كيفية سفر الحامل في الشهر الأول

كثيرًا ما تواجه الحامل العديد من الأسئلة التي تتعلق بحياتها اليومية وخاصة مع بداية الحمل ووجود العديد من الاعتقادات القديمة الشائعة حول بعض الأمور التي تعتبر مصدر خطر للحامل، ومن هذه الأمور هو سفر الحامل وكونه يهدد حياة الحامل ويعرض الجنين للخطر.

سفر الحامل في الشهر الأول

• الشهر الأول من الحمل يعتبر فترة حرجة جدًا، ويحذر على الحامل فيها القيام بأي مجهود زائد.
  • وتحتاج الحامل في الشهر الأول إلى التزام الراحة التامة.
  • وذلك لأن الحمل في بدايته يكون ضعيفًا للغاية، ومن السهل أن يتعرض إلى الإجهاض.
• وبناء على ذلك فإن سفر الحامل في الشهر الأول يكون من الأمور الصعبة جدًا والتي لا ينصح بها أبدًا.
  • وذلك بسبب التغيرات التي تحدث في جسم المرأة بسبب هرمون الحمل، وشعورها الدائم بالخمول والاحتياج إلى الراحة.
• كما أن السفر في هذا الشهر قد يؤدي إلى إصابة الحامل بارتفاع أو هبوط شديد في ضغط الدم.
  • بسبب العوامل التي تتعرض لها أثناء الطريق سواء كان السفر عبر البر أو البحر أو الجو، وخاصة إن كانت مسافة السفر طويلة.
• كما أن الأعراض التي تطرأ على الحامل في هذا الشهر من أعراض الوحام مثل الغثيان والقيء.
  • يجعل من الصعب عليها السفر لمسافات طويلة بسبب زيادة هذه الأعراض بشكل كبير.
• ومن خلال ذلك يمكننا القول بأن أمر السفر في حد ذاته لا يؤدي إلى الإجهاض.
  • وإنما العوامل والأعراض التي قد تتعرض لها الحامل خلال الطريق والمسافات الطويلة هي التي تشكل عامل خطر على صحتها وصحة الجنين.

شاهدي أيضًا: شرح كيفية حمل المراة

الوقت الأمثل لسفر الحامل

• في حالة اضطرار الحامل إلى السفر لأي سبب كان، وفي حالة رغبتها للسفر في نزهة.
  • فيمكنها السفر بعد انتهاء الشهر الثالث من الحمل، حيث يكون الجنين قد اكتمل والحمل أصبح أكثر ثباتًا، وتقل فرص حدوث الإجهاض.
• ويعتبر الثلث الثاني من الحمل هو الفترة الأكثر أمانًا لسفر الحامل، أما في الشهر السابع والثامن.
  • فينصح بتأجيل السفر، وذلك لاحتمالية تعرض الحامل للولادة المبكرة في هذه الفترة.
• وبالطبع أن عوامل الطريق التي تتعرض لها الحامل أثناء السفر لمسافات طويلة من الممكن أن تزيد من فرص إصابتها بمشاكل في ضغط الدم.
  • أو حدوث انقباضات في الرحم، وغير ذلك من المخاطر التي تنتج عن السفر.

نصائح واحتياطات لسفر الحامل

• يجب على الحامل استشارة الطبيب المتابع لحالتها قبل التخطيط للسفر.
  • وذلك للتأكد حول مدى استقرار الحمل ومدى إمكانية السفر دون التعرض لأي مخاطر.
• يجب أن تحرص الحامل على اختيار مقعد مريح وقريب من الممرات.
  • حتى تسهل عليها الحركة والقيام لأخذ استراحة أو للمشي لبضع دقائق، أو حتى للذهاب إلى الحمام.
• يجب على الحامل تجنب الجلوس لفترات طويلة، بل يجب الوقوف لبضع دقائق بشكل متكرر.
  • وذلك لتجنب إصابتها بجلطة في الساقين نتيجة للجلوس لفترات طويلة.
• يجب أن تختار الحامل ملابس مريحة لارتدائها خلال السفر، وذلك حتى لا تسبب لها الشعور بالضيق ولكي تتمكن من التحرك بحرية.
• يجب الابتعاد تمامًا عن تناول الوجبات الثقيلة أو السريعة أو الغير مطهوة جيدًا.
• ينصح بتناول وجبات خفيفة لتجنب التعرض القيء أثناء ساعات السفر.
• كذلك تجنب تناول الأجبان والحليب ومشتقاته قبل ميعاد السفر، حتى لا تزيد من فرص الإصابة بالغثيان.
• تناول كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية بمعدل كل نصف ساعة خلال ساعات السفر.
  • حتى تحافظ على رطوبة الجسم والوقاية من التعرض لانخفاض ضغط الدم.
• الاحتفاظ ببعض المكسرات وثمرات الفاكهة حتى يتم تناولها خلال ساعات السفر كوجبات خفيفة في حالة الشعور بالجوع.
  • وكذلك لكي تمد الحامل بالطاقة اللازمة لها دون التسبب في الإصابة بالغثيان.

نصائح واحتياطات لسفر الحامل

•  يجب على الحامل اصطحاب كافة الأدوية الخاصة بها وكذلك أدوية للطوارئ.
  • والتي يحددها الطبيب بعد استشارته حول إمكانية السفر، وذلك مثل الفيتامينات الخاصة بالحمل.
  • ودواء مسكن للصداع، ودواء لتخفيف القيء، وغير ذلك مما يحدده يراه الطبيب ضروريًا.
• كما ينصح بأن تصطحب الحامل معها كافة التقارير الطبية الخاصة بحالتها الصحية وحالة الحمل.
  • وذلك للاستعانة بها في حال احتاجت إلى استشارة طبية في البلد المسافرة إليها.
• ينصح بألا تزيد مدة السفر عن ست ساعات، سواء كان ذلك بالسيارة أو بالطائرة.
  • وإن كانت مسافة السفر بالسيارة أكثر من ذلك فلابد من أخذ استراحة كل ساعتين.
  • والمشي لبضع دقائق، وذلك للعمل على تحسين الدورة الدموية والوقاية من التعرض للجلطات.
• في حالة السفر عن طريق البحر فيجب التأكد أولًا من وجود طاقم طبي عل متن السفينة، حتى تكوني مطمئنة حول الحصول على الرعاية الطبية في حالة الاحتياج لها، وخاصة في حالة التعرض لدوار البحر.
• في حالة وجود تطعيم للوافدين في البلد المسافرة إليها، فيجب استشارة الطبيب أولًا ثم أخذ التطعيم للوقاية من التعرض للفيروسات التي قد تضر بصحة الجنين.
• يجب على الحامل ألا تسافر بمفردها تحت أي ظرف، بل يجب أن تصطحب معها الزوج أو أحد الأقارب أو الأصدقاء، حتى يتمكن من مساعدتها في حالة تعرضها لأي مشكلة.

شاهدي أيضًا: زيادة الوزن في الحمل

وأخيرًا فإن السفر للنزهة أو العمل ليس ممنوعًا على الحامل، ولكن يجب أن تكون حالة الحمل مستقرة وطبيعية وألا تعاني الحامل من أي مشكلة صحية.

قد تعرضها لأي مضاعفات أو لمخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذلك فيجب استشارة الطبيب أولًا قبل سفر الحامل.