الرئيسية » صحة وفوائد » أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة

أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة

أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة

أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة، أكد العلماء أن هرمون الكورتيزول من ضمن الأسباب الرئيسية للسمنة وزيادة الوزن، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول بكثرة في أوقات التعب والتوتر والغضب مما يتسبب في ظهور انتفاخات أجزاء الجسم المختلفة، سنبين في هذا الموضوع أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة بالتفصيل.

أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة:-

  • إذا تعرض الشخص إلى تعب وإجهاد بشكل متواصل ومزمن، فإن جسم الإنسان يقوم بإفراز هرمون الكورتيزول لكي يساعد الجسم على مواجهة الإجهاد والتعب.
  • في حالة تزايد الإجهاد فإنه يحدث زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول من القشرة الخارجية للغدة الكظرية التي توجد عند الكلى، والذي ينتج عنه أن الجسم يقوم باحتباس السوائل الموجودة في الجزء الأسفل من جسم الإنسان.
  • إذا تعرض جسم الإنسان للإجهاد والتعب بشكل مستمر، فإن الجسم يشعر بالجوع على مدار اليوم مما يضطر إلى تناول الطعام بشكل مستمر سواء كان الطعام صحي أو غير صحي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • كما أشار الأطباء إلى أن في حالة إصابة الشخص بالإعياء والإجهاد فإن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول والذي يصاحبه زيادة في إفراز هرمون الأنسولين، كما يميل الشخص في ذلك الوقت إلى تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية كما يلجأ إلى تناول الوجبات السريعة والتي ينتج عنها تزايد الدهون في منطقة البطن.

شاهدي ايضًا : أعراض التسمم الغذائي للحامل وعلاجه بالأعشاب

ما هي أعراض متلازمة كوشينغ ؟:-

تراكم هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان يؤدي إلى ظهور متلازمة كوشينغ، ومن أهم ملامح تلك المتلازمة هو:

  • تواجد الدهون بكثرة في أماكن مختلفة في جسم الإنسان.
  • كما أنه من أهم أعراض متلازمة كوشينغ تراكم الدهون في نهاية الرقبة و زيادة في نمو الشعر في أنحاء الجسم المختلفة بشكل واضح كما يرتفع الضغط بشكل واضح.
  • ارتفاع معدل السكر في الدم من ضمن أهم علامات متلازمة كوشينغ، كما تتسبب في ضمور العضلات.
  • تؤدي متلازمة كوتشينغ إلى ضمور في العظام، مما تفقد المريض القدرة على الحركة تماما.
  • عند إصابة الشخص بمتلازمة كوتشينغ فإنه لا ينخفض إفراز الهرمون في المساء بل يظل إفراز الجسم له مرتفع صباحا ومساء.
  • ورم الغدة النخامية أو الغدة الكظرية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول.
  • في حالة انخفاض إفراز هرمون الكورتيزول يصاب الجسم بمرض يسمى أديسون، من أهم أعراضه أن يصبح لون البشرة أسمر، كما يحدث هبوط في ضغط الدم بشكل واضح.
  • كما يكون الشخص مصاب بالتعب والإجهاد دون بذل مجهود.

شاهدي ايضًا : هل حبوب البيوتين تسمن أم تنحف ؟

كيف يتم تحليل هرمون الكورتيزول ؟:-

  • يمكن الكشف عن هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان عن طريق تحليل البول وتحليل الدم، حيث أن الغدة الكظرية هي المسئولة عن إفراز هرمون الكورتيزول، كما إن إفراز هرمون الكورتيزول يكون بمثابة رد فعل لإفراز الغدة النخامية هرمون (ACTH).
  • يعد هرمون الكورتيزول مراقب لبعض الأفعال التي يقوم بها جهاز المناعة، حيث يفرز الجسم هرمون الكورتيزول في أوقات ارتفاع الضغط في جسم الإنسان.
  • وقت الصباح هو أكثر الأوقات التي يفرز الجسم فيها هرمون الكورتيزول ويقل إفراز الجسم لهذا الهرمون تدريجيا مع دخول المساء.
  • يحتاج قياس الكورتيزول في البول إلى يوم كامل حتى تظهر نتيجة التحليل، أما في حالة قياس نسبة الكورتيزول في الدم فتظهر النتيجة أثناء اليوم .
  • إذا قرر الشخص قياس نسبة الكورتيزول في الجسم عن طريق تحليل الدم، فإن من الضروري أن يحضر الشخص ما بين الساعة السادسة والثامنة صباحا حتى يكون هرمون الكورتيزول في أعلى مستوياته .
  • يوجد عدد من التحاليل الإضافية لكي يتأكد الطبيب إذا كان مستوى الكورتيزول مرتفع أو منخفض.

كيفية معرفة النتائج السليمة لتحليل الكورتيزول للرجال والنساء :-

  • من الممكن أن يكون هرمون الكورتيزول مرتفع في بول السيدة الحامل ولكن لا داعي للقلق في هذه المرحلة.
  • يجب أن تكون نتيجة تحليل الرجال لهرمون الكورتيزول في الدم في الصباح من 7 إلى 25 وفي البول من 15 إلى 110.
  • يجب أن يكون نتيجة تحليل السيدات لرموز الكورتيزول في الدم في الصباح من 7 إلى 25، بينما تتراوح النتيجة في البول من 15 إلى 110.
  • ينتج عن ارتفاع هرمون الكورتيزول في البول أو في الدم حدوث ورم في الغدة النخامية والإصابة بمتلازمة كوشينغ وإفراز هرمون  (ACTH)، كما ينتج عن انخفاض هرمون الكورتيزول في البول أو في الدم قصور في وظائف الغدة النخامية والإصابة بمرض أديسون، كما يؤدي إلى تضخم في الغدة الكظرية.

هرمون الكورتيزول والجنس :-

يؤثر ارتفاع هرمون الكورتيزول على الرغبة الجنسية، حيث أنه عند ارتفاع هرمون الكورتيزول ينخفض هرمون التستوستيرون عند الرجال وهرمون الاستروجين عند السيدات، مما يفقد المصاب الرغبة الجنسية.

يعود الشخص إلى طبيعته الجنسية بعد عودة إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول بشكل طبيعي.

ما هي اضرار السمنة على الإنسان ؟:-

ينتج عن زيادة الوزن أو السمنة عدد كبير من الآثار السلبية على صحة الإنسان، على سبيل المثال يكون:

  • زيادة نسبة الكوليسترول والتي ينتج عنها السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • من الممكن أن ينتج عن السمنة توقف في التنفس أثناء النوم فجأة، كما أن زيادة الوزن تتسبب في صعوبة في التنفس.
  • يتعرض الشخص المصاب بالسمنة إلى عدد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكر النوع الثاني.
  • تتسبب السمنة في إعاقة الشخص على ممارسة يومه بشكل طبيعي، حيث أن زيادة الوزن تمثل عبء بدني ونفسي على أصحابها.
  • تؤثر السمنة على الحياة الاجتماعية، حيث يفضل الشخص السمين عدم المشاركة في أي مناسبات اجتماعية حتى لا يكون محل سخرية ممن حوله.

النتائج المترتبة على ارتفاع هرمون الكورتيزول :-

  • أثبتت الدراسات أن عند ارتفاع هرمون الكورتيزول ينخفض إفراز الغدة الكظرية والتي يترتب عليه ارتفاع البرولاستين في الجسم والذي يتسبب في الأم في الظهر وآلام في العضلات.
  • ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم يتسبب في شعور الشخص بالغثيان ورقات في المعدة، كما يتسبب في المغص والإصابة بالإسهال والإمساك.
  • يترتب على ارتفاع هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان إلى زيادة في إفراز هرمون الأدرينالين والذي ينعكس على الشخص بالسلب، فيجعله في حالة من التوتر والخوف والقلق باستمرار.
  • يؤدي ارتفاع هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان إلى انخفاض هرمون السيروتونين والذي يطلق عليه هرمون السعادة، حيث يشعر الشخص بالحزن والتعاسة.

أهم عادات تخفيف أثر هرمون الكورتيزول :-

سنوضح لك عزيزي القارئ في السطور التالية بعض العادات التي تساهم في التقليل من أثر هرمون الكورتيزول في الدم، ومنها:

  • يجب تناول الطعام الصحي المفيد والغني بالفيتامينات المفيدة للجسم، كما يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تؤثر على الصحة بطريقة سلبية.
  • تناول الفاكهة والخضروات يساهم في الحفاظ على التوازن بجسم الإنسان، كما أن الطعام المتوازن يساهم في رفع كفاءة جهاز المناعة لمواجهة الأمراض التي من الممكن أن تهاجم الجسم.
  • يفضل ممارسة الرياضة بشكل معتدل يوميا، حيث أن الرياضة المجهود تعمل على زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان.
  • أثبتت الدراسات أن ممارسة رياضة اليوجا تساهم في تخفيف الإجهاد والتعب الذي من الممكن أن يشعر به الإنسان، حيث أن التأمل يخفف من الضغوط الواقعة على الشخص.
  • تساهم القراءة في تخفيف حدة الضغط والتوتر ، حيث أنها تحسن من مزاج الشخص.
  • سماع الموسيقى يساعد الشخص على الهدوء النفسي والعصبي، وتساهم في تخفيف الضغط والتوتر.
  • يجب الحصول على ساعات كافية من النوم حتى يرتاح الجسم وتذهب عنه حدة التوتر والضغط.
  • التقرب من الله والحفاظ على الصلاة، تساهم في تقليل حدة التوتر والعصبية والضغط مما يساهم في تقليل إفراز هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان.

شاهدي ايضًا : أسماء حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن وتسبب السمنة

بعد أن انتهينا من موضوع أسباب ارتفاع هرمون الكورتيزول وعلاقته بالسمنة نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم، وأن نكون وفقنا في عرضه والكشف عن أضراره، ولذا سوف ننتظر آرائكم ومشاركتكم حول الموضوع عبر موقعكم المفضل وانظروا في مواضيع جديدة.

اضافة تعليق