فوائد عسل النحل للحامل والجنين

فوائد عسل النحل للحامل والجنين شهور الحمل من أسعد المراحل التي تمر بها المرأة الحامل، إذ تكون في انتظار مولودها بشغف وحب، وتبدأ الأم الحامل بالاهتمام بكل ما يخص الجنين، سواء صحته، أو اختيار اسمه وغيرها من اهتمامات الأم الحامل، ومن أجل الاهتمام بصحة الجنين لابد للأم من تناول المواد الغذائية الصحية وعلى رأسها عسل النحل لما له من كثير من الفوائد.

تعريف عسل النحل

العسل عبارة عن مادة من المواد الغذائية، تتسم باللزوجة في قوامها، يتم إنتاجه عن طريق حشرات النحل عن طريق جمع حبوب اللقاح من الأزهار المختلفة، ويعد عسل النحل من أفضل الأغذية على الإطلاق للأم الحامل، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية شديدة الأهمية التي تحافظ على صحة الأم، كما تعزز صحة الجنين، مثل الحديد، والصوديوم، والفيتامينات، والسكريات المختلفة مثل السكروز والفركتوز والجلوكوز، بالإضافة احتواء عسل النحل على الدهون، ومضادات الأكسدة، وكذلك كمية صغيرة من الأنزيمات والأحماض الأمينية بالإضافة إلى الماء.

شاهدي أيضًا : مخاطر النعناع على الحامل

فوائد عسل النحل للمرأة الحامل

عسل النحل يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد المرأة خلال فترة الحمل، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• يساعد عسل النحل في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الأم مثل الأملاح المعدنية، والحديد والسكريات، والفيتامينات.
• يساعد عسل النحل على تقليل الشعور بالدوخة، والغثيان، وأيضًا الحد من الرغبة في التقيؤ، وبشكل خاص في فترة الصباح.
• يساعد عسل النحل على منع الشعور بالحرقان، وتجنب الإصابة بالمغص، والتقليل من آلام المعدة.
• يساعد عسل النحل في الوقاية من تسمم الحمل.
• يساعد عسل النحل على تطهير الأمعاء، وتخليص الجسم من الجراثيم، والميكروبات، والمواد التي تضر الجسم.
• يساعد عسل النحل في تسهيل عملية الولادة، وذلك لاحتوائه على مادة البروستاجلاندين التي تساعد في زيادة سرعة انقباضات عضلات الرحم.
• يساعد عسل النحل في تقليل الشعور بآلام الولادة.
• وذلك لاحتوائه على مواد تقتل البكتيريا.
• يساعد عسل النحل على علاج الإمساك وعسر الهضم، والتخلص من الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.
• يساهم عسل النحل في تقوية الجهاز المناعي للأم الحامل، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقاوم الجراثيم والبكتيريا.
• يساعد عسل النحل على البساط العضلات، والتخلص من تقلصات العضلات التي تسبب آلامًا شديدة.
• يساعد عسل النحل على الوقاية من الإصابة بسكر الحمل.
• يساعد عسل النحل على تهدئة الأعصاب، وكذلك الشعور بالراحة، والقدرة على النوم العميق، كما يساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
• يساعد عسل النحل على حماية الرحم من الإصابة بالالتهابات، وتقوية جدار الشرايين والأوردة الداخلية، وبالتالي الوقاية من التعرض النزيف أثناء عملية الولادة.
• يساعد عسل النحل على الحماية من الإصابة باضطرابات الجهاز التنفسي، مثل الربو، ونزلات البرد والإنفلونزا والسعال.
• يساعد عسل النحل على حماية الشعر من التساقط الذي تتعرض له المرأة الحامل نتيجة نقص الحديد، والفيتامينات.
• يساعد عسل النحل على تنقية البشرة، وحمايتها من البثور، والحبوب، والكلف، والبقع التي تظهر في فترة الحمل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
• يساعد عسل النحل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يزيد من نشاط الأم الحامل، ويخلصها من الشعور بالخمول.

فوائد عسل النحل للجنين

عسل النحل يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والضرورية، التي تفيد الجنين في بطن أمه خلال فترة الحمل، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• يساعد عسل النحل على حماية الجهاز العصبي للجنين، وذلك لاحتوائه على فيتامين B2 الذي يساعد على الحماية من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
• يساعد عسل النحل في تغذية الجنين، كما يمد الجنين بالعناصر الضرورية لنموه بشكل سليم.
• يساعد عسل النحل في تقوية جهاز المناعة للجنين وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تقاوم البكتيريا والجراثيم.
• يساعد عسل النحل على تحسين نمو عظام الجنين، ويحميه من خطر الإصابة بالكساح وهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على الفسفور والكالسيوم.
• يساعد عسل النحل على الحفاظ على ليونة الأنسجة ومرونتها.

شاهدي أيضًا : فوائد أكل زبدة الفول السوداني للحامل

هل عسل النحل ضار للحامل؟

• عسل النحل من المواد الغذائية شديدة الأهمية إذ يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ولكن هل استخدام عسل النحل للمرأة الحامل يسبب أي أضرار.
• لا يوجد ما يثبت أن استهلاك عسل النحل آمن تمامًا خلال مرحلة الحمل والرضاعة، ولكن لا يوجد أيضًا ما يثبت أن عسل النحل غير آمن خلال مرحلة الحمل والرضاعة.
• تنصح بعض الدراسات والإرشادات بتجنب تناول عسل النحل خلال أشهر الحمل، وذلك لأنه قد يحتوي على بكتيريا تسبب التسمم الغذائي أو غيره من السموم التي قد تسبب الضرر للأم الحامل والمرضع، كما قد تسبب هذه السموم ضررًا للجنين، والأطفال الرضع أقل من عام.
• هذا ويحدث التسمم بسبب عدم تعقيم العسل جيدًا.

كيفية تناول الحامل لعسل النحل

يمكن إدراج العسل ضمن النظام اليومي الخاص بتغذية الأم الحامل حيث يمكن استبدال السكر في الكثير من المشروبات والأطعمة المختلفة، وذلك كالآتي:

1. يمكن استخدام عسل النحل في تحلية المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة ومشروبات الأعشاب مثل خلطه مع الزنجبيل، أو القرفة.
2. يمكن تناول عسل النحل مخففًا بالماء.
3. يمكن استخدام العسل في عمل صلصات التوابل والصلصات الحلوة بدلًا من مواد التحلية الصناعية.
4. يمكن استخدام عسل النحل في دهن خبز الإفطار والبان كيك.
5. يمكن تناول عسل النحل مع القشدة الطازجة في وجبة الإفطار.
6. يمكن خلط عسل النحل مع الشوفان، وتناوله مع الحليب.

يمكن استخدام عسل النحل في المخبوزات بدلًا من السكر، فيتم إضافة نصف كوب إلى ثلاثة أرباع الكوب من العسل بدلًا من كوب سكر، مع تقليل مقدار ملعقتين كبيرتين من سوائل العجين، ويتم التسوية على درجة حرارة منخفضة.

شاهدي أيضًا : ما هي فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى

فوائد العسل في العموم

العسل مفيد بشكل عام للناس جميعا ومن أهم فوائد تناول عسل النحل منها ما يلي:

1. يساعد عسل النحل في التخلص من المواد السامة الموجودة في الجسم.
2. يساعد عسل النحل في سرعة التئام الجروح.
3. يعتبر عسل النحل علاجًا فعالًا للتخلص من الكحة.
4. يقوّي الذاكرة ويحمي من تلف خلايا الدماغ.
5. يعمل عسل النحل على تقوية النظر.
6. يساعد عسل النحل على تقوية الدم، والوقاية من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
7. يساعد عسل النحل على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
8. يساعد عسل النحل على الوقاية من تكون الحصى في الكليتين.
9. يساعد عسل النحل على الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد.