اضرار فاكهة القشطة على الحامل

فاكهة القشطة أو ما تعرف أيضًا باسم الأناناس الهندي أو السفرجل الهندي، هي أحد أنواع الفاكهة الاستوائية التي تتميز بنكهة مختلطة ما بين الأناناس والموز، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والبروتين وغيرها، فهيا نتعرف أكثر على فوائد فاكهة القشطة وهل لها أضرار على الحامل.

القيمة الغذائية لفاكهة القشطة

  • تحتوي فاكهة القشطة على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية، والتي تفيد صحة الجسم بشكل عام.
    • وتفيد الحامل بشكل خاص، حيث تحتاج الحامل إلى تناول قدر مضاعف من هذه العناصر.
    • وتحتوي ثمار القشطة على العناصر التالية:
  • تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين ج، وهما من أهم الفيتامينات لصحة العينين والجلد والشعر.
    • وكذلك لصحة نمو أنسجة وخلايا الجنين بداخل الرحم.
  • أثبتت العديد من الدراسة أن تناول الحامل لفاكهة القشطة بشكل منتظم يساعد في صحة بنات الجهاز العصبي للجنين بداخل رحم أمه.
    • ولذلك فهي من أفضل أنواع الغذاء لنمو الجنين بصحة.
  • تعتبر ثمار القشطة مصدر هام لمضادات الأكسدة، وهي مركبات طبيعية تعمل على منع التأثير الضار لجزيئات الجذور الحرة.
    • ووفقًا للعديد من الدارسات والأبحاث فإن مضادات الأكسدة.
    • تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، منها أمراض السرطان، وأمراض القلب، وغيرها.
  • تحتوي كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم، والتخلص من مشكلات عسر الهضم والإمساك.
  • تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج الذي يساعد في تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
    • وتحتوي القشطة على ما يزيد عن 70% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين ج.
  • تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، كما تحتوي على البروتين، والألياف.

شاهد أيضًا: هل زعل الحامل يؤثر على الجنين

فوائد فاكهة القشطة للحامل

  • تساعد القشطة على تقليل مخاطر التعرض للإجهاض.
  • تعتبر من الفواكه المفيدة لصحو نمو الجنين وبناء خلاياه وأنسجته، وتعمل على تطوير نمو الجهاز العصبي والمناعي للجنين.
  • تساعد في تقليل مشاكل الهضم وانتفاخ القولون الذي يحدث بشكل شائع خلال فترة الحمل، والتقليل من الإصابة بالغثيان.
  • يساعد في سهولة التخلص من السموم التي تترسب في الجسم.
  • تعمل على تغذية البشرة والشعر والجلد والعيون، بسبب ما تحتويه من فيتامين سي وفيتامين أ.
  • تساعد في تقليل آلام الطلق والولادة.
  • تعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
  • التناول المنتظم لفاكهة القشطة يساعد في إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة.
  • تعتبر بديل ممتاز لمرضى حساسية الألبان للحصول على احتياجاتهم من الكالسيوم.
  • تساعد في تنشيط الجهاز العصبي وتعزيز كفاءة عمله، وحمايته من الإصابة بالأمراض.
  • تساعد في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه.
  • تحافظ على صحة ونضارة البشرة والحفاظ على رطوبتها، والوقاية من الإصابة بالتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
  • تساعد في حماية المفاصل من الإصابة بالالتهاب والشد العضلي.
  • تفيد الحامل في التغلب على مشكلة البواسير التي يشيع الإصابة بها خلال فترات الحمل.
    • وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف التي تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك المصاحبة للبواسير.
  • تعتبر من الفواكه المدرة للبول، لذلك يفيد تناولها في حالات عسر البول، أو مشاكل المسالك البولية.
    • كما تعمل على ترطيب الجسم والوقاية من الإصابة بالجفاف.
  • تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
    • وبالتالي فهي من أفضل أنواع الغذاء التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الإصابة بالأمراض.

أضرار فاكهة القشطة على الحامل

  • القشطة من الفواكه الآمنة على الصحة، وهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية.
    • وعلى الرغم من ذلك فلابد من توخي الحذر وعدم الإفراط في تناول ثمار القشطة وخاصة لمن يعاني من مرض السكري.
    • وذلك لأنها تحتوي على نسبة من السكريات والكربوهيدرات والتي قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكري في الدم.
  • كذلك يجب عدم تناول البذور السوداء بداخل الثمار، وذلك لأنها قد تحتوي بداخلها على مواد تضر بصحة الجنين.
    • كما أنها من العناصر التي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها وهضمها، وبالتالي قد يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم ومشاكل في الأمعاء.

وصفات طبيعية بفاكهة القشطة

  1. يمكن استعمال القشطة في عمل وصفات طبيعية لزيادة نضارة البشرة والاستفادة منها بشكل موضعي، فيمكن عمل قناع مكون من القشطة مع العسل وعصير الليمون، ويطبق على البشرة، فيساعد على التخلص من حب الشباب وترطيب البشرة بشكل عميق.
  2. كما تفيد أيضًا في التخلص من قشرة الرأس والتخلص من البكتيريا والفطريات، من خلال سحق مقدار من حبوب القشطة، وتدليكها على فروة الرأس، فهي تحتوي على خواص مضادة للبكتريا والالتهاب.
  3. استخدام قشرة ثمار الفاكهة بشكل مباشر على البشرة يعمل على علاج العديد من مشكلات البشرة، مثل الدمامل، وحب الشباب، وحكة الجلد، وغيرها.

شاهد أيضًا: كيف شكل بطن الحامل بولد

فوائد القشطة لمكافحة السرطان

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن فاكهة القشطة تحتوي على مركبات كيميائية طبيعية تسمى الأسيتوجنين، وهي مركبات تتكون من سلاسل من الأحماض الدهنية التي تمتلك خواص مقاومة للخلايا السرطانية، على النحو التالي:

تعمل على مهاجمة مصادر الطاقة التي تغذي الخلايا السرطانية.

تعمل على تحفيز عمليات موت الخلايا السرطانية بشكل ذاتي.

تحتوي على مضادات للأكسدة بنسب عالية، والتي تعمل على تدمير الشوارد الحرة والتي تلحق الضرر بالخلايا السرطانية.

فوائد فاكهة القشطة لخسارة الوزن

  • تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تمنح الجسم شعورًا بالشبع لفترات طويلة، ويحارب الشعور بالجوع والتغلب على الشهية تجاه تناول الطعام، مما يجعلها من الفواكه المفضلة خلال فترات الحمية الغذائية.
  • كما تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم، وتنظيم عملية الهضم، وتحفيز الجسم على التخلص من السموم، والوقاية من التعرض للإمساك وهو من المشكلات الشائعة خلال فترات الريجيم.
  • تحتوي كل ثمرة متوسطة من القشطة على متوسط 5 جرام من البروتين، كما تحتوي على جرام واحد من الدهون وأكثر من مائة جرام من الكربوهيدرات، لذلك تعتبر من الوجبات المثالية التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن.
  • تعتبر من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، على الرغم من كونها تمد الجسم بقدرٍ عالٍ من الطاقة التي يحتاج إليها لممارسة نشاطاته اليومية دون التأثر بقلة تناول الطعام خلال فترات الريجيم.

فوائد زيت بذور فاكهة القشطة

  • يستخرج زيت ثمار القشطة عن طريق البذور السواء، والجدير بالذكر أنه لا يمكن تناول البذور بشكل مباشر، لأنها تحتوي على مواد بها نسبة من السمية، كما أنها تضر بصحة الجهاز الهضمي والأمعاء نظرًا لصعوبة هضمها.
  • ولكن يفيد استخدام الزيت المستخرج عن طريق عصر هذه البذور من خلال عملية الضغط البارد، ويتميز الزيت بلونه الأخضر الشاحب المائل إلى اللون الليموني، وهو سائل سميك وله رائحة تشبه الخشب.
  • يحتوي الزيت على العديد من المركبات المختلفة، وله العديد من الفوائد المنشطة للجهاز المناعي والعصبي، وخواص مطهرة ومضادة لنزلات البرد والأنفلونزا، وخواص مضادة للروماتيزم والتهاب المفاصل، ويساعد في سرعة التئام الجروح.
  • ويمكن تناوله بشكل مباشر عن طريق استخدامه في السلطات، أو يستخدم للأغراض العلاجية بشكل موضعي على الجسم أو فروة الرأس فهو أيضًا يملك خواص مضادة لحشرات الشعر ومطهرة للفطريات المسببة قشرة الشعر.

شاهد أيضًا: كيفية عناية المرأة الحامل بنفسها

تعرفنا على العديد من فوائد فاكهة القشطة وما هي أضرارها، ونحن بانتظار أسئلتكم حول هذا الموضوع لنرد عليها في أسرع وقت.

مقالات ذات صلة