ماميتو
الاكلات المناسبه للاطفال الرضع
الرئيسية » الحمل والرضع » الاكلات المناسبه للاطفال الرضع

الاكلات المناسبه للاطفال الرضع

مع ولادة الأطفال ومنذ اليوم يُصبح لبن الأم هو الغذاء المهم والوحيد للأطفال ، يحصلوا الأطّفال من خلاله على جميع احتياجاتهم من المواد الغذائيّة ، ويستمرو كذلك حتى يبلغوا الأطّفال شهرهم الخامس ، حيث يجهزهذا السن مرحلة انتقاليّة من الاعتماد على لبن الأم إلى الأكلات المتنوعة ، إذ تبدأ الأمهات بإدخال بعض الأكلات إلى أكل الأطفال بشكل وحدة وحدة والذي يتناسب مع سن الأطفال ، وفي هذا المقال سنعرض لكم أهمّ الأكلات المناسبة للأطفال مع بعض النصائح للأمهات عندما تبدئين بتأكيل طفلك.

تحفيز الأطفال على تناول الأكل :-

والبدء بتناول الأكلات الصّلبة هي المرحلة الأكبر إثارة في العمر الأولي من سن الأطفال ، فهناك الكثير من الأكلات ذات الأشكال والألوان المتنوعة بأنتظار الأطفال ليتذوقها بنفسهم ، وننصح الأمهات أن تسيب رضعيها يجرب الأكلات المتنوعة بذاته ، إذ إنّه من الأحسن أن يخوض الأطفال تجربتهم بنفسهم.

السن المناسب لتبدئي بتناول طفلك الأكلات الصلبة :-

بعض الصغار يكونوا مستعدين للبدء بتناول الأكلات الصّلبة على سن يتراوح بين 4-6 شهور، حيث يصبح الجهاز الهضمي للأطفال قادراً على إفراز الإنزيمات المهمة لهضم الأكلات المتنوعة ، كما أن تبدئي بتناول الأكلات الصّلبة في المراحل الأولي من سنه يبني ويقوي دائماً الطعام لديه في المستقبل ، كما أنه متعلق بالإصابة بالسّمنة وارتفاع الوزن في المستقبل ، من ناحية أُخرى، الأنتظار حتي سن 8 أو 9 شهور سيجعل عملية البدء بتناول الأكلات الصّلبة أمراً صعب جدا ، حيث سيقاوم الأطفال أيّ تغيّر في طعم الأكلات ، ومن الصعب انك تعليمه عادات الطعام الجديدة من مضغ الأكلوبلعه بديل علي ما اتعود عليه من آلية الرضاعة الطبيعيّة.

المؤشرات الدالة على جاهزية الأطفال لتناول الاكل :-

الأحسن ألّا تعتمد الأمهات على سن الأطفال في تحديد الفترة المناسبة لتبدء بإدخال الأكلات الصلبة لتغذية ، والأحسن أن تراقبي طفلك لتحددي الوقت المناسب ، ومن المؤشرات التي تبان على الأطفال وبتدل على تجهيزهم  ليتناولوا الأكلات الصلبة ما يأتي :
– يصبحوا الأطفال قادرين على حمل رأسهم
– يصبحوا الأطفال قادرين على القاعدة والتّوازن في الكرسي الخاص بالطفل.
– تبدو الأطفال بعض حركات المضغ.
– ويبدأ الأطفال باكتساب الوزن ، ليصبحوا ضِعف وزنهم عند الولادة.
– إظهار الأطفال بالاهتمام إن يتناولوا الأكل
– تستطيع الأطفال إغلاق فمه ( بوقة )  الألمام بالملعقة. وتستطيع الأطفال تحريك الطّعام داخل فمهم من قدم إلي الخلف.
– ويتوقفوا الأطفال عن رمي الأكل خارج فمه.

اقرئي أيضًا :-  كيفية التعامل مع الأطفال حديثي الولادة

الأكلات المناسبة للأطفال على سن 5 شهور :-

يستحسن أن يبدءوا الأمهات بإعطاء اطفالهم الأكلات المهروسة من الفواكه والخضراوات ذات الأكل الخفيف ، مثل : الكوسة ، و الموز، و البطاطا الحلوة، والكوسا، والكمثرى، وعلى تعدد الاختيارات، يجب أن يكون أطعمة  الأطفال ذات ملمس طري وناعم ، وسهل عليهم في الهضم والمضغ ، ويَقطر بشكل كويس من الملعقة ، ويمكنك أن تضيفي بعض اللبن ( الحليب )  إلى الأكل لتعطية بعض النوعمه والطراوة ، ويستحسن أن تتجبني إضافة المياه أو اللبن ( حليب ) البقري ؛ لأنّ طفلك لا يمتلك في هذه الشهور الأولى من عمره القدرة على مضغالأكل بشكل كويس لعدم تكون أسنانه وعضلاته في الفم بعد ، ومع مرور الوقت  سيصبحوا الأطفال قادرين على أن يتناولوا الأكل بشكل أحسن ، ووقتها يمكنك التوقّف عن إضافة السّوائل إلى الأكلات . وفيما يأتي قائمة ببعض الأكلات المناسبة للأطفال في عمر الخمس أشهر،
يجب أن تنتبهي إلى عدم تقديم الأكلات التي يمكن أن تسبب اختناق طفلك كالخضار والفواكه التي تشمل  على القشور أو البذور، إذا يجب عليكي ان تصفيها وتهرسيها كويس جداً.
عدم إعطاء العسل للأطفال لخطر تلوثه غالباً ببكتيريا “كلوستريديوم البوتولينوم”، التي قد تتسبب في حدوث التسمم للأطفال.
تأجيل أكل صفار البيض لما بين الشهر الثامن والتاسع، والأجبان واللحوم ما بين الشهر السابع والثامن
عند تقديم الأكلات يجب عليكي لا تضيفي السكر  أوالملح أو أي شئ من البهارات أو المنكهات الصناعية لها.

اقرئي أيضًا :-  الفرق بين الافرازات البنيه للحمل والدوره

1. الحبوب :-
من الحبوب التي يمكن للأطفال أكلها مثل الأرز أو دقيق الشّوفان، حيث تكثر هذه الأكلات الأقل إحداثاً للتحسس عند الصغار ، ولذلك يستحسن البدء بأكل الأطفال بهذه الحبوب ، لكن الأمهات غير مجبرة على هذا الأمر، ويمكنهم البدء بإعطاء أطفالهم الموز أو الأفوكادو تعويض عنها.

2. الفواكه :-
يمكن للأطفال أن يبدءوا بتناول الفاكهه الطازجة على سن 8 شهور أو أصغر من ذلك بقليل إذا كانت الفاكهه طرية ، وكان الصغير لا يشكتي من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويمكن للأطفال تناول الموز، والتّفاح، والأجاص، والأفوكادو باعتبارهم فاكهه طازجة ولا تحتاج أن تطبخيها ويمكنك تسلقي أنواع الفواكه القاسية قبل هرسها كالتفاح والإجاص يستحسن عدم اطعامهم الحمضيات مثل واليوسفي والبرتقال ، والجريب فروت قبل سن ست شهور لأن هذه الأكلاتقد تسبب للأطفال الحساسية.

اقرأي أيضاً :- علاج التبول اللاإرادي عند الأطفال

3. الخضراوات :-
يجب ان تحرصي على عدم أكل طفلك الخضراوات دون طبخها حتى يتم طفلك السنه الأولي من عمره ، أو حتى يصبح الأطفال قادرين على أكل الطعام بشكل كويس ، وبذلك تجنبي أن يتعرض لخطر ومشكلة الأختناق ، ومن الخضراوات الممتازة  للأطفال ( الفاصوليا الخضراء ، والبطاطا ، والقرع )

4. البروتين :-
يجب أن تتجبني استعمال اللحوم بجميع أشكالها كأكل للأطفال على سن 5 شهور

5. منتجات الحليب والألبان :-
لا يجوز استبدالهم باللبن الأم أو اللبن الخاص بالأطفال بأي نوع آخر من منتجات الألبان حتى سن اثنا عشر شهر.

اقرئي أيضًا :-  9 أكلات للأطفال الرضع مغذية ومفيدة

6. الكمية التي يستطيع أن يتناولها الأطفال :-
في الأحيان كميات قليلة من الاكل في المرات الأولى التي يجرب فيها الأكلات الصلبة، وتقدر الكمية بنص ملعقة من الأكل فقط ، وعليكي ألا تتوقعي إكمال طفلك لوجبة كاملة ، فهذه هي التّجربة الأولى له ، ومع مرور فترة ستزداد رغبة الأطفال بتناول كميات أكتر من الأكل ، وكما أن الأطفال ما زال يعتمدو على لبن الأمهات ليحصولوا على احتياجاتهم الغذائية، يجب عليكي أن تستمري بإرضاع طفلك في هذه الفترة من العمرشهور عندما يتراوح عمر الأطفال بين
أربع – خمس شهور والأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية يحتاجون إلى وجبة كاملة من ( لبن ) حليب الأم كل ساعتين إلى أربع ساعات ، بينما يحتاجون الأطفال الذين يعتمدون على ( اللبن ) الحليب الصناعي إلى كمية من الحليب تتراوح ما بين 24-45 وحدة قياس يومياً.

نصائح للأمهات عندما تبدئين بتأكيل طفلك :-
من النصائح التي يمكننا تقديمها للأمهات عندما تبدء بإدخال الأكلات الصلبة لغذاء طفلها ما يأتي:
– إذا رفضوا الأطفال تناول الأكل في المرة الأولى يمكنك أن تكرري المحاولة بعد كذا يوم.
– محاولة إدخال أكل واحد فقط في كل مرة تأكليه فيها ، بحيث يستحسن أن تنتظر الأمهات  بين يومين إلى ثلاثة أيام قبل محاولة إدخال أكل جديد.
– الترتيب في إدخال الأكل للأطفال غير مهم ، وأكثرالأمهات يحبون إدخال الحبوب ، ثم الفواكه ، ثم الخضراوات، ومن ثم اللحوم إلى تغذية الأطفال .

اضافة تعليق