الرئيسية » الجمال والرجيم » وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير، تعتبر النحافة من المشاكل الصحية التي يتعرض له الرجال والنساء، والنحافة تؤثر على شكل المرأة الخارجي وتسبب لها أيضاً الإحراج أمام الجميع، فيصاب المرء بالنحافة بسبب عدة أسباب ومنها، تناول مأكولات غير صحية، سوء التغذية، الإصابة بالأنيميا (فقر الدم)، فقدان الشهية، أو أسباب ورائية، ممارسة الرياضة بكثرة إضافة إلى عدم وجود توازن بين المجهود المبذول مع كمية الطعام التي يجب على المرء تناوله، ويعاني الكثير من عدم وجود طرق للتخلص من النحافة ومن الناس من لجئوا إلى تناول الأدوية وتناول الأطعمة الغير مرغوب بها، لذلك سوف يقدم لكم موقع ماميتو وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير.

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير :

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير
وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير

وصفة اللبن الرائب والعسل:

من المعروف أن اللبن يحتوي على كالسيوم وفيتامينات، والعسل يستخدمه الأطباء لعلاج مرض فقر الدم، لأنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم التي تعمل على زيادة الوزن.

المقادير:

  1. لبن رائب.
  2. عسل.
  3. ثلاثة حبات من الموز.
  4. جوز.

طريقة التحضير:

  • قومي بوضع ثلاثة أكواب من اللبن الرائب مع ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل، وامزجيهم جيداً في الخلاط الكهربائي.
  • وبعد ذلك، قومي بإضافة ثلاثة حبات من الموز مع 20 حبة من الجوز تقريباً، وامزجيهم جيداً حتى يتكون منهم خليط كثيف القوام.
  • يتم شربه مرتين كل يوم، بحيث تكون الأولى في الصباح، والثاثية ليلاً.

شاهدي ايضًا : هل التمر قبل النوم يزيد الوزن

وصفة الزبيب والحلبة:

من أهم مميزات الحلبة إنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة لبناء الجسم، والتي لها أيضاً دور في فتح الشهية، والزبيب يحتوي على الكثير من المواد السكرية التي تعمل على زيادة وزن الجسم بسرعة.

المقادير:

  1. زبيب.
  2. ماء فاتر.
  3. حبوب حلبة مطحونة.

طريقة التحضير:

  • عليكِ بنقع كمية مناسبة من الزبيب مع كمية مناسبة من الماء، لمدة خمسة عشر ساعة على الأقل.
  • ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي، حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
  • وبعد ذلك، قومي بإضافة ملعقتين من حبوب الحلبة المطحونة على المزيج، ويخلط جيداً.
  • يتم شرب المزيج كل يوم قبل تناول وجبة الفطور.

وصفة الحليب والعسل:

من المعروف أن شرب الكثير من الحليب يزيد من وزن الجسم بسرعة فائقة، لأنه كامل الدسم ويحتوي على الكثير من المعادن التي تعطي للجسم الكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب اللبن مع كمية قليلة من العسل، لأن العسل والحليب مادتين يساعدون على زيادة الوزن.

المقادير:

  1. كمية من الحليب كامل الدسم.
  2. مقدار من العسل.
  3. جبنة صفراء.
  4. شوفان مطحون.

طريقة التحضير:

  • قومي بإذابة ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل مع كمية من الحليب كامل الدسم.
  • ويتم خلطه مع كوبين من الجبنة الصفراء مع نصف كوب من الشوفان المطحون.
  • وشرب المزيج كل يوم قبل تناول وجبة الفطور.

شاهدي ايضًا : طريقة عمل فول الصويا المجروش لزيادة الوزن

وصفة البصل:

البصل من أهم المأكولات التي تفتح الشهية، فيمكنك استخدام ثمرة من البصل عند تناول أي وجبة الإفطار أو الغذاء أو العشاء، لكي تتخلص من رائحة الفم الكريهة تناولي القليل من البقدونس.

الطحينة:

تحتوي الطحينة على فيتامين A، وتحتوي أيضاً على عناصر غذائية مهمة جداً للجسم، كما إنها تعطي الجسم القدرة الفائقة والطاقة، كما إنها تصنع من السمسم، لذلك ضعي الطحينة إلى عدة أنواع من السلطات.

زيادة الوزن بالأدوية:

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير
وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير
  • حقن زيادة الوزن: تستخدم هذه الحقن في فتح الشهية من خلال وصفها مع نظام غذائي، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، فالسعرات الحرارية تعمل على زيادة القدرة البنائية لجسم الإنسان، فتؤدي إلى زيادة الوزن وتنعدم النحافة من الجسم، وتعتبر الجرعة الدوائية اللازمة هي حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع اعتماداً على نوع الحقنة التي يتم استخدامها نسبة إلى الحالة المرضية.
  • نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة وزيادة الوزن: يعتبر نظام البروتين نوع من الأغذية التي تكون على هيئة بودرة فهي تحتوي على فيتامينات وبروتينات ودهون، تستخدم للتخلص من النحافة وتستخدم كغذاء مكمل للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالنحافة.

نصائح لزيادة الوزن:

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير
وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير
  1. من الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها لها دور في تقوية العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدون، كما أن ممارسة الرياضة تقلل من الضغوطات النفسية التي تؤدي لفقدان الشهية.
  2. تناول وجبات صغيرة ومتعددة وتكون هذه الوجبات الصغيرة تحتوي على بروتينات وفيتامينات بدلاً من أن تتناولي الوجبات الكبيرة ولكنها لا تحتوي على عناصر غذائية.
  3. استمرِ بتناول الطبق الرئيسي، ويتم تأجيل تناول الفواكه والسلطات بعد تناول الطبق الرئيسي أولاً.
  4. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات والطاقة، بالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه خاصة الموز والبرتقال.
  5. من الأفضل إضافة المارجرين عند الطهر، لأنه يحتوي على سعرات حرارية فتعمل على زيادة الوزن.
  6. إضافة زيت الزيتون إلى الطعام.
  7. شرب الحليب كامل الدسم.
  8. إضافة الجبن المبشور إلى المكرونة والأرز.
  9. تجنبي شرب الماء عند تناول أي وجبة.

شاهدي ايضًا : طريقة تحضير الشوفان لزيادة الوزن بالتفصيل

وقد قدمنا إليكم في هذا المقال وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول في وقت قصير، حيث يمكنكم الإستفادة من قراءة هذا المقال في التعرف على أهم الأكلات والأدوية التي تساعد على زيادة الوزن، ولا تترددي سيدتي في وضع تعليق فنحن في انتظار استفساراتكم للرد عليها في أقرب وقت.

اضافة تعليق