الرئيسية » الجمال والرجيم » 15 نوع مشروبات تصلح لعمل الديتوكس اليومي

15 نوع مشروبات تصلح لعمل الديتوكس اليومي

الكثير من السيدات ترغب في الحصول على جسم رشيق وصحة جيدة والحماية أيضاً من أخطر الأمراض والفيروسات، لذلك لن يتم تحقيق هذه الأمور إلا عن طريق إتباع نظام غذائي صحي، ويعتبر نظام الديتوكس من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا كما أن هذا النظام فعال لحرق الدهون والحصول على جسم رشيق، وينصح الكثير من الأطباء بهذا النظام لأنه مكون من أغذية طبيعية وهي الفواكه والخضروات لذلك هو صحي 100%، لذلك سوف يقدم لكم موقع ماميتو اليوم 15 نوع مشروبات تصلح لعمل الديتوكس اليومي كما أننا سنقدم لكم كيفية إتباع هذا النظام.

ما هو نظام الديتوكس؟

نظام الديتوكس من أفضل الأنظمة الغذائية التي ينصح بها عدد كبير من الأطباء حيث أن هذا النظام يقوم بإزالة جميع السموم والبكتيريا من الجسم كما أنه يعمل على حرق الدهون الزائدة وهكذا من السهل أن تحصلي على جسم رشيق وصحة جيدة في آن واحد، وينصح الأطباء بهذا النظام لأنه طبيعي 100% وخالي من أي مكونات كيميائية فالنظام يعتمد على كل ما هو طبيعي مثل الماء والفواكه والخضروات، ومن أهم فوائد هذا النظام أنه يعطي الجسم نشاط وحيوية ويساعد على التخلص من الكسل والصداع وما يصاحبهما من نوم لفترات طويلة، كما أن هذا النظام يساعد على تحسين وظائف الجسم.

شاهدي أيضًا: ماء الديتوكس لحرق الدهون

15 نوع مشروبات تصلح لعمل الديتوكس اليومي:

يوجد الكثير من المشروبات التي يتم تناولها أثناء نظام الديتوكس وجميعها مفيدة للجسم لأنها طبيعية ومن خير الطبيعة، وفي الآتي سوف نقدم لكم أهم هذه المشروبات:

ديتوكس القرفة والتفاح:

ديتوكس القرفة والتفاح له الكثير من الفوائد حيث انه يساعد على تخلص الجسم من السموم والبكتيريا ويعمل على تنظيف الجهاز الهضمي كما انه يحسن من عملية الأيض، ويسرع من عملية حرق الدهون لذلك سوف يساعدك سيدتي في الحصول على جسم رشيق وصحي في نفس الوقت.

ومشروب التفاح والقرفة يتميز بأن طعمه رائع ولذيذ كما أنه ليس مكلف ويمكن تحضيره بكل سهولة، وذلك عن طريق طحن أعواد القرفة وإحضار ثمرة طازجة من التفاح مع عدد من مكعبات الثلج ولتر من الماء، وفي الخلاط الكهربائي قومي بخلط جميع هذه المكونات، ضعي هذا المشروب لمدة ساعة في الثلاجة وتناوليه بشكل يومي فهو سوف يساعدك بالحصول على الطاقة والحيوية والنشاط بالإضافة لخسارة الوزن.

ديتوكس السبانخ والزنجبيل:

ديتوكس السبانخ والزنجبيل مع الكرفس هو خلطة رائعة جداً تساعد على إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى تحسين وظائف الجسم ومن أهمها وظيفة الكبد فهذا الديتوكس يساعد على حماية الكبد من التلف وحمايته من السموم.

وهذا المشروب من أشهر المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن كما انه يحتوي على مادة تقاوم الالتهابات والآلام والإرهاق، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال ثمرتان من الخيار وكوبين من أوراق السبانخ وعود من الكرفس وملعقتان من الزنجبيل، ويتم خلط كافة هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ثم يتم تصفيته وتبريده في الثلاجة وتناوله بشكل يومي.

ديتوكس الليمون والنعناع والخيار:

مشروب الليمون مع النعناع والخيار من أشهى المشروبات التي تمنح الإنسان صحة جيدة بالإضافة إلى الشعور بالانتعاش كما أن هذا المشروب يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويساعد على التخلص من كافة أنواع السموم والفيروسات التي تصيب الجسم، كما أن هذا المشروب يعالج التهاب المفاصل ويعمل على ترطيب البشرة، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال لترين من الماء بالإضافة لعدد من أوراق النعناع الطازج وليمونة، ويتم طحن هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ويتم تركه في الثلاجة لمدة يوم كامل، ويجب أن يتم تناوله يومياً في الصباح.

شاهدي أيضًا: 9 وصفات طبيعية لنضارة البشرة بماء الديتوكس

ديتوكس الفراولة والكيوي:

من أشهى وألذ المشروبات فهذا المشروب سيفضله الكبار والصغار على حد سواء، وهذا المشروب يحتوي على كميات جيدة من الفيتامينات والمعان والعناصر المهمة لجسم الإنسان كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والفراولة تحتوي على مواد تقي الجسم من الكثير خاصة الأمراض السرطانية، كما أن الكيوي يساعد على تحسين عملية الأيض، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال إعداد كوب من الفراولة المقطعة إلى قطع صغيرة مع إضافة شرائح من الكيوي في لتر ماء ويتم وضع هذا الخليط في الثلاجة لمدة أربع ساعات وبعد ذلك يتم تناوله.

ديتوكس التوت البري والخوخ:

هذا المشروب غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتحسين وظائفه، كما أنه يحتوي على الأملاح والحديد والمنجنيز ومضادات الأكسدة، ويمكن إضافة أي نوع من الفاكهة إلى التوت، ولكن يفضل الاعتماد على الخوخ لأنه يساعد على التخلص من سموم الجسم ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال تقطيع الخوخ والتوت إلى قطع ويتم إضافتهما إلى لتر ماء ويوضع في الثلاجة لمدة يوم وبعد ذلك يتم تناوله في أي وقت.

ديتوكس المياه:

وهي الطريقة الأسهل للديتوكس، وذلك عن طريق تناول المياه يومياً مع إضافة نصف ليمونة للمياه، فهذا المشروب يعمل على طرد السموم ويساعد على الشعور بالانتعاش.

شاهدي أيضًا: 9 فوائد شرب الماء على الريق بعد الإستيقاظ مباشرة

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال 15 نوع مشروبات تصلح لعمل الديتوكس اليومي، حيث يمكنكم الاستفادة من قراءة هذا المقال في التعرف على أهم أنواع المشروبات وكيفية تحضيرها، ولا تترددي سيتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساراتكم للرد عليها في أقرب وقت ممكن.

اضافة تعليق