كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر
كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر ؟ أصبح الكثير من الأشخاص من يعانوا من فقدان الشعر وبكثرة، وهناك من لديه الرغبة بسرعة عملية نموه وتغذيته مرة أخرى، وتقوية بُصيّلات الشعر، وذلك يتم بإستخدام وإتباع أهم الخطوات السهلة.
وبحانب إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي اليومي، ويجب تناول بعض المُكمّلات الغذائية؛ فإن ذلك يساعد على نمو الشعر بسرعة عن معدل نموه الطبيعي، ولهذا نستعرض سويًا عبر موقع ماميتو كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر ؟ وسرعة نموه في الوقت القياسي .
كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر وطرق تقويته؟
تغيير النظام الغذائي اليومي
تكون البداية من أجل علاج مشكلة ضعف البصيلات، والعلاج يبدأ من الداخل أولاً؛ وذلك من خلال الحرص على تناول بعض الأغذية التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية المهمة للشعر والتي تتمثل في الآتي:
- البروتينات.
- الفيتامينات.
- أوميجا3.
- أملاح معدنية.
- تناول اللحوم بإعتدال.
- وتناول البيض.
- تناول الألبان بجميع مشّتقاتها.
- المكسرات الغير مملحة.
- الخضراوات ذات اللون الغامق “الداكن”.
- شرب كميات كبيرة جدًا من الماء؛ من أجل ترطيب الشعر والجسم كله.
طريقة إستعمال ماسكات للشعر بإستمرار:
- من الأفضل أن يتم استخدام ماسكات طبيعية في البيت، والإستمرارية في استعمالها من 1 إلى 3 مرات أسبوعيًا.
- يجب استخدام ماسك البيض؛ حيث أنه غني جدًا لتغذية الشعر وبصيلاته، وذلك يتم عن طريقة إستخدام ملعقة عصير ليمون مع بيضة واحدة، ويتم تدليك فروة الرأس والشعر بها جيدًا، ويترك لمدة 3 ساعات متواصلة، ومن الأفضل إستخدام ذلك الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.
- يتم تدليك فروة الشعر بالحليب كامل الدسم، يعمل على تغذية الشعر والبصيلات.
- استخدام ماسك المايونيز الذي يعمل على تغذية بصيلات الشعر، ويزيد من نعومته.
شاهدي أيضًا : فوائد امتزاج القهوة مع الشامبو للشعر
إستعمال الزيوت الطبيعية:
- زيت جوز الهند.
- وزيت الزيتون بكر.
- زيت الجرجير.
جميع الزيوت هذه تعمل على علاج وتغذية فروة الرأسّ؛ من أجل الحصول على أفضل وأحسن النتائج التي ترغب بها، وذلك يتم عن طريق تدليك الفروة جيدًا بإستخدام أحد الزيون المستخدمة عن طريق التدفئة للزيت.
ويتم تدليك الشعر بالكامل مع فروة الرأس بشكل جيد، ويتم لفه بمنشفة، ويترك على الشعر لمدة 1/2 ساعة على الأقل، ويتم بعد غسله جيد جدًا بإستخدام الماء الفاتر، ويتم تكرار الوصفة أو العملية حسب الحصول على النتيجة المرجوة.
كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر بإستخدام المشط ذو أسنان واسعة؟
- من الأفضل أن يكون مصنوع من الخشب؛ حتى لا يؤذي الشعر.
- يفيد في تدليك فروة الرأس.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يعمل على زيادة نمو الشعر.
- لا ينصح بتمشيط الشعر وهو مُبللّ؛ لتجنب عدم التلف.
وصفات وماسكات طبيعية من المنزل لتقوية بصيلات الشعر:
عصير البصل
- يعمل على تعزيز بروتين الكولاجين الذي يكون مسؤولاً عن نمو الشعر، وتكثيفه ويقوي الأنسجة.
- يحتوي البصل على نسبة كبيرة جدًا من مركب الكبريت، ويحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة للشعر.
- يتم تطبيقه بطريقة مباشرة فوق فروة الرأس.
- يترك لمدة 1/4 ساعة على الأقل.
- يتم غسله بإحدى أنواع الصابون الجيد جدًا.
خل التفاح
- له الكثير من الخصائص التي تظهر فروة الرأس وتقويها.
- تخلص الشعر من الميكروبات، والفطريات التي تعمل على ضعف بصيلات الشعر.
- يحقق حالة حموضة جيدة في بصيلات الشعر، عن طريق دمج 75 ملم من محلول البصل مع 1 لتر ماء.
- يتم تطبيقه كاملاً على الشعر بعد غسله.
عصير البطاطا
- البطاطا من أغنى عصائر الطبيعة المليئة بالفيتامينات الأساسية؛ من أجل تقوية البصيلات.
- يحتوي على فيتامين أ، وجـ، وب.
- هكذا يتم تطبيق عصير البطاطا على فروة الرأس، ويتم تدليك الفروة جيدًا لمدة 1/4 ساعة.
- ويتم غسل الفروة بالماء، والشامبو أو الصابون المناسب.
- هكذا يتم تكرار الوصفة إلى أن تصل للنتيجة المرجوة.
الماء
- هكذا يعمل الماء على تقوية بصيلات الشعر.
- هكذا يجب تناول 8 أكواب؛ من أجل الحفاظ على رطوبتها.
- لتنشيط بصيلات الشعر، وتقويتها.
شاهدي أيضًا : فوائد البيض للشعر الخفيف والمتساقط
الفيتامينات المناسبة لتقوية بصيلات الشعر:
فيتامين د
- يؤدي نقص فيتامين د إلى فقدان الشعر.
- هكذا يمنع من نمو الشعر مرة أخرى إذا نقصت نسبة فيتامين د.
- هكذا ينتج عن نقص فيتامين د مشاكل صحية والتعرض للأمراض مثل: ضعف العظام، واضطرابات المناعة الذاتية، وإصابة البشرة للتلف والتعرض للشوائب.
- ينصج بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 1/4 ساعة كل يوم على الأقل.
- يجب تناول الأطعمة الممتلئة بفيتامين د مثل: السمك التونة، والسالمون، والبيض.
فيتامين أ
- يساعد فيتامين أ على إنتاج الدهون في فروة الرأس؛ مما يحمي البصيلات من الجفاف.
- هكذا يساعد على نمو الخلايا يعتبر بيتا كاروتين الشكل المنتشر من فيتامين أ.
- هكذا يمكن العثور على الكثير من الفاكهة، والخضراوات مثل البرتقال، وأي خضار داكن اللون مثل: الجزر، الشمام، والخوخ، البطاطا الحلوة، السبانخ، العسل الأسود.
الوسائل الصحية للحفاظ على بصيلات الشعر:
- تناول الأغذية الصحية المتوازنة مثل: الخضراوات، الفاكهة، البروتين، الدهون الصحية الغير مشبعة.
- هكذا تجنب الأغذية الممتلئة بالكيماويات، والمواد الحافظة.
- هكذا تناول الأسماك مثل: سمك السالمون، والسردين، والماكريل؛ وذلك لأنه يحتوي على أحماض أوميجا3 الدهنية.
- الإبتعاد عن أي توتر نفسي أو عصبي.
- ممارسة التمارين الرياضية، والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال الليل.
في حالة إستعمال الكثير من العقاقير والعلاج والخلطات الطبيعية يجب:
- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص، وذلك لأن تساقط الشعر وضعفه سوف يكون مرتبط بمشاكل نفسية صحية.
- معاناة المصاب بمشاكل في الغدة الدرقية، فقر الدم “الأنيميا”، والكثير من الحالات الصحية المختلفة.
شاهدي أيضًا : زيت أرقان لتطويل الشعر في أسبوع
“هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم الذي يحمل عنوان كيف يتم غذاء وتركيب بصيلات الشعر ؟ وطرق العلاجات الطبية والطبيعية المختلفة، نتمنى أن تقوم بتطبيق تلك النصائح من أجل الحصول على شعر صحي وجيد طول الوقت”.