كيف أفتح شهية طفلي للطعام

تحتار كل أم في نوعية الأطعمة التي تقدمها للأطفال ويدور في رأسها سؤال مهم وهو كيفية فتح شهية طفلي للطعام وكيفية اختيار نوعية الأطعمة المفيدة والصحية المناسبة لسنه ولصحته، هذا المقال من ماميتو سنشرح لكم كل التفاصيل المهمة عن تغذية الطفل ووسائل فتح الشهية، تابعوا معنا التفاصيل.

طرق فتح شهية طفلي وما هي أسباب فقدان الشهية

في البداية يجب أن نعرف أسباب فقدان الشهية للأطفال والرضع لكي نصل إلى طرق حل وفتح الشهية المناسبة لكل حالة طفل:

1. إصابة الطفل ببعض الأمراض مثل عسر الهضم أو بعض مشاكل الكلى.
2. مشكلة التسنين قد تزعج الطفل كثيراً مما يجعله يبتعد عن تناول الطعام.
3. الإصابة بالخوف أو القلق الشديد.
4. تقديم طعام سيء النكهة أو تقديمه بشكل لا يعجب الطفل.
5. عدم شعور الطفل بالسعادة أو ربط الطعام بحادث مؤلم بالنسبة للطفل.
6. إصابة الطفل بالتهابات في الجيوب الأنفية أو انسداد الأنف أو السعال قد يفقد للطفل شهيته.
7. وإصابة الطفل بالتهابات الأذن لأن الالتهابات تسبب الم شديد أثناء البلع.
8. إصابة الطفل بالتهابات المعدة أو الأمعاء يزيد من حالات فقدان الشهية للطفل.

شاهدي أيضًا: كيف افتح شهية طفلي الرضيع

الأضرار الناتجة عن فقدان شهية الطفل

فقدان شهية الطفل تسبب الكثير من الأضرار والأعراض الجانبية للطفل مثل:

• يصاب الطفل بالجفاف وجفاف الجلد واصفراره.
• يصاب أحياناً بالانتفاخ في البطن مع ألم شديد.
• ويصاب بضعف شديد وهذيان وعدم تركيز، ويشعر الطفل بالتعب والإجهاد من اقل حركة.
• يصاب بانخفاض في درجة حرارة الجسم ويشعر بالبرد.
• قد يصاب ببعض الأعراض النفسية السيئة والاكتئاب واضطراب في المزاج.

طرق ونصائح لفتح شهية الأطفال

سنقدم لكي عزيزتي الأم بعض النصائح وطرق لفتح شهية الأطفال، تابعي معنا:

• يجب أن نقدم الأطعمة بشكل ملفت لأنظارهم ونختار الأطعمة الملونة الطبيعية والصحية لجذبهم لتناولها.
• يجب أن نقدم الأطعمة السهلة التناول والبلع والطرية مثل البطاطس المهروسة والفواكه المسلوقة ومهروسة أيضاً يتناولها الطعام مع الأطفال وتشجيعهم.
• ننصح بترك الطفل يتناول الطعام بنفسه حتى يتشجع وذلك بعد الشهر العاشر، وننصح أيضاً يتناول الطعام مع الأطفال وتشجيعهم.
• يجب أن تكون الملعقة التي يتناول بها الطفل بلاستيكية أو مصنوعة بمادة طرية صحية ليستطيع تناول الطعام بسهولة.
• نحاول أن نعطي الطفل جميع أنواع الخضروات والفواكه مع الحرص أن الطفل يميل إلى نوعيات معينة ونحاول عدم الضغط عليه وإجباره على تناول الأطعمة الغير محببة له.
• ننصح بتقديم كميات صغيرة من الطعام في البداية مع زيادتها بالتدريج كلما زاد سن الطفل.
• عدم تقديم العصائر أو أي نوع من المشروبات قبل تناول الوجبات حتى لا يشعر الطفل بالشبع سريعاً.
• في حالة إذا كان الطفل لا يفضل نوع معين من الأطعمة نحاول أن نقدمها له مرة أخرى ولكن بطريقة طهي مختلفة وبنكهات متنوعة حتى تعجبه ويتناولها.

طرق ونصائح لفتح شهية الأطفال

• ترك الطفل يتناول الطعام براحته ولا نسرعه حتى لا يترك الطعام، نترك له كامل الحرية في اختيار نوع الطعام الذي يريد تناوله.
• نقدم له الطعام مع الأطفال في نفس سنه حتى يتشجع ويتناول معهم ويقلدهم.
• نضع طعام الطفل في أطباق ملونة وبها أشكال كرتونية لجذب انتباه الطفل وتشجعه على تناوله، ومن الممكن أن تقوم الأم برواية القصص البسيطة والمفيدة للطفل أثناء تناوله للطعام.
• يجب على كل أم وأب تشجيع الطفل على تناول الطعام ومكافئته مكافئات معنوية عند الانتهاء من الطعام مثل تقبيله أو ضمه أو اللعب معه لفترة قليلة كنوع من التشجيع، ويجب أيضاً أن نحكي للطفل أهمية الطعام على جسمه ونموه وقوته.
• يجب أن نختار مقعد مريح للطفل ليجلس عليه أثناء تناول الطعام، ونختار أيضاً المكان المناسب ويفضل أن يكون بعيد عن التلفاز أو الحاسوب لعدم نشتت انتباهه.
• ويجب عدم ترك الطفل على طاولة الكعام حتى وإن انتهينا من تناول طعامنا، يجب الجلوس معه حتى ينتهي تماماً من وجبته مع عدم إظهار غضبك أو شعورك بالملل في حالة بطئه أثناء تناول وجبته.
• يجب تحديد مواعيد محددة لتناول الطعام مع الأسرة ويجب أن يتعود على ذلك حتى يتناول الطعام بفرحة ويفتح شهيته.
• احذروا تماماً أن تحرموا الطفل من نوعية طعام يفضله كنوع من العقاب له، ولا نقدم للطفل أنواع من الطعام كنوع من المكافأة له.
• ممارسة الرياضة للطفل تساعد على فتح شهيته بشكل صحي.
• يجب استشارة طبيب الطفل الخاص لمعرفة الأطعمة المناسبة له وتساعد على فتح شهيته دون الإضرار بصحته.
• يجب الحرص على أن يتعود الطفل على تناول الوجبات بشكل منتظم خاصة وجبة الإفطار لأنها تساعد على تنشيط عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة شهية الطفل طوال اليوم.
• قد يبقى الطفل أحياناً لمدة من ثلاثة أيام إلى أربع أيام يتناول وجبات وكميات قليلة طوال اليوم فلا داعي للقلق.

شاهدي أيضًا: شراب دايجينورم أفضل فاتح شهية للأطفال

أهمية الحديد بالنسبة لشهية الطفل

انخفاض نسبة الحديد في جسم الطفل إلى فقدان الشهية حيث يصاب نسبة عالية من الأطفال في عمر العامين بفقر الدم والأنيميا، فيحتاج الطفل من الأطفال تحت السن التاسعة من 7 إلى 10 مللي جرام من الحديد يومياً، ويوجد الحديد في السبانخ والبيض والعدس وغيرها.

كان هذا المقال إجابة لسؤال كيف أفتح شهية طفلي بشكل مفصل وبسيط، أتمنى أن يكون المقال مفيد ويكون مرجع لكل أم، نتمنى كامل الصحة والعافية لكل طفل.