الرئيسية » صحة وفوائد » 9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الإستيقاظ مباشرة

9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الإستيقاظ مباشرة

9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة

9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة، قال تعالى: (وجعلنا من الماء كل شيء حي) سورة الأنبياء، الآية رقم 30، حيث يعد الماء من المركبات الكيميائية وأشهرها على الإطلاق، وهو يأخذ شكل السائل الشفاف، وهو من اهم العوامل التي هي سبب رئيسي للحياة.

التركيب الكيمائي للماء:-

يتركب مركب الماء كيمائياً من ذرتي هيدروجين وذرة أكسجين، وتربط الثلاث ذرات برابطة تساهمية تجعله يأخذ الصيغة الكيميائية H2O، كما يعد الماء من أساسيات الحياة والتي لا غني عنه حتى تظل الحياة مستمرة، حيث أنه الأساس لكل شئ حي، وضروري حتى يحصل الإنسان على لياقة صحية وبدنية عالية ولا يستغنى عنه لكثرة فوائده في الجسم.

شاهدي أيضًا : العلاج السحري بالماء الساخن للبنكرياس

اختلاف نسبة الماء في الأجسام:-

وتتناسب كميات الماء في الجسم طبقاً لاختلاف الأعمار والأجناس أيضاً، حيث تصل نسبة الماء في جسم الأطفال إلى 75%.

  • وتصل في كبار السن إلى 55%.
  • وفي المرأة يتراوح بين 50% إلى 55%.
  • ولكن تكون نسبة الماء في جسم الرجل بين 55% و 66%.

وأكدت دراسة علمية أنه لا بد وأن يشرب الإنسان ما لا يقل عن 4 أكواب يومياً من الماء قبل تناول وجبات الطعام، ولا يتناول الشخص الماء إلا بعد 45 دقيقة على الأكل من تناول وجبة الطعام، كما يتم لفت الانتباه إلى أن تكون درجة حرارة الماء مناسبة غير باردة، حتى لا يصيب الإنسان بالتهاب الحلق، والسعال وغيرها، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد شرب الماء على الريق وبعد الاستيقاظ مباشرة من النوم.

فوائد شرب الماء على الريق

ينصح بشرب أكبر كمية ممكنة من الماء للحفاظ على صحة الجسم وقيامه بوظائفه بشكل سليم، وبوجه خاص على الريق عند الاستيقاظ من النوم، وقبل كل وجبة حيث أنه يحمي الجسم من أمراض عديدة.

وينصح بشرب لتر ونصف من الماء بشكل يومي على مدار اليوم، مع الحرص على أن تكون درجة حرارة المياه معتدلة، ويعد الماء أهم مكون أساسي للجسم حيث أنه يساعد في عمليتي الامتصاص والهضم والإخراج، وسوف نوضح فوائد شرب الماء على الريق بالتفصيل، وهي كالتالي:

  • يعالج الكثير من الأمراض، والتي على رأسها: السل، وأمراض الكلى، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز البولي.
  • ينشط من عملية إنتاج اللعاب في الفم.
  • يساعد على إذابة الأدوية في الجسم والذي ينتج عنه التقليل من مخاطر التسمم.
  • يساهم شرب الماء عند الاستيقاظ على الريق في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الحموضة، والتهابات الأمعاء، والإمساك، وعسر الهضم وغيرها.
  • يعمل على تقوية وتنشيط عمل الأمعاء، ويساعد في التخلص من بقايا الطعام الغير مهضوم والتخلص أيضاً من الجزيئات الأخر، والغازات التي تلتصق بجدار الأمعاء.
  • يجدد من خلايا الجسم ويخلص تلك الخلايا من العناصر السامة والمشعة التي تلتصق بها، مما يعمل على تنظيف الجسم من كافة العناصر السامة التي تضره.
  • يخفف من أعراض مرض السرطان.
  • يخلص الإنسان من الإحساس بالعطش.
  • يساعد في التخلص من الحصوات التي توجد في الكلى.
  • تخلق نوع من التوازن بين الغدد الليمفاوية، والتي يعمل على تنشيط الجسم ويجعله لديه القدرة على أداء وظائفه الحيوية.
  • يمنح البشرة النضرة والحيوية الطبيعية.
  • يعمل على تنشيط عملية الأيض، مما يساعد في تحسن عملية امتصاص المواد الغذائية.
  • يطرد الفضلات والسموم من الجسم.
  • يحسن من عملية الهضم.
  • يساعد في تقوية الذاكرة، ويزيد من معدل التركيز.
  • يحمي من ارتفاع ضغط الدم لدى الإنسان.
  • يعمل على التقليل من الإصابة بحالات الإمساك.
  • يحافظ على نسبة متوازنة من السكر في الدم.

فوائد شرب الماء الساخن على الريق

إن شرب الماء بصفة عامة أهم شئ يحتاجه الجسم، لكن شرب الماء الساخن يساعد الجسم كثيراً، ويمده بالطاقة اللازمة مقارنة بالماء البارد، ومن أهم فوائده:

1- يساعد على تطهير عملية الهضم

تناول كوب واحد من الماء الساخن على الريق في الصباح، يساعد في تطهير الجسم من السموم الموجودة به، كما يساهم في عملية هضم الطعام بشكل أفضل، ويحافظ على سلامة الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على معادن مفيدة جداً مقارنة بالماء البارد.

شاهدي أيضًا : أعراض تسمم الماء للأطفال الرضع وكيفية العلاج

2- يخفف من الإمساك

يساعد الماء الساخن على التخفيف من حالة الإمساك، والتي تحدث نتيجة للحاجة إلى الماء، أي حاجة الجسم للماء وافتقاره له، لذا فتناول كوب من الماء الساخن على الريق يحسن من حركة الأمعاء.

3- تخفيف الألم

يخفف من الآلام كالتشنجات العصبية، وألم الصداع، كما أنه يعد مسكن لعضلات البطن، ويساعد أيضاً في تدفق الدم واسترخاء العضلات بطريقة أفضل.

4- تحسين الدورة الدموية

شرب كأس من الماء الساخن على الريق يساعد على التخلص من كمية كبيرة من الدهون في الجسم، وبناءاً عليه تجعل الدم يتدفق بصورة أفضل ويعزز من الدورة الدموية.

5- إيقاف الشيخوخة المبكرة

إن تواجد السموم بالجسم يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، ولكن من تناول كوب من الماء الساخن يومياً على الريق في الصباح يقف من ظهورها، حيث أن الماء الساخن يعمل على طرد السموم خارج الجسم، كما أنه يصلح خلايا الجلد وعليه فإنه يخلص الإنسان من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

6- إنقاص الوزن الزائد

يساعد شرب كوب من الماء الساخن عن الاستيقاظ على الريق في فقدان الوزن، حيث أن الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم، وبالتالي يسمح للجسم أن يحرق المزيد من السعرات الحرارية.

إذاً فالماء هي أساس الحياة وأساس كل شئ حي ولا يمكن الاستغناء عنها، بالإضافة لأنها تحمل العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان بدوام الصحة والعافية، وبوجه خاص شرب الماء على الريق على معدة خالية من الطعام كما وضحنا سابقاً.

شاهدي أيضًا : ماء الديتوكس لحرق الدهون

في نهاية مقالنا اليوم عن 9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة، وفي انتظار آرائكم واستفساراتكم على موقعكم موقع الأسرة والطفل والأم ماميتو فتابعونا لاستمرارنا ونجاحنا.

اضافة تعليق