ماميتو
الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في أقل من 25 يوم مجرب

رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في أقل من 25 يوم مجرب

رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في اقل من 25 يوم مجرب
رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في اقل من 25 يوم مجرب

رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في أقل من 25 يوم مجرب، في هذا المقال سوف أحدثك عن أفضل طريقة لإنقاص الوزن وعمل رجيم باستخدام الليمون.

ومن أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من الفتيات والسيدات وهو إنقاص الوزن الزائد فاليوم سوف أوضح لكم طريقة جيدة لإنقاص الوزن وهي تعتبر حل سحري لإنقاص الوزن بتناول الليمون فتابعوا معنا هذا المقال سوف تتعلمين الكثير وتستفيدين الكثير من المعلومات الهامة لإنقاص الوزن، كما سنقدم لك وصفات وأنظمة اثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن باتباعها والوصول الي الوزن المثالي الذي ترغبين فيه فتابعونا.

رجيم الليمون لتخسيس 20في كيلو في أقل من 25 يوم مجرب: –

  • يعتبر رجيم الليمون من أفضل أنواع الرجيم التي تعطي نتيجة مبهرة وسريعة في إنقاص الوزن، يعمل الليمون على تعزيز معدل حرق الدهون ويساعد على رفع عمل الجهاز المناعي وتقويته.
  •  كما أن الليمون يحتوي على الكثير من الأحماض الهامة والمفيدة لجسم الإنسان والتي تساعده في مقاومة أمراض الربو، وكذلك يعمل الليمون على حماية الإنسان من الإصابة من نزلات البرد والانفلونزا.
  • هو من أكثر المشروبات التي تعزز من قوة حرق الجسم للدهون فهو يزيد من السعرات الحرارية الحارقة للدهون.

شاهدي أيضًا : هل يصلح تناول الصن بايتس للرجيم

وصفة سريعة لإنقاص الوزن من عصير الليمون: –

  1. قومي بإحضار كأس به ماء نقي.
  2. وقومي بإضافة ثلاث ملاعق من عصير الليمون وقلبي جيدًا.
  3. تناولي المشروب قبل الأكل ثلاث مرات يوميا سوف يساعدك كثيرًا في التخلص من دهون الجسم.

وصفة الليمون والنعناع لإنقاص الوزن: –

هذه الوصفة من أفضل الوصفات المستخدمة في إنقاص الوزن.

المقادير: –

  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
  • كوب كبير من الماء.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من النعناع.
  • ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الليمون مع النعناع وضعي المكونات تغلي على النار لمدة عشر دقائق ثم قومي بفصل النار.
  2. قومي بصب كأس من الخليط وإضافة إليه ملعقة من العسل وقلبي جيدًا وقومي بتناول ذلك المشروب صباحًا ومساءًا قبل تناول الطعام.
  3. يجب اتباع بعض أنواع الحمية الغذائية والابتعاد التام عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
  4. قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية.
  5. يجب الإقلال من تناول الوجبات السريعة من الباعة الجائلين.

رجيم سريع في أسبوع 20 كيلو: –

هذا النوع من الرجيم يمنحك خسارة سريعة للوزن في أقل من 20 يومًا.

المقادير: –

  • ثلاث ملاعق كبيرة من ورق الغار.
  • كوبين كبار من الماء.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
  • ثلاث ملاعق صغيرة إكليل الجبل.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الزعتر.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الكراوية.

شاهدي أيضًا : فوائد مجربة لتناول الفلفل الألوان للرجيم

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع إكليل الجبل مع ورق الغار مع الزعتر مع الكراوية مع عصير الليمون.
  2. وقومي بوضع الخليط على النار يغلي لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
  3. قومي بصب كأس من الخليط وتناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.
  4. مع عمل بعض التمارين الرياضية.
  5. كما يجب عليك الالتزام بنظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن.

رجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع: –

هذا النوع من الرجيم يسمى رجيم الخلطة السحرية لرفع السعرات الحرارية يساعد ذلك المشروب على إنقاص الوزن بصورة كبيرة وسريعة جدًا.

المقادير: –

  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة البودرة.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الزنجبيل البودرة.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من الكمون المطحون.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الليمون مع القرفة مع الزنجبيل مع الكمون المطحون وقومي بوضع الخليط على النار يغلي لمدة خمس دقائق.
  2. قومي بصب الخليط في كأس ثم قومي تناوله على الريق ثلاث مرات يوميًا.
  3. مع اتباع نظام الحمية الغذائية.
  4. كما يجب أن تحرصي على الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة لأنها تتغلغل داخل الجسم وتسبب السمنة.

رجيم قاسي بالليمون: –

هذا النوع من الرجيم يكون قاسي بعض الشيء لكنه فعال في إنقاص الوزن.

المقادير: –

  • ثلاث ملاعق من الهيل.
  • ثلاث ملاعق من الكركم.
  • ملعقة من القرفة.
  • ثلاث أكواب من الماء.
  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
  • ثلاث ملاعق من الكمون.
  • ملعقة من الفلفل الأسود.
  • وملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الهيل مع الليمون مع القرفة مع الزنجبيل مع الكركم مع الفلفل الأسود مع الكمون.
  2. قومي بصب الخليط في كأس وتناوله ثلاث مرات يوميًا.
  3. مع تناول الكثير من الماء على مدار اليوم.
  4. يجب المداومة على المشي يوميًا صباحًا ومساءًا.

مشروبات تساعد على إنقاص الوزن: –

يوجد الكثير من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن حين نقوم بمزجها مع الليمون فهي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بسرعة كبيرة.

الوصفة الأولى: –

المقادير: –

  • ملعقة كبيرة من الخردل.
  • ملعقة صغيرة من الشمر.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الليمون مع الخردل مع الشمر وقومي بوضع الخليط على النار يغلي لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
  2. قومي بصب الخليط في كأس وقومي بتناولها ثلاث مرات يوميًا.
  3. يجب الإقلال من تناول السكريات أو الامتناع عنها.

الوصفة الثانية: –

المقادير: –

  • ملعقة من الميرمية.
  • ملعقة من اليانسون.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • ملعقة من الصمغ.
  • ملعقة من الزعفران.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الليمون مع الميرمية مع اليانسون مع الصمغ مع الزعفران وقومي بوضع الخليط على النار للغليان لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
  2. قومي بصب الخليط في كأس وتناوله ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام.

الوصفة الثالثة: –

المقادير: –

  • ملعقة من عرق سوس.
  • ملعقة من الحلبة.
  • ملعقة من الكركديه.
  • ملعقة من الخروب.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع الليمون مع عرق سوس مع الحلبة مع الخروب مع الكركديه وقومي بوضع الخليط على النار يغلي لمدة خمس دقائق ثم افصلي النار.
  2. يمكنك تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا.

شاهدي أيضًا: 10 وجبات للافطار تساعد على تقوية الجسم اثناء الرجيم

في نهاية مقالنا اليوم عن رجيم الليمون لتخسيس 20 كيلو في اقل من 25 يومًا مجرب، نتمنى لك الصحة والعافية والوصول الى الوزن المثالي وحلم الرشاقة، ويجب مراعاة تناول واتباع انظمة غذائية متكاملة وأن ريجيم واحد لفترة كبيرة لا يمكن الاطالة في الاستمرار عليه أكثر من اسبوع متواصل لحاجة الجسم للحصول على طعام متزن ومتنوع، انتظروا منا الكثير من الموضوعات في عالم التخسيس والريجيم على موقعكم ماميتو فتابعونا دائمًا.

اضافة تعليق