فوائد واضرار زيت كبد الحوت للاطفال

زيت كبد الحوت أو المعروف تجاريًا باسم أوميجا 3، هو مستخلص من كبد سمك القد، وهو يختلف عن زيت السمك في نسبة احتوائه على أوميجا 3، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين د وفيتامين أ.

وقد اعتاد الناس على استخدامه بشكل يومي لما له من فواد عديدة، ولكن ما هي فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للأطفال؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة.

فوائد زيت كبد الحوت

• يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا هائلًا للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان.
  • كما أنه يعتبر ذو خصائص علاجية، حيث يستخدم في علاج أمراض لين العظام والروماتيزم وغيرها.
• يحتوي زيت كبد الحوت على الدهون الصحية أوميجا 3، وهي من الدهون المفيدة التي يحتاج إليها جسم الانسان، حيث تساعد على تحسين صحة البشرة والجلد والشعر، كما تساعد في تقوية الجهاز المناعي لدورها في تعزيز امتصاص المعادن والفيتامينات.
• ويحتاج الدماغ في جسم الانسان للدهون الصحية حتى يعمل بشكل طبيعي، فقد أثبتت الدراسات أن فيتامين د الموجود في زيت كبد الحوت يساعد في أداء وظائف الدماغ وتحسين صحتها وخاصة في سن الشيخوخة.
• كما أن الدهون الصحية أوميجا 3 تساعد في تنظيم واستقرار مستوى السكر الطبيعي في الدم.
• وقد أثبتت العديد من الدراسات أهمية زيت كبد الحوت في علاج وتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يساعد زيت كبد الحوت في تحسين صحة العظام بشكل عام، حيث أنه مصدر جيد لفيتامين د، والذي يعتبر أهم عنصر مساعد للامتصاص الكالسيوم في الجسم، الذي يعمل بدورة على تقوية العظام.
• تناول زيت كبد الحوت بشكل منتظم يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، وأمراض جلطات الدم وتصلب الشرايين، وأمراض القلب، ويرجع ذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة طبيعية وقوية.
• في بعض الحالات قد يساعد تناول زيت كبد الحوت على علاج مشاكل الأمعاء وقرحة المعدة.
  • ولكن هذه الأبحاث مازالت تحت الدراسة.
• يساعد زيت كبد الحوت في تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الدم بنسبة تصل إلى 30 %.
  • كما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وخاصة لدى المرضى الذي يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.

شاهدي أيضًا: فوائد زيت السمك لتطويل الشعر

فوائد زيت كبد الحوت للأطفال

1. يساعد استخدام زيت كبد الحوت للأطفال في زيادة القدرة على التركيز وتذكر المعلومات.
2. يساعد في حماية قلب الطفل وتحسين عمل وظائف القلب بشكل سليم.
3. يحفز نمو الدماغ بشكل طبيعي وتحسين وظائف عمل الدماغ.
4. تنظيم عمل الجهاز الهضمي للأطفال والرضع.
5. يساعد في الوقاية من الالتهابات الجلدية، وخاصة التي يتعرض لها الأطفال في سن صغيرة.
6. يستخدم في علاج أمراض الكساح ولين العظام لدى الأطفال فوق عمر الثلاث سنوات، ويستخدم بجرعة وقائية للأطفال أقل من عمر ثلاث سنوات.
7. يستخدم في تقوية الجهاز المناعي للأطفال الأقل من عمر خمس سنوات.

أضرار زيت كبد الحوت للأطفال

في حالة استخدام زيت كبد الحوت بجرعات كبيرة أو لفترات طويلة، فإنه يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية، والتي تشمل:

1. تعرض الطفل للتقيؤ وإصابته بالغثيان بدون أسباب واضحة.
2. إصابة الطفل بحرقة في المعدة.
3. في بعض الحالات قد يصاب الطفل بنزيف الأنف.
4. زيادة فرص تعرض الطفل لمشاكل واضطرابات في الكبد.
5. قد يسبب الإفراط في تناول زيت كبد الحوت تساقط الشعر لدى الأطفال.
6. زيادة معدل احتياج الأطفال للتبول خلال اليوم الواحد.
7. قد يسبب إصابة الأطفال بانتفاخ في البطن أو رائحة النفس الكريهة.
8. كما قد يتسبب في ليونة البراز لدى الأطفال أكثر مما هو معتاد.
9. تناول جرعات كبيرة من زيت كبد الحوت يعني تناول جرعات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د، وهو ما ينعكس بشكل سلبي على صحة الجلد وصحة الجسم بشكل عام.
10. قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، كما قد يؤدي إلى فقدان الشهية وخسارة الوزن.
11. كما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم أكثر من المعدل الطبيعي، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بتكلس الأوعية الدموية والأنسجة، وتزداد احتمالية تكون حصوات الكلى.

شاهدي أيضًا: فوائد زيت العنبر لتسمين الوجه

الجرعة الصحيحة من زيت كبد الحوت للأطفال

• أهم ما يجب الإشارة إليه هو عدم استخدام زيت كبد الحوت أو غيره من المكملات الغذائية الخاصة بالأطفال دون الرجوع إلى الطبيب واستشارته حول مدى احتياج الطفل للمكملات الغذائية وأفضل الأنواع التي تناسب حالة الطفل الصحية والمرحلة العمرية التي يمر بها.
• ينصح بتناول الجرعة اليومية من زيت كبد الحوت أثناء تناول الطعام، فذلك يساعد في تخفيف الآثار الجانبية التي قد يشعر بها الطفل أثناء فترة استخدامه.
• يستخدم زيت كبد الحوت بجرعة لا تزيد عن 0.4 ملجم يوميًا، وذلك لمدة شهر فقط في كل عام من عمر الطفل، أو بحسب ما يحدد الطبيب.
• يمكن استخدام زيت كبد الحوت على هيئة أقراص أو شراب للأطفال الأقل من ثلاث سنوات.
• يمكن خلط الجرعة بقليل من العصير أو الحليب حتى يمكن للطفل استساغة طعمه.
• الأفضل بالنسبة للأطفال هو تناول الأسماك الدهنية بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فذلك يضمن له الحصول على زيت كبد الحوت وكل فوائده من مصادره الطبيعية بدون أي أثار جانبية.

وأخيرًا، وقبل استخدام أي مكملات غذائية للأطفال فينصح بعمل التحاليل الطبية للتأكد من مخزون المعادن والفيتامينات في جسم الطفل، والتأكد من مدى احتياج الطفل لاستخدام المكملات الغذائية وأي الأنواع التي تناسب الطفل.