كيفية معرفة غثيان الحمل

غثيان الحمل يعتبر من الأعراض الشائعة جدًا التي تصيب كل الحوامل تقريبًا في الشهور الأولى من الحمل، ويسبب الكثير من المعاناة للحامل من فقدان الشهية لكل الطعام والشراب.

والإصابة بالضعف والهبوط وما إلى ذلك، وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على هذا العرض وأسبابه وطرق التغلب عليه.

غثيان الحمل

• غالبًا ما يبدأ في الشهر الثاني من الحمل، أو بداية من الأسبوع الخامس تقريبًا، وحتى الآن لم يتوصل العلماء إلى سبب دقيق لحدوث الغثيان كعرض أساسي من أعراض الحمل.
• ولكن يرجع البعض أنه يحدث بسبب التغيرات الكبيرة التي يحدثها هرمون الحمل في جسم المرأة، حيث أنه يؤثر على جميع وظائف الجسم، ويجعل الجهاز الهضمي أكثر حساسية تجاه الطعام والشراب في الفترة الأولى من الحمل.
• والجدير بالذكر أن هذا العرض يبدأ في التحسن بشكل تدريجي مع بداية الأسبوع الثالث عشر من الحمل، حتى يختفي بشكل كامل، ولكن يوجد نسبة من النساء الحوامل تعانين من الغثيان طوال شهور الحمل ولكن بدرجات متفاوتة.
• وفي هذه الحالة لابد من الرجوع إلى الطبيب لوصف الدواء اللازم، حيث أن استمرار الغثيان قد يؤدي إلى إصابة الحامل بالجفاف أو بعض المشكلات الصحية الأخرى.

شاهدي أيضًا: طرق للتخفيف من غثيان الحمل

كيفية معرفة غثيان الحمل

• يعتبر الغثيان من أهم وأكثر الأعراض شيوعًا والتي تعاني منها معظم الحوامل في الفترة الأولى من الحمل، وغالبًا ما يستمر الغثيان لفترة معينة ثم يبدأ في الاختفاء بشكل تدريجي، وفي بعض الحالات القليلة قد يستمر طوال شهور الحمل ولكن بدرجات متفاوتة.
• يعتبر معظم الأشخاص إن الغثيان هو أحد وأهم الإشارات التي تشير إلى حدوث الحمل، خاصة وأن الغثيان غالبًا ما يبدأ في مرحلة مبكرة من الحمل، ففي كثير من الحالات قد تصاب المرأة بأعراض الحمل قبل أن تكتشف وجوده.
• ويشتهر غثيان الحمل بحدوثه في أوقات الصباح بشكل خاص، وغالبًا ما يصاحبه شعور بالدوار والقيء، ومع ذلك فهو قد يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل، كما قد يزداد سواء عند تناول بعض الأطعمة أو استنشاق بعض الروائح.
• وفي بعض الحالات قد تصاب الحامل بدرجة شديدة من الغثيان والقيء، لدرجة تؤدي إلى فقدانها لبعض الوزن أو الدخول في حالة جفاف، وفي هذه الحالة لابد من إقامة الحامل في أحد المستشفيات لتلقي العلاج والرعاية اللازمة.
• عادة ما يبدأ الغثيان المصاحب للحمل مع بداية الأسبوع السادس من الحمل، ولكن في كثير من الحالات قد يظهر مع الأسبوع الرابع من الحمل، ويستمر حتى الأسبوع التاسع وإلى الأسبوع الحادي عشر من الحمل.
• حيث يبدأ هذا العرض في التحسن بشكل تدريجي مع بداية الثلث الثاني من الحمل حتى يتحسن بشكل شبه كامل مع منتصف هذه المرحلة، وفي حالات قليلة قد يستمر الغثيان لفترة أطول ولكن بشكل أقل حدة.

متى يكون غثيان الحمل عامل خطر

إن الغثيان والقيء في بداية الحمل لا يشكل أي خطورة على الأم ولا على الجنين، فهو أمر طبيعي ومؤقت، ولكن في بعض الحالات قد يصاحبه بعض الأعراض التي تمثل عامل قلق، والتي تستدعي الذهاب إلى الطبيب بشكل عاجل، وهي:

1. انخفاض شديد في عدد مرات التبول، مع تحول لون البول إلى الداكن.
2. الإغماء بشكل متكرر وعدم القدرة على الوقوف.
3. تسارع ضربات القلب بشكل مبالغ فيه.
4. القيء الشديد والمتكرر، وعدم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم.
5. الإعياء الشديد والشعور الدائم بالدوار.

شاهدي أيضًا: كيفية الحفاظ على الحمل الضعيف

نصائح للتخفيف من غثيان الحمل

غالبًا ما يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في التخفيف من حدة غثيان الحمل.

ولكنها في معظم الحالات لا تكون كافية ولا تحقق المفعول المطلوب منها في تقليل الغثيان.

لذلك فهناك بعض النصائح التي قد تساعد في تحقيق هذا الأمر دون استخدام الأدوية وباستخدام فقط مواد طبيعية، ومنها:

• الاهتمام باختيار نوعية الأطعمة التي تتناولها الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل.
  • حيث يجب البعد تمامًا عن الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل والشطة.
  • حيث أنها تؤدي إلى تهيج المعدة بشكل أكبر.
• الحرص على شرب الماء بكميات مناسبة مع ضرورة عدم تناول كوب كامل دفعة واحدة.
  • ولكن يجب تقسيم كمية الماء حتى لا تسبب الغثيان.
• تناول مشروب الزنجبيل أو النعناع الدافئ يساعد على تهدئة المعدة والتخفيف من الشعور بالغثيان.
• تجنب تناول الحلويات والمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
  • حيث أن السكر يؤدي إلى زيادة الشعور بالغثيان.
• عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة.
  • بل يجب تقسيم الطعام إلى عدة وجبات صغيرة.
  • بحيث لا تشكل أي ضغط على المعدة وتؤدي إلى الإصابة بالغثيان والقيء.
• الاهتمام بتناول قليل من البسكويت المملح فور الاستيقاظ من النوم.
  • أو ما تفضله الحامل من طعام خفيف مملح بشكل بسيط حتى يساعد على تشغيل المعدة والتخفيف من حدة غثيان الصباح.
• أهمية تجنب الجلوس في أماكن مغلقة، والحرص على فتح النوافذ.
  • واستنشاق هواء متجدد يساعد على عدم الشعور بضيق التنفس والغثيان.
• يجب مراقبة أنواع المأكولات أو الروائح التي تسبب زيادة إصابة الحامل بالغثيان.
  • وتجنبها بقدر الإمكان حتى تنتهي هذه الحالة.

شاهدي أيضًا: اسباب ارتفاع ضغط الحمل المترافق مع وجود الزلال

وفي الختام، فإن غثيان الحمل أمر طبيعي وهو مرحلة من مراحل الحمل التي سوف تنتهي لا محالة.

فلا يجب القلق بشأنها ومحاولة الاستمتاع بكل فترات الحمل والحصول على التغذية السليمة، نحن في انتظار تعليقاتكم لنرد عليها في وقت لاحق.