الرئيسية » الأطفال » فوائد الزبادي للاطفال الرضع

فوائد الزبادي للاطفال الرضع

فوائد الزبادي للاطفال الرضع

يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم، كما إنه مصدر مهم للكالسيوم، فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وحمض الفوليك والبوتاسيوم وحامض اللبنيك والفوسفور والزنك واليود والريبوفلافين، يبدأ تناول الزبادي للطفل بعد عمر سبعة أشهر، لتحسين الصحة وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الزبادي للأطفال الرضع.

فوائد الزبادي للأطفال الرضع

توصي الدراسات الحديثة بأن يتلقى الطفل ثلاثة أكواب من منتجات الألبان يوميًا، نظرًا لفوائده الكبيرة، وأهمهما.

  • يعمل على الوقاية من التسمم الغذائي.
  • يعمل على تخفيف أعراض مرض التهاب الأمعاء.
  • يقلل من حدوث الإمساك عند الطفل.
  • يقلل من الآلام المختلفة في المعدة، وكذلك يقلل من انتفاخ المعدة.
  • الزبادي يساعد في تقليل الحساسية عند الأطفال.
  • يحسين وظيفة القلب ويقلل الإصابة بأمراض القلب التاجية.
  • يعزز الصحة المعوية.
  • يقلل من الإصابة بسرطان المعدة.
  • من خلال تقوية جهاز المناعية للطفل، فإنه يوفر للجسم نسبة كبيرة من المضادات الحيوية التي تقضي على الأمراض المختلفة عندما يصاب الطفل بالعدوى.
  • يقلل من الإسهال.
  • يقوي عظام الأطفال ويقلل من هشاشة العظام.
  • يعمل على التغلب على حالات القيء والتيفوئيد.
  • يقلل الكوليسترول، لاحتواء الزبادي على البكتيريا النشطة، كما يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد.
  • يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
  • يسهل الهضم عند الرضع.
  • يتخلص من مشكلة قلة النوم عند الأطفال.
  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على زبادي ذو نسب عالية للبوتاسيوم، والذي يلعب دورًا مهمًا في طرد الصوديوم من الجسم.

شاهدي أيضًا: فوائد حبوب اللقاح مع الزبادي للحامل

فوائد الثوم مع الزبادي للأطفال

يعتبر خلط الزبادي بالثوم غذاءً مفيدًا جدًا للأطفال، حيث يجمع الخليط بين فوائد الثوم والزبادي ومع ذلك، من الضروري ألا يكون عمر الطفل أقل من ثماني أشهر عند تناوله، كما يجب عدم إجباره على تناوله بسبب شدة الثوم وفوائد الثوم مع الحليب للأطفال تتمثل بالتالي:

  • يعزز صحة الجسم ويقوي جهاز المناعة.
  • يقوي الدم حيث يحتوي على الحديد الضروري لتقوية الدم.
  • يقوي ويحافظ على صحة العظام بسبب احتواءه على الكالسيوم.
  • يمنع الإسهال ويخفف آلام المغص عن طريق القيام بفرم الثوم في الحليب وإطعام الطفل.
  • يعالج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات.
  • يحمي من العدوى البكتيرية، وهو أفضل من تناول المضادات الحيوية في بعض الأحيان، وتأثيره أسهل على الجسم، لأن العناصر الموجودة في الثوم تهاجم البكتيريا وتزيلها.
  • يعالج بعض اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والبلغم.

فوائد الزبادي بشكل عام

أهم فوائد الزبادي التي تميزها عن الحليب هو محتوى البكتيريا النافعة التي تعادل البكتيريا النافعة التي تعيش بالأمعاء، ولذلك يعتبر الزبادي من الأغذية المحتوية على البروبيوتيك، الذي يقوي عمليات الهضم ويفيد المناعة:

  • الزبادي مصدرًا للبروتين والكالسيوم، والريبوفلافين، وفيتامين ب 12، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
  • يساهم الزبادي في خفض خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام بسبب محتوى الكالسيوم، وترتفع هذه الفائدة لان الزبادي يحتوي على فيتامين د.
  • يعمل الزبادي على التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية في العديد من مشاكل جهاز الهضم، مثل الإسهال والإمساك وعدم تحمل اللاكتوز وسرطان القولون ومرض التهاب الأمعاء.
  • يساعد الزبادي في علاج الإسهال الذي يصيب الجسم بعد استخدام المضادات الحيوية، كما أنه يعالج حالات الإسهال عند الأطفال.
  • يساعد الزبادي في حماية ومكافحة التهاب المهبل.
  • تناول الزبادي يزيد في الشعور بالامتلاء ويخفف من الشعور بالجوع.
  • تناول الزبادي كجزء من نظام غذائي منخفض في السعرات الحرارية يؤدي إلى فقدان الوزن وفقدان الدهون لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.

شاهدي أيضًا: ما فوائد حليب الإبل للأطفال

فوائد الثوم للصحة بشكل عام

فوائد الثوم

يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد الصحية، حيث تشمل هذه الفوائد ما يلي:

  • أظهرت العديد من الدراسات أن الثوم يقلل من الكوليسترول بشكل كلي والكوليسترول السيئ، وقد ثبت أنه يعمل على خفض ضغط الدم.
  • الثوم يمنع تصلب الشرايين وتجلط الدم والجلطات، وهما يعملان كدوره في الحد من الكوليسترول وضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد الثوم في علاج الكثير من أمراض المعدة، حيث أظهرت الدراسات دور الثوم في مكافحة العديد من أنواع البكتيريا والطفيليات والفطريات والأمراض الطفيلية التي تصيب الجهاز الهضمي.
  • يحتوي الثوم على دورًا مهم في الوقاية من السرطان وعلاجه، حيث أن الثوم يحتوي على أعلى عنصر غذائي يحتوي على مضادات للسرطان.
  • يحتوي الثوم على دورًا مهم في تقليل نسبة السكر بالدم لمرضى السكري كما يعمل على تحسين مقاومة الأنسولين.
  • يحتوي الثوم على مقدار عالي من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من الشيخوخة المبكرة.

فوائد الثوم مع الزبادي بشكل عام

  • يحسن من أداء جهاز المناعية.
  • يقلل من مستوى الكوليسترول بالدم.
  • يمنع ارتفاع ضغط الدم، لأن له خصائص تعالج وتنظم ارتفاع ضغط الدم.
  • يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
  • يقلل من علاج خطر نزلات البرد والانفلونزا.
  • يوفر نسبة كبيرة من الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية.
  • يحفز علامات الشيخوخة ويؤخر ظهوره.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويمنع اضطرابات المعوية لاحتواء الزبادي على إنزيمات خاصة تمتص سكر اللاكتوز.

شاهدي أيضًا: ما فوائد شراب الزنك للأطفال

في ختام المقال يعمل الزبادي على علاج عسر الهضم، ويطرد الغازات، ويعمل على علاج التهاب الحلق، ويطرد البلغم، ويحفز البول ويقوي من المثانة الضعيفة، ويمنع تشكيل الجلطات، كما يعمل على علاج حصى في المرارة.

اضافة تعليق