليمون.
  3. يشرب على معدة فارغة.

شاهدي ايضًا : فوائد وأضرار المانجو على الكلى والكبد

وصفات الزنجبيل للتخسيس

فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الليمون

الوصفة الأولى

  1. تقطيع 5 سم جذر الزنجبيل إلى قطع.
  2. ويوضع في وعاء ويسكب 1l من الماء المغلي.
  3. ضعيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
  4. من الأفضل ان يشرب المشروب دافئ.

إذا كان الطعم قويًا جدًا، يمكنك تغيير النسب، وإضافة المزيد من الماء، والقليل من الزنجبيل ومع ذلك، بمجرد أن تحب المشروب، قم بإرجاع النسب الأصلية للوصفة، وسوف ترى كيف سيزيد حرق الدهون بعد شهر، وكيف ستعمل الزنجبيل على التخسيس.

الوصفة الثانية:

  1. ضعي ملعقتين صغيرتين من عصير الزنجبيل الطازج باستخدام عصارة أو مكبس الثوم.
  2. ثم يوضع في كوب ويضاف الليمون وقليلًا من الفلفل.
  3. املأ الكوب بالماء المغلي الدافئ.
  4. من الأفضل شرب هذه المشروب فور.
  5. يمكنك إضافة عصير التفاح لتخفيف المذاق وقوة التركيز.

الوصفة الثالثة:

  1. يقطع 5 سم جذر الزنجبيل إلى قطع.
  2. يقطع الخيار إلى شرائح رقيقة  كما تفضل
  3. يقطع الليمون الي شرائح ثم عمل عصير الليمون.
  4. ضع كل شيء في وعاء ثم ضعي عليه الماء المغلي
  5. عندما يبرد يوضع في الثلاجة طوال الليل.
  6. النسبه حسب تقديرك، إذا كنت تفضل مشروبًا أقل كمية استخدم مكونات أقل.

يمكن إضافة بعض الأعشاب مثل أوراق النعناع الطازجة، أوراق البقدونس أو أوراق الكرفس، حتي يعمل مشروب التخسيس بشكل جيد والحصول على معدة مسطحة، ترطيب البشرة، تطهير الجسم وحرق الدهون

كيفية تحضير مشروب الزنجبيل:

المكونات:

  • 2 – 3 أكواب من الماء.
  • 1-2 سم من الزنجبيل الطازج.
  • عسل.
  • عصير ½ الليمون.

طريقة التحضير:

  1. تقطيع جذر الزنجبيل ووضعه في وعاء.
  2. ثم يضاف الماء وعصير الليمون.
  3. وأخيرًا يضاف العسل لتغير الطعم.
  4. اترك الخليط لمدة 5 دقائق.
  5. تذكر أن يقلب من وقت لآخر.
  6. يجب استخدام العصير المحضر خلال اليوم.
  7. يمكن تناول ماء الزنجبيل كل يوم على مدار العام.

يحتوي الزنجبيل والليمون على خصائص الإحترار والتطهير والتنشيط لتسريع عملية حرق الدهون، لذلك فهو يعمل على التخسيس والتطهير، الزنجبيل هو أكثر فعالية من مسكنات الألم، مثل الأيبوبروفين على سبيل المثال، فإن الإيبوبروفين عادة ما يتسبب في تلف المعدة والأمعاء، يمكن للزنجبيل أيضًا تخفيف ألم المفاصل وتخفيف تشنجات الحيض وعلاج أعراض هشاشة العظام، و لا يسبب أي آثار جانبية.

شاهدي ايضًا : فوائد الحمص الأصفر للرجيم

الزنجبيل يعزز الهضم، ويمنع الغثيان أثناء الحمل، ويمنع الدوخة، وهو مفيد أيضًا في حالة نزلات البرد والإنفلونزا، الزنجبيل بالليمون فعال أيضاً في الوقاية من أمراض القلب لأنه يقلل من مستوى الكولسترول السيئ.

اضافة تعليق