سندوتشات سريعة التحضير للعشاء بالصور

في هذه المقال، نقدم وجبات خفيفة سهلة التحضير للعشاء، تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمواد الغذائية الصحية، كما نحرص على ما احتواه على الدهون التي ترهق الجهاز الهضمي وتوثر على النوم.

ساندويش الجبن بالقشطة والمايونيز

المكونات التي تحتاج اليها

• 3 ملاعق قشطة.
• 3 ملاعق جبنه سائل.
• 2 ملعقة مايونيز.

خطوات عمل ساندويش الجبن بالقشطة والمايونيز

1. ضعي في وعاء على النار الجبنة والمايونيز والقشطة.
2. قلبي المكونات جيدًا حتى لا تحترق.
3. اتركي الخليط لكي يبرد قليلًا، ثم قومي بعمل السندوتشات.

شاهد أيضًا: طريقة عمل سندوتشات كودو لذيذ

أعداد دجاج بالمايونيز

المكونات التي تحتاج اليها

• صدور دجاج بدون عظام.
• 4 ملاعق مايونيز.
• نصف ملعقة ملح.
• نصف ملعقة فلفل.

خطوات أعداد دجاج بالمايونيز

1. في وعاء اخلطي الفلفل الأسود والمايونيز والملح، وضعيها جانبًا.
2. في وعاء قومي بسلق الدجاج بالماء حتى ينضج.
3. عندما ينضج الدجاج، أخرجيها من الوعاء وضعيها في طبق.
4. قطعي الدجاج الى قطع كالفتافيت، ثم أخلطيهم بالمايونيز جيدًا.

سندوتشات الشوفان بالعسل

المكونات التي تحتاج اليها

• نصف كوب رقائق شوفان.
•  1كوب حليب.
• 1 ملعقة عسل.
• رشة قرفة.
• فواكه طازجة، فراولة أو موز أو مشمش أو دراق وغيره.
• فواكه مُجففة أو مكسرات زبيب، أو جوز عين الجمل أو جوز هند، أو لوز وغيره.

خطوات عمل سندوتشات الشوفان بالعسل

1. ضعي في طبق الشوفان، ثم ضعي نوع من الفواكه حسب الرغبة.
2. اسكبي على الشوفان الحليب، ثم ضيفي القرفة والعسل، وأخلطيهم جيدًا.
3. عندما يبدا خليط الحليب والشوفان بغليان اطفي النار حتى لا يلتصق في الوعاء.

سندوتشات جبنة الحلوم

المكونات التي تحتاج اليها

• جبنة حلوم.
• شرائح خس.
• شرائح طماطم.
• زيتون أسود.
• زعتر.
• توست، أو فينو.
• زيت.

خطوات عمل سندوتشات جبنة الحلوم

1. في مقلاة ضعي مقدار مناسب من الزيت.
2. ضعي المقلاة على نار هادئة، وضيفي الجبنة الحلوم.
3. عندما تحمر الجبنة، أزيلها من على النار.
4. افتحي الرغيف التوست أو الفينو، أفردي الجبنة بداخلة.
5. ثم رصي شرائح الخس والطماطم، ورشي الزعتر.

سندوتشات السنيورة بالبيض

المكونات التي تحتاج اليها

• 3 بيضات.
• زيت للقلي.
• ملح.
•  فلفل أسود.
• سنيورة أو تيركي.
• 2 ملعقة مايونيز.
• 2 ملعقة خردل.
• جبنة شيدر.
• شرائح طماطم.
• شرائح خيار.
• شرائح خس.
• خبز توست.

خطوات سندوتشات السنيورة بالبيض

1. في مقلاة على نار متوسطة، أقلي البيض المخفوق بالفلفل السود والملح.
2. قطعي البيض المقلي الى قطعي صغيرة جدًا.
3. في وعاء اخلطي الخردل والمايونيز، وضعية جانبًا.
4. حمصي خبز التوست بالفرن او بمقلاة غير لاصقة.
5. أدهني خبز التوست من الداخل بخليط الخردل والمايونيز.
6. ثم رصي شرائح الجبنة الشيدر على قطعة خبز التوست.
7. ضعي شرائح الطماطم والخس والخيار، والبيض.
8. ثم ضعي السنيورة أو التيركي، وغطي المكونات بقطعة توست أخرة.

شاهد أيضًا: طريقة عمل سندوتش توست

طريقة عمل سندوتشات البيض بالطماطم

المكونات التي تحتاج اليها

• 1 ملعقة زيت.
• 1 فص ثوم.
• 2 حبة فلفل رومي أخضر.
• 2 حبة طماطم.
• ملح حسب الرغبة
• فلفل حسب الرغبة.
• 3 بيضات.

خطوات عمل سندوتشات البيض بالطماطم

1. في مقلاة ضعي ملعقة من الزيت على نار هادئة.
2. عندما يقدح الزيت ضعي الثوم المفروم، وشرائح الفلفل الأخضر.
3. عندما يتغير لون الفلفل ويذبل، ضيفي قطع الطماطم والفلفل الأسود والملح.
4. اتركي الخليط على النار حتى تنضج.
5. ضيفي الى الخليط السابق البيض، واتركيه على النار لمده دقيقة حتى ينضج البيض.

سندوتشات التونة

المكونات التي تحتاج اليها

• 1علبة تونة.
• 2 حبة فلفل الوان.
• 1 بصلة.
• أوراق خس.
• فلفل أسود حسب الرغبة
• ملح حسب الرغبة.
• 1 حبة ليمون.
• 1ملعقة مايونيز.
• 2 ملعقة كبيرة جبنه.
• زيتون حسب الرغبة.
• خبز توست.

خطوات سندوتشات التونة

1. صفي علبة التونة من الزيت.
2. قطعي الفلفل الألوان والبصل والخس الى شرائح.
3. اخلطي الخضار مع الملح والفلفل الأسود والمايونيز والليمون والزيتون والجبنة.
4. أحشي الخبز بالخلطة السابقة، وقدميها في العشاء.

سندوتشات البيض المسلوق

المكونات التي تحتاج اليها

• 1 بيض مسلوق.
• خس مقطَّع حلقات
•  طماطم مقطعة حلقات.
• ملح
• فلفل أسود.
• خبز عربي.

خطوات عمل سندوتشات البيض المسلوق

1. أسلقي البيض، ثم قطعيها الى حلقات.
2. ثم ضعي حلقات البيض المسلوق، بداخل الرغيف.
3. ثم ضعي فوق حلقات البيض حلقات الخس والطماطم.
4. رشي فوق المكونات الفلفل الأسود والملح.

سندوتشات الهوت دوغ

المكونات التي تحتاج اليها

• 1علبة هوت دوغ.
• شرائح خس.
• بطاطا مقلية.
• 2 ملعقة مايونيز.
• 2 ملعقة كاتشب.
• خردل.
• خبز عربي.
• زيت.

خطوات سندوتشات الهوت دوغ

1. صفي علبة الهون دوغ من الماء.
2. أقلي بالزيت الهوت دوغ على نار هادئة.
3. اخلطي في وعاء كلا من الخردل الكاتشب والمايونيز.
4. أدهني الخبز بالخليط السابق من الدخل.
5. ثم ضعي الهوت دوغ المقلي، والخس والبطاطا.
6. لفي الخبز بشكل جيدا وقدميها.

سندوتشات الطماطم بالموزاريلا

المكونات التي تحتاج اليها

• 2 قطعة خبز بانيني.
• 6 ملاعق بيستو ريحان.
• 2 شرائح  جبنة موزاريلا.
• 2 حبة طماطم شرائح.
• ملح حسب الرغبة.
• فلفل أسود حسب الرغبة.
• زيت أسود على شكل قطرات.

مكونات السلطة

•  1كوب جرجير.
• ربع كوب شرائح فلفل مشوية.
• 2 ملعقة زيت زيتون.
• 1ملعقة خل.
• نصف ملعقة صنوبر محمص.
• ملح حسب الذوق.

خطوات سندوتشات الطماطم بالموزاريلا

خطوات تحضير السلطة

1. ضعي في وعاء واسع كلأ من الفلفل والخل والزيتون والجرجير، والصنبور المحمص.
2. تبلي المكونات السابقة بالفلفل الأسود والملح، وأخلطيهم جيدًا.
3. خطوات تحضير السندوتشات
4. افتحي الخبز، ثم أفردي البيستو ريحان.
5. ثم ضعي شرائح الجبنة الموزاريلا، وشرائح الطماطم، ثم تبيلها بالفلفل الأسود والملح.
6. أغلقي السندوتش بشريحة أخري من الخبز.
7. أدهني الخبز بزيت الزيتون.
8. ضعي السندوتشات في صينية بانيني، وأطهيها حتى تذوب الجبنة.

شاهد أيضًا: طريقة تحضير سندوتشات المدرسة بكل أنواعها

العشاء هو آخر وجبة في الوجبات الثلاث الرئيسية في اليوم، وأهمية هذه الوجبة أن تكون خفيفة ومتوازنة، واليوم في هذه المقال قدمنا اليكم سندوتشات بسيطة للعشاء ننصح بتجربتها.