مشروبات لتهدئة القولون والإنتفاخ

مشروبات لتهدئة القولون والإنتفاخ، يعتبر القولون جزء من أجزاء القناة الهضمية التي تمتد من الأمعاء الغليظة حتى إلى المستقيم، فالقولون كغيره من أعضاء الجسم يتعرض للكثير من الأمراض التي تؤدي إلى اضطراب وخلل في وظيفته، ويحدث ذلك نتيجة لأسباب وعوامل كثيرة، وهذا يحدث نتيجة للإصابة بمرض معين في الجهاز الهضمي أو الإصابة بالكثير من الإضطرابات النفسية والعصبية، فيوجد كثير من الأعراض على الشخص المصاب بمرض القولون من هذه الأعراض القرحة والإنتفاخ والإمساك، لذلك على المصاب بهذا المرض يجب عليه الإنتباه على نوعية الطعام الذي يقوم بتناوله، حيث يجب عليه الإبتعاد عن العصبية والتوتر أن يعتمد على تناول المشروبات الطبيعية التي تكون فعالة على تخفيف الألم، فسنقدم لكم في موقع ماميتو مشروبات لتهدئة القولون والإنتفاخ.

مشروبات لتهدئة القولون والإنتفاخ :

• مشروب النعناع:

يعد النعناع من أفضل المشروبات التي تقوم بتهدئة ألام المعدة والقولون والبطن، وهذا لأنه يحتوي على الزيوت الطيارة التي تعمل على تقليل نسبة التقلصات التي تصيب العضلات وتعمل على مدها بالإسترخاء، ولذلك فيعتبر النعناع علاج فعال للقولون ويتم تحضيره كالأتي:

1. قوموا بغلي كوب كبير من الماء وضيفوا عليه ملعقة كبيرة من أوراق النعناع التي تكون طازجة.
2. اتركوا أوراق النعناع منقوعة لمدة دقائق ثم قوموا بتصبيتها وتناولوا الماء الفاتر.

ولكن من الأفضل للأشخاص الذين يعانوا من التهاب في جدار المعدة أو زيادة في نسبة الحموضة المعوية أن لا يقوموا بشرب النعناع كثيراً وهذا لأنه يحتوي على مواد تعمل على زادة تهيج المعدة.

شاهدي ايضًا : علاج التهاب المعدة والقولون بالاعشاب الطبيعية

• مشروب الحلبة:

يعتبر مشروب الحلبة من المشروبات الأكثر فعالة في التخفيف من أعراض مرض القولون ويمتاز بسرعة كبيرة في حل المشكلات، مثل الإمساك والقيام بتحسين عملية الهضم وهذا لأن مشروب الحلبة قد يحتوي على مضادات الأكسدة ويتم تحضيره كالأتي:

1. تحضير كوب من الماء ويكون مغلي.
2. وضع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في الماء.
3. نقعها لمدة دقائق ثم تصفيتها وتناول المشروب.

• مشروب الكراوية:

مشروب الكراوية من المشروبات التي يطلق عليها المضاد الحيوي الطبيعي وهذا لقدرته الكبيرة في القضاء على البكتيريا بشكل نهائي التي تكون متكاثرة في الأمعاء وفي المعدة، ومن خلال تناول هذا النوع من المشروب سيتم تخفيف أعراض القولون وآلامه  ويتم تحضير هذا المشروب كالأتي:

1. غلي كوب من الماء جيداً.
2. نقع ملعقة كبيرة من الكراوية في الماء.
3. اتركي الكراوية عدة دقائق في الماء ثم قوموا بتصفيتها وتناولوا المشروب.

• مشروب الينسون:

يعد هذا المشروب من أهم المشروبات التي يتم وصفها لمريض القولون وهذا لأنه يقوم بتهدئة القولون، نتيجة لخصائصه الطبيعية الفعالة وهذا لأنه أيضاً يحتوي على زيوت طيارة، ويتم تحضير مشروب الينسون من خلال:

1. غلي كوب من الماء.
2. نقع الينسون فيها واتركوه لمدة دقائق.
3. قومي بإزالة الينسون وصفوا الماء جيداً وتناوله.

• مشروب البابونج:

مشروب البابونج من أهم المشروبات التي ينصح بها الأطباء لمريض القولون، وهذا لأن مشروب البابونج يقوم بتخفيف ألم القولون العصبي نهائياً، ويتم تحضير كالأتي:

1. غلي كوب واحد من الماء جيداً.
2. إضافة ملعقة فيه من أزهار البابونج الطازجة أو الجافة.
3. تصفية العصير جيداً من أزهار البابونج ثم يتم تناوله.

• مشروب الكمون:

يعتبر مشروب الكمون من البذور التي تحتوي على مركبات ومواد فعالة جداً في العمل على علاج القولون والتخلص من أعراضه ويتم تحضيره كالأتي:

1. غلي كوب من الماء.
2. ثم وضع ملعقة من الكمون الحب فيه.
3. ثم تصفية الماء نهائياً من الكمون.

شاهدي ايضًا : الفرق بين اعراض سرطان القولون والقولون العصبي بالتفصيل

طرق أخرى لتهدئة القولون العصبي:

يجب أيضاً على المصاب بمرض القولون العصبي أن يغير نمط وشكل حياته، وأن يبتعد عن جميع الضغوطات بقدر ما يمكن وهذا حتى يتجنب الكثير من الأعراض المزعجة جداً التي تكون مرتبطة بالمرض بشكل كبير، وأن يتجنب الأعراض التي تقوم بتغير نظامه الغذائي قبل الذهاب إلى العلاج، ومن المعروف أيضاً أن نمط الغذاء يقوم بعلاج الأعراض الخفيفة من المرض وتشمل الأتي:

1. يجب على المريض أن يتجنب نهائياً تناول المشروبات الغازية التي تعمل على تحفيز المرض والمشروبات الكحولية أيضاً.
2. يجب أيضاً على المريض أن يتجنب تناول الخضروات كالملفوف والقرنبيط والبروكلي والأطعمة التي تكون ممتلئة بالدهون، والأطعمة المقلية، والغنية بالكثير من السكريات.
3. يجب على المريض أن يقوم بممارسة الرياضة بشكل يومي.
4. أن ينام الساعات الكافية حتى يشعر بالراحة.
5. يجب على المريض أن يقلل من تناول العلكة.
6. يجب عليه أن يمتنع عن التدخين.
7. يجب على المريض أيضاً أن يتناول الأطعمة التي تكون غنية بالكثير من الألياف، حيث ينصح الأطباء أن لا تزيد كمية الألياف عن خمسة وثلاثين جرام كل يوم، وهذا في البداية بشكل مؤقت حتى يتم منع حدوث انتفاخ في البطن للمريض ومن الممكن زيادة كمية الألياف بشكل تدريجي.
8. يجب على المريض أن يشرب كميات كافية من المياه.

أعراض القولون العصبي:

• كثرة الذهاب إلى الحمام من أجل التبرز وبالتحديد إذا كان البراز رخواً.
• الشعور دائماً بعدم إكمال عملية التبرز.
• الشعور بالغثيان.
• ألام شديدة في البطن.
• الغازات.
• الحاجة بشكل ملح للتبرز.
• الشعور بالإنتفاخ.

شاهدي ايضًا : طريقة إستخدام السنامكي لتنظيف البطن

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال مشروبات لتهدئة القولون والإنتفاخ، حيث يمكنكم الاستفادة من قراءة هذا المقال معرفة كيفية تهدئة القولون العصبي، وعليكٍ أن لا تترددي يا سيدتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساركم للرد عليكم في أقرب وقت.