كيفية زيادة المناعة عند الأطفال

المناعة عند الأطفال تتعرض كثيراً لمضاعفات مما يؤثر على صحة الأطفال فنجدهم في معظم الأحوال مصابين بنزلات البرد أو إلتهابات اللوز أو الأذن أو إضطراب في المعدة.

وكثير من المشاكل الصحية بسبب أن مناعة الطفل لا تتمتع بالقوة، وهذا معناه أن هناك خلل في النظام المناعي لدى الطفل.

لكن لا تقلقي سيدتي لأنكِ دائماً تستطيعين التحكم في هذه المشكلة بعدة طرق ومساعدة طفلك على أن يكون لديه جهاز مناعة قوي يستطيع أن يقاوم الفيروسات والبكتيريا التي تسبب له هذه الأمراض.

 

وهذا ما سوف تتعرفين عليه من خلال هذا المقال المميز من خلال موقع ماميتو فتابعي معنا سيدتي السطور التالية بعناية.

طرق زيادة المناعة عند الأطفال :-

هناك عدة طرق من شأنها العمل على زيادة المناعة عند طفلك ومن ثم سوف تجعله أكثر قوة أمام ما يهاجمه من أمراض في هذه الفترة من المرحلة العمرية المبكرة، وهى طرق سهلة لن تعاني من إتباعها ولكن داومي عليها سيدتي حتى تحصلين على أفضل النتائج وهى كالتالي :

1. الرضاعة الطبيعية تعمل على زيادة المناعة عند الأطفال ::

أثبتت الدراسات والأبحاث التي تم إجرائها في أستراليا وأمريكا أن لبن الأم هو أهم وسيلة دفاعية تقوي جهاز المناعة لدى الطفل منذ الولادة لأنه المصدر الأول له من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والدهون والسكريات التي يحتاج إليها كل رضيع ليتمتع بصحة جيدة.

كما أن لبن الأم يحتوي على أعلى نسبة من المضادات الحيوية الطبيعية ضد الأنواع المختلفة من الفيروسات والبكتيريا، كما يعمل على تحفيز إنتاج كرات الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد مختلف الأمراض.

ومن ثَم تقوية جهاز المناعة عند الطفل ولبن الأم هو الوحيد الذي يستطيع أن يساعد جهاز المناعة على النمو الطبيعي منذ الولادة وحتى مرحلة الطفولة.

وقد أوصت المنظمة العالمية اليونيسيف بأن تكون الرضاعة الطبيعية للمولود لا تقل عن ستة أشهر متتالية ثم بعد ذلك يتم إرضاع الطفل حتى يتم عامه الثاني بجانب الطعام العادي.

وقد تم إجراء تجربة على عدة أطفال تم تقسيمهم إلى قسمين قسم يرضع صناعياً والآخر بطريقة طبيعية.

فوجدوا أن القسم الأول من الأطفال كان هو الأكثر إصابة بالإلتهابات الخاصة بالأذن والإلتهابات الرئوية واللوز وغيرها من الأمراض المنتشرة بين الرضع في هذا الوقت، كما أنهم يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

2. النظام الغذائي الصحي يقوي المناعة عند الأطفال ::

بعد أن يبدأ سيدتي طفلك في تناول الطعام قومي بعمل نظام صحي من الغذاء للطفل بجانب الرضاعة الطبيعية وإهتمي جيداً بأن يكون هذا النظام يحتوي على الخضار الأخضر، الفاكهة وأيضاً البروتينات وإبتعدي تماماً عن الطعام الذي يحتوي على مواد حافظة لأنه يضعف جهاز المناعة لدى الأطفال.

فحاولي أن تعودي طفلك على أن تكون الفواكه هى الحلويات التي يتناولها خلال يومه وكذلك العصائر الطبيعية التي تصنعينها في البيت.

وعليكي سيدتي الحرص على أن يتناول الطفل يومياً كوبين من هذه العصائر الطازجة وأن يتعود على أكل الخضار لأن هذا سوف يعزز لديه المقاومة الصحيحة ضد الإصابة بأي ميكروب.

وقد أثبتت الأبحاث أيضاً أن للمكسرات بمختلف أنواعها دور هام في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A، B2، C، و B6 .

كذلك تحتوي على العناصر الهامة لإمداد جهاز المناعة ما يحتاجه من غذاء للنمو مثل الحديد، الزنك، السيلينيوم والكاسيوم لذلك عليكي سيدتي أن تحرصي على أن يتناول طفلك كل هذه العناصر الغذائية لحماية جهاز المناعة وتقويته.

3. النوم العميق يعزز المناعة عند الأطفال ::

• مما لا شك فيه أن النوم العميق للطفل في بداية عمره له فوائد عديدة على صحته بشكل عام وبشكل خاص على تقوية جهاز المناعة، والطفل حديث الولادة يحتاج يومياً إلى أكثر من ثمانية عشر ساعة من النوم ثم بعد العام الثاني يحتاج إلى عشر ساعات على الأقل من النوم.
• لذلك النوم له فوائد عديدة على صحته ولكن عليكي سيدتي إختيار الميعاد المناسب.
  • لكي يحصل الطفل على كامل الفائدة من النوم.
  • وقد أثبتت الأبحاث المعملية أن أفضل فترة لنوم الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه هى الفترة من الساعة التاسعة مساءاً وحتى العاشرة مساءاً.
• ويمكنك سيدتي مساعدة طفلك على النوم بتوفير مكان مناسب له يتسم بالهدوء والنظافة.
  • وبعد أن يغط في النوم عليكي سيدتي جعل المكان مظلم إلى حد ما حيث أن الأبحاث أثبتت أن نوم الطفل في ظلام.
  • وأيضاً الكبار يعمل على إنتاج نوع من الهرمونات يساعد على إنتاج المضادات الحيوية بالجسم والتي تستطيع مقاومة الشعور بالألم.
  • وأيضاً البكتيريا والإلتهابات التي تهاجم الجسم، وعليكي سيدتي الحرص على عدم وضع أي أجهزة هواتف في الغرفة المخصصة لنوم طفلك.

4. ممارسة الرياضة تقوي جهاز المناعة عند الأطفال ::

• تعتبر الرياضة من الوسائل الرائعة التي تقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
  • وعليكي سيدتي الأم أن تحفزي طفلك منذ بدايات عمره على أن يمارس نوع محبب له من الرياضة.
  • وذلك في البداية لمدة عشر دقائق يومياً ثم بعد ذلك تتدرج الفترة لتصل إلى نصف ساعة يوميا.
• ولن يستطيع الطفل ممارسة الرياضة إلا إذا كنتي النموذج الأول الذي يعجب به في ذلك.
  • ويحاول أن يقلده، فعليكي مثلاً تعويد الطفل أن يقف بجانبك وأنتي تقومين برياضة خفيفة يومياً.
  • وأطلبي منه أن يقلدك أو مثلاً أن تصطحبي معكِ طفلك أثناء شرائك لبعض الأشياء وإخباره أنك تقومين برياضة المشي.
• ثم بعد ذلك حاولي أن تكتشفي نوع الرياضة الذي يفضله طفلك من خلال عمل إشتراك له في أحد الأندية.
  • وجعله يمارس رياضة السباحة أو التنس أو كرة القدم وما إلى ذلك من الرياضات الأخرى.
  • كل هذا سوف يؤدي في النهاية إلى تعزيز جهاز المناعة عند الطفل.

اقرئي أيضاً :- كيفية التخلص من قمل الرأس عند الأطفال

5. التقليل من تناول المضادات الحيوية يساهم في تقوية المناعة ::

عندما يصاب طفلك بنزلة برد أو إلتهاب في احد أجزاء جسمه.

وتذهبين به إلى الطبيب لا تقومي بطلب كتابة مضاد حيوي كأول إختيار لكِ لكي يشفى الطفل.

لأن الإفراط في تناول المضادات الحيوية يؤدي إلى كسل جهاز المناعة في القيام بوظيفته لمحاربة البكتيريا والإلتهابات.

كما لا ينبغي عليكي سيدتي إعطاء الطفل لقاحات تمنع عنه الإصابة بنزلات البرد لأن هذا يدمر جهاز المناعة لديه.

6. لزيادة مناعة أطفالك داومي على الأعشاب الطبيعية ::

عليكي سيدتي المداومة على أن يتناول طفلك الحليب بالكركم وتحليته بالعسل.

أو شرب طفلك لمشروب الريحان لأن كل هذه الأعشاب المنزلية تؤدي إلى تقوية المناعة عند طفلك.

شاهدي أيضاً :- 7 طرق للتعامل السليم مع الطفل الخجول

7. تناول الزبادي يساعد على زيادة المناعة عند طفلك ::

إستمرار الطفل في تناول الزبادي ومنتجات الألبان بصفة عامة يؤدي إلى إنتاج بكتيريا مفيدة داخل المعدة.

وخاصةً في منطقة الأمعاد وهى بكتيريا تعمل على تقوية جهاز المناعة.

بحيث يستجيب لكل المواد الغذائية التي تصل إليه حتى ينمو بشكل أفضل.

قدمنا لكِ سيدتي متابعة موقع الأم الأول ماميتو أهم الطرق التي تقوي جهاز المناعة عند الطفل، فلا تبخلي على غيرك من الأمهات بمعرفة هذه الطرق والمعلومات المفيدة حتى يتمتع أطفالنا بصحة جيدة ومناعة قوية ::