الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الاصفر يومياً

حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الاصفر يومياً

حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الاصفر يوميا

حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الاصفر يوميًا، في هذا المقال سوف احدثك عن موضوع من أكثر الموضوعات التي تشغل بال الكثير من الفتيات والسيدات وهو إنقاص الوزن الزائد فاليوم سوف اوضح لكم طريقة جيدة لإنقاص الوزن وهي تعتبر حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الاصفر فتابعوا معنا هذا المقال سوف تتعلمين الكثير وتستفيدين الكثير من المعلومات الهامة لإنقاص الوزن.

كما سنقدم لك وصفات وأنظمة اثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن باتباعها والوصول الى الوزن المثالي الذي ترغبين فيه فتابعونا.

حل سحري لإنقاص الوزن بتناول البلح الأصفر يوميًا:

فاكهة البلح:

يعتبر البلح فاكهة مفيدة جدًا لجسم الإنسان وهي لذيذة ويتم زراعته بكثرة في دول الخليج واليمن، وهو عبارة عن ثمرة تنمو في أشجار النخيل، وهم أكثر الشعوب المعتمدة عليه في الغذاء، وهو يحتوي على قيمة غذائية عالية، وهو مليء بالعديد من الفوائد ومن هذه الفوائد أنه مهدئ للأعصاب يقوم بالعمل على تنشيط عمل الغدة الدرقية، فهو مفيد لنمو الأطفال.

شاهدي أيضًا: الفرق بين الشاي المغربي والشاي الأخضر في إنقاص الوزن

فوائد البلح:

يحتوي البلح الأصفر على العديد من الفوائد المهمة لنا جميعًا مثل:

  • يعتبر البلح ملين وعلاج جيد جدًا للإمساك خصوصًا لو أكلته قبل الوجبة بحوالي ثلاثون دقيقة،
  • ولأن البلح يحتوي على معادن كثيرة تؤهله لأن يكون علاج جيد للعظام وهشاشته، والأمراض المصاحبة لآلام العظام عامة.
  • وترتفع أيضًا نسبة الحديد فيه وهو علاج جيد لمن يعاني من فقر الدم، فهو يعطيهم ما ينقصهم من حديد.

اهم فوائد البلح العامة للجسم وصحته: –

  • ومن الفوائد المهمة للبلح أنه يحتوي على عنصر غذائي مهم وليس متوفر في كثير من الأطعمة وهو الكبريت العضوي، وهو مهم لعلاج الأشخاص المصابين بالحساسية الموسمية.
  • كما يحتوي البلح على نسبة عالية من السكريات والسكروز، فهو قيمة غذائية مهمة لإعطاء الطاقة للجسم.
  • كما أن الفيتامينات التي يحتوي عليها تحفز الجهاز العصبي، فهو أيضًا غني بالبوتاسيوم وهو مهم جدًا لصحة الجهاز العصبي والدماغ.
  • يستطيع البلح تقليل أعراض السكتة الدماغية والأمراض التي ترتبط بالقلب.
  • ويحتوي البلح على حمض الأرجنين الأميني وهو طعام أساسي للحيوانات المنوية، فهو منشط قوي لزيادة القدرة الجنسية، وهو يستطيع وقف العقم الذي يكون نتيجة اضطرابات مختلفة.
  • بما أن البلح يحتوي على البوتاسيوم وهو معروف عنه أنه يساعد للقضاء على الاسهال، في الألياف الموجودة فيها تقبل الذوبان وتساعد على التخفيف منه أيضًا.

البلح والرجيم كيف يساعد البلح على التخسيس؟

العديد من الناس يعتقد أن البلح من أنواع الفاكهة التي تزيد من الوزن، ويقللون من تناوله لهذا السبب يعتبر بالنسبة لهم من المحرمات، ومن العجيب معنا أننا سوف نثبت لكم العكس وهو أن البلح يساعد بشكل كبير على تخفيف الوزن.

ولكي تستطيع أن تصل للوزن المثالي يجب أن يكون البلح في نظامك الغذائي من ناحية لما فيه من مكونات غذائية مفيدة ومن ناحية أخرى فهو يعطي شعور بالشبع كبير بطريقة أمنة.

واليك هذه النصائح عند تناول البلح مع الحمية الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن: –

  • عند الشعور بالجوع نضع حبات من البلح أو التمر مع اللبن وهي وجبة كاملة مليئة بقيمة غذائية عالية وفي نفس الوقت سعرات حرارية قليلة، ومن الممكن عمل مشروب وتناوله باستمرار وبهذا ينقص الوزن بشكل سريع.
  • احتواء البلح على نسبة كبيرة من الألياف يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، عند أكل نصف كوب من البلح يعطيك نسبة 6% من الألياف التي تحتاجها.
  • وفي الحقيقة يجب أن نعترف أن البلح لديه سعرات حرارية عالية، يجب عليك عدم الإكثار يكفيك أن تأكل ثمرة بلح أو ثمرتين في الصباح خصوصًا.

شاهدي أيضًا: رجيم الخميرة الفورية لإنقاص الوزن

وصفة سحرية لإنقاص الوزن: –

المقادير: –

  • خمس معالق كبيرة من البلح الأصفر.
  • ملعقة صغيرة من الجنزبيل.
  • ملعقة صغيرة من الشمر.
  • كوبين كبار من الماء.
  • ملعقة صغيرة من النعناع.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار اناء فارغ ثم قومي بإضافة الماء مع البلح مع الجنزبيل مع النعناع مع الشمر وقومي بوضع الاناء على النار يغلي لمدة خمس دقائق ثم قومي بفصل النار.
  2. قومي بإحضار كوب وقومي بصب الخليط به وقومي بتناول الوصفة ثلاث مرات يوميًا سوف يساعدك ذلك كثيرًا على إنقاص الوزن.
  3. قومي بالابتعاد عن الحلويات والأطعمة الخارجية التي تحتوي على دهون مشبعة للجسم.
  4. يجب أن تعتادي على المشي اليومي صباحًا ومساء.

أنظمة غذائية بالبلح فعاليتها مضمونة:

  • ومن ضمن الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن هو تناول 7 ثمرات بلح أو تمر مع كوب حليب صباحًا والمواظبة عليهم.

وهناك نظام آخر بأن تقوم بتقسيم التمر أو البلح على الثلاث وجبات بالطريقة التالية:

  • الفطور: خمس ثمرات بلح.
  • وجبة سناك: ثلاث ثمرات بلح.
  • الغداء: خمس ثمرات بلح
  • وجبة سناك: ثلاث ثمرات بلح
  •  العشاء: خمس حبات بلح.

هذا النظام الغذائي يحتاج إلى 17 ثمرة يوميًا، مع الماء وتكون كالتالي:

  • وجبة الإفطار: واحد كوب من الماء مع 7 ثمرات بلح.
  • وجبة الغداء: واحد كوب من الماء مع 5 ثمرات بلح.
  • وجبة العشاء: واحد كوب من الماء مع 5 ثمرات بلح.

ننصح في هذا النظام يجب ألا تتناول شيء أثناء اليوم ويستمر على النظام لمدة أسبوع وسيظهر الفرق بسرعة كبيرة.

كما يجب عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية الرياضة التي تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن الزائد.

يجب تناول كميات كبيرة من الماء فالماء تزيد من معدل حرق الدهون.

وصفة سحرية لإنقاص الوزن بالبلح:

المقادير: –

  • ثلاث معالق كبيرة من البلح.
  • معلقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من الجنزبيل.
  • معلقة صغيرة من الكمون.

طريقة التحضير: –

  1. قومي بإحضار اناء به كوب من الماء وضيفي له جميع المكونات ثم قومي بوضعه يغلي على النار.
  2. قومي بتناوله ثلاث مرات يوميًا.

شاهدي أيضًا: فوائد النبق الجاف لإنقاص الوزن

في نهاية مقالنا اليوم عن حل سحري لإنقاص الوزن بسرعة بتناول البلح الاصفر يوميًا، نتمنى لك الصحة والعافية والوصول الى الوزن المثالي وحلم الرشاقة، ويجب مراعاة تناول واتباع انظمة غذائية متكاملة وأن ريجيم البلح لا يمكن الاطالة في الاستمرار عليه أكثر من اسبوع متواصل لحاجة الجسم للحصول على طعام متزن ومتنوع، انتظروا منا الكثير من الموضوعات في عالم التخسيس والريجيم على موقعكم ماميتو فتابعونا دائمًا.

اضافة تعليق