الرئيسية » الأطفال » كيفية تغذية الطفل في الشهر التاسع

كيفية تغذية الطفل في الشهر التاسع

كيفية تغذية الطفل في الشهر التاسع

منذ ولادة الطفل فانه يعتمد على لبن الأم أو اللبن الصناعي، خاصة في الشهور الأولى، ومع مرور الأيام يحتاج الطفل إلى مقدار أكبر من التغذية، لبناء جسمه، لذلك تعطي الأم الطفل الطعام الذي يغديه بجانب الحليب، وفي هذه المقال سنتعرف على طريقة تغذية الطفل في الشهر التاسع.

تغذية الطفل بالشهر التاسع

  • عند الاستيقاظ من النوم قومي بإعطاء الطفل حليب الأم أو الحليب الصناعي.
  • وجبة الفطار تكون عبارة عن أرز خاص بالأطفال مخلوط بالحليب، وخضار أو فاكهة مهروسة، والطعام الذي يستطيع الطفل إمساكه بيده مثل أصابع التوست.
  • وجبة الغداء أي نوع من الفواكه، ونوع من منتجات الألبان، وحليب الأم أو الحليب الصناعي، ونوع من اللحم، وخضار وطعام يحتوي على نشويات.
  • بعد الظهر أطعمة يستطيع للطفل ماسكة بيده، واي نوع فاكهة.
  • قبل النوم حليب الأم أو الحليب الصناعي.

شاهدي أيضًا: سوء التغذية عند الأطفال وعلاجها

طعام مفيدة لتغذية الطفل في الشهر التاسع

السمك بالخضار

المكونات التي تحتاج اليها

  • ٢ حبة كوسا مقطّعة إلى قطع.
  • قطعة سمك فيليه.
  • ٢ جزى مقشر ومقطّع إلى مربعات.
  • ١ قطعة ورق الألمنيوم.

خطوات عمل السمك بالخضار

  1. ضعي في ورقة الألمنيوم قطعة من السمك، والجزر المقطّع والكوسا.
  2. ثم أطوي أطراف ورقة الألمنيوم الموجود بداخلة الخضار والسمك لكي تتغطى بالكامل.
  3. ادخلي الخضار المغلف بورق الألمنيوم إلى الفرن الذي تم تسخينه مسبقاً على درجة حرارة مناسبة.
  4. اتركي الخضار والسمك بالفرن لمدّة ١٥ دقيقة أو حتى ينضج.
  5. أزيلي الخضار والسمك من الفرن، وزيلي ورق الألمنيوم، واخلطها في الخلاط حتى تحصلي على خليطٍ ناعم.
  6. قدمي السمك والخضار المهروس بجانب الأرز للطفل.

الجزر بالشوفان

المكونات التي تحتاج إليها

  • 1 جزر.
  • 4 ملاعق شوفان مطحون.
  • 1 كوب ماء.

خطوات عمل الجزر بالشوفان

  1. قومي بتقطيع الجزر ثم ضعيه في قدر على نار مناسبة، واتركيه لكي ينضج.
  2. ثم ضعي ماء السلق والجزر في الخلاط، واخلطيه جيدًا، ثم ضعي القدر على النار، وضيفي الشوفان واخلطية مرة أخرى.
  3. اتركي الوعاء على النار حتى يتكون خليط سميك، ثم اتركيها يبرد.

شاهدي أيضًا: وصفة لتسمين الأطفال بسرعة

بيوريه البطاطا بالجزر

المكونات التي تحتاج اليها

  • 1حبة بطاطا حلوة.
  • 1 جزر.
  • ماء للسلق.

خطوات عمل بيوريه البطاطا بالجزر

  1. قومي بتقشير الجزر جيدا، ثم قطعيه في وعاء مملوء بالماء حتى تنضج.
  2. ثم قومي بتقشير البطاطا، وقطعية كما تردين، ثم ضعيها في وعاء مملوء بالماء على النار حتى تنضج.
  3. ضعي في وعاء الخلاط كلا من البطاطا المسلوقة والجزر المسلوق، مع كمية قليلة من ماء سلق الجزر، ثم اخلطي المكونات جيدا حتي يصبح خليط كريمي.

طريقة عمل جزر بالبروكلي

المكونات التي تحتاج اليها

  • 1بصلة.
  • 2 ملعقة زيت زيتون.
  • 1 جزره.
  • 1 حبة بروكلي.
  • 1 كوب عدس أحمر.
  • رشة كمون.

خطوات عمل جزر بالبروكلي

  1. ضعي في وعاء الزيت على النار وعندما يقدح ضعي البصل، وقلبيه حتى يذبل، ثمّ ضيفي الجزر، والبروكلي، والعدس، واخلطيهم جيداً.
  2. ثمّ ضيفي الماء، واتركيها حتى ينضج، ثمّ اطحني الخليط، وضيفي الكمون.
  3. ضعي الخليط مرة أخرى على النار حتى يغلي، ثم اتركيه حتى يبرد.

نصائح تساعد في تغذية الطفل بالشهر التاسع

  1. أغسلي يديك قبل البدء في تحضير الطعام أو إطعام الطفل بالماء والصابون.
  2. إبدائي بتناول الطفل السيريلاك، ثم أعطيها أنواع اخري من الطعام.
  3. أحرصي على إعطاء الطفل الوجبة الأولى بكميّاتٍ قليلة.
  4. اطعمي الطفل كل نوع من الطعام لمدة ثلاث أيام ثم قومي بتغير الطعام.
  5. تجنبي أن تجبري الطفل على تناول الطعام، واتركه حتى يقرر المقدار الذي يريد تناوله.

فوائد الفواكه للأطفال

  • تحتوي الفواكه على العديد من القيمة الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها التي تساعد في الحفاظ على صحة الطفل، وهي ضرورية لنموه ومن أهم هذه الفوائد.
  • تزود الطفل بالطاقة عند تناول الفواكه فإن جسم الطفل يحصل على الطاقة التي تساعده في الحركة وتقوي قدرات المهارة لدي الطفل
  • تعمل الفاكهة كوقاية لان الفواكه تحتوي على الفيتامينات التي تقي الطفل من الأمراض، فهي خليط من مزيج من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وبعض المواد النباتية.
  • تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي تعمل على تحفز عمل الكلى، كما تحتوي على الألياف، الذي تحفز حركة الأمعاء، وبسبب احتواه على الفيتامينات فهي تكون منخفضة بالسعرات الحرارية.
  • تحتوي على فيتامين C خاصة الحمضيات والفواكه الاستوائية مثل البطيخ والفراولة وتحتوي على فيتامين A مثل المشمش والكرز والبطيخ والخوخ، وكلاهما يعملون على مقاومة الأكسدة، كما يوجد فيتامينات أخرى من المجموعة ب قابلة للذوبان في الماء والبيوتين وحمض البانتوثنيك مثل المشمش والفواكه الحمضية والتين بشكل عام الفواكه الملونة غنية بالفيتامينات والفواكه المعرضة للشمس.
  • تساعد في القضاء على السوائل الزائدة لأنه تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم ونسبة كبيرة من البوتاسيوم.

القيمة الغذائية لبعض الفواكه

  •  اليوسفي مصدر فيتامين (أ) و (ج)
  •  التفاح مصدر لفيتامين (أ) والألياف القابلة للذوبان التي تساعد على حركة المرور في الأمعاء.
  •  البرتقال مصدر لفيتامين أ وفيتامين سي
  •  الكمثرى غنية بالحديد.
  •  الليمون غني بفيتامين سي.
  •  البرقوق مصدر الألياف.
  •  الكيوي غني بفيتامين سي.
  •  البطيخ مصدر لفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم.
  •  البطيخ مصدر فيتامين أ والألياف ومدر للبول.
  •  العنب مصدر لفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
  •  الكرز مصدر فيتامين أ.
  •  المانجو غنية بفيتامين أ.
  •  الفراولة غنية بفيتامين سي.
  • يحتوي الموز ع البوتاسيوم والمغنيسيوم

شاهدي أيضًا: علاج التكريع عند الأطفال برائحة كريهة

في ختام المقال نكون قد قدمنا إليكم نصائح تساعد في تغذية الطفل بالشهر التاسع، وبعض الأكلات المفيدة للطفل الرضيع، ونحن دائمًا في انتظار استفساراتكم.

اضافة تعليق