الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لحرق الدهون

طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لحرق الدهون

طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لحرق الدهون

طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لحرق الدهون، في هذا المقال سوف أحدثك عن أفضل الطرق التي تجعلك تفقدين الكثير من وزنك دون التعرض لأي متاعب و مضاعفات، اليوم سنتحدث عن طريقة عمل مشروب التخسيس الذي يحتوي على الأناناس والكيوي، فهو من أفضل أنواع المشروبات التي يمكنك تناولها لإنقاص الوزن، فتابعو معنا هذا المقال لكي تتعلمين الكثير وتستفيدين الكثير من المعلومات الجديدة.

كما سنوضح لك الاهمية الطبية لكل من فاكهة الاناناس والكيوي، وطرق عمل مشروبات بوصفات مختلفة، وسنسرد بعض النصائح العامة المهمة لانقاص الوزن وحرق دهون الجسم فتابعونا.

طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لحرق الدهون:-

المقادير:-

  • كوب كبير من الأناناس المقطع.
  • كوب كبير من الكيوي المقطع.
  • كوب صغير من عصير الأناناس.
  • نصف كوب صغير من الماء.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الأخضر(حسب الرغبة).

طريقة التحضير:-

  1. قومي بإحضار الخلاط الكهربائي وقومي بإضافة الماء مع الاناناس مع النعناع مع الكيوي مع عصير الاناناس مع النعناع وقومي بفرم جميع المكونات جيدًا.
  2. قومي بإحضار الكوب التي سوف يصب به العصير وقومي بصب العصير به وتناوله.
  3. احرصي على تناول كوبين من العصير في اليوم مع ممارسة بعض التمارين الرياضية حتى تستطيعي إنقاص وزنك.

شاهدي أيضًا : كم سعرة حرارية في عصير الموز بالحليب

فوائد عصير الأناناس والكيوي:-

هما نوعين من أنواع الفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، وأيضًا الكثير من العناصر التي تفيد الإنسان وتعمل على تقوية وحماية من الإصابة بالأمراض.

  • يساعد عصير الأناناس والكيوي على الشفاء من البرد والزكام الذي يصيب الإنسان خاصة في فصل الشتاء، كما أنه يساعد كثيرا في تقوية الجهاز المناعي.
  • كما انه يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد كثيرا في إنقاص الوزن، فهي تعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة من الوقت.
  • يساعد في تنقية الدم من جميع السموم التي تتجمع بت من خلال الملوثات التي تتواجد في الكثير من الأطعمة.
  • فهو من اهم المشروبات التي يداوم علي تناولها لاعبي الرياضة، لأنه يفيد كثيرًا في إنتاج الطاقة التي تساعد اللاعبين على الحركة والقدرة على القيام بالتمارين الرياضية.
  • أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية بأن الدوام على تناول مشروب الأناناس مع الكيوي يساعد كثيرًا في تأخير علامات الشيخوخة ويفيد كثيرا في منح البشرة النضارة الكبيرة.
  • يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم، ويساعد كثيرًا على منع الإصابة بأمراض القلب، والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • إنه من أفضل أنواع العصائر الذي يعتبر مطهر هام للفم، فيقوم علي قتل جميع بكتيريا الفم، كما أنه يساعد على منع تلف اللثة ومنع تسوس الأسنان.
  • يساعد كثيرا في تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد علي مقاومة جسم الإنسان للكثير من الأمراض ويحسن ذلك من صحة الإنسان الداخلية والخارجية.

عصير اناناس و كيوي وبرتقال لحرق الدهون:-

في هذه الوصفة سوف نقوم بإضافة البرتقال وبعض الأعشاب التي تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة كبيرة.

المقادير:-

  • كوب مقطع كبير من الاناناس.
  • كوب مقطع كبير من البرتقال.
  • كوب مقطع كبير من الكيوي.
  • كوبين كبار من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:-

  1. قومي بإحضار الخلاط الكهربي ثم قومي بإضافة الماء مع البرتقال مع الأناناس مع الكيوي مع عصير الليمون مع الزنجبيل وقومي بفرم جميع المكونات جيدًا.
  2. قومي بإحضار إناء فارغ ومصفاة قومي بتصفية العصير صفي العصير جيدًا من جميع التفل ثم قومي بصبة في أكواب التقديم وقومي بتقديمها إلي من تحبي.
  3. تناولي تلك المشروب مرتين في اليوم مع الحرص على تقليل نسبة الدهون داخل الطعام.

شاهدي أيضًا : طريقة عمل عصير الفراولة الطبيعي باللبن والموز

عصير اناناس وكيوي مع الليمون:-

المقادير:-

  • كوب من الأناناس المقطع.
  • كوب من عصير الأناناس.
  • كوب من الكيوي المقطع.
  • كوب من الماء.
  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
  • ملعقة من النعناع الأخضر.

طريقة التحضير:-

  1. قومي بإحضار الخلاط الكهربي ثم قومي بإضافة الماء مع الكيوي مع الأناناس مع عصير الليمون مع النعناع الأخضر قومي بفرم المكونات جيدا داخل الخلاط الكهربي.
  2. قومي بإحضار الأكواب التي سوف تقدمي العصير به وقومي بصب العصير بها وضعيها فوق صينية التقديم وقدميها.
  3. يمكنك إضافة القليل من السكر للعصير حتي تستطيع تقديمه للأطفال للاستفادة منه، ويمكنك الاستغناء عن السكر اذا كنتي تودين استخدام الوصفة لانقاص الوزن مع تناول كوبين من هذا العصير يوميا.

شاهدي أيضًا : فوائد عصير جوز الهند المعلب للحامل

نصائح لحرق دهون الجسم:-

  • ممارسة الرياضة تساعد كثيرا في حرق دهون الجسم بسرعة كبيرة، فيمكنك بالدوام على ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة.
  • الإكثار من تناول الخضراوات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، لأنها تساعد كثيرا في الشعور بالشبع مما يساعد على تقليل كمية الطعام.
  • الدوام على استخدام الزيوت الصحية أثناء إعدادك للطعام، فيوجد الكثير من الدهون الصحية التي لا تخزن داخل الجسم.
  • الحرص الشديد على عدم التعرض للمواقف التي تجعلك في حالة قلق وتوتر، فان القلق والتوتر من أهم الأسباب التي تساعد كثيرا على إنتاج مادة الكورتيزون التي تسبب تخزين الدهون بالجسم.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، مثل الأسماك وأيضا البيض لان البروتين يساعد كثيرا في تنشيط عملية التمثيل الغذائي ويحفز من حرق جميع دهون الجسم.
  • يجب عليك إتباع حمية غذائية سليمة لا تحتوي علي الكثير من الدهون، ويتوفر بت نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم وأيضًا يتوفر بها كمية كبيرة من الألياف.
  • الإكثار من تناول كمية كبيرة من الماء، فإنها تساعد كثيرا في إذابة دهون الجسم، كما يجب الإكثار من تناول الأعشاب التي تساعد علي إنقاص الوزن مثل القرفة والجنزبيل والكمون وغيرهم.
  • الإكثار من تناول الفاكهة التي تساعد علي حرق الدهون مثل الاناناس وأيضا الكيوي.

في نهاية مقالنا اليوم عن طريقة تحضير عصير الاناناس والكيوي لحرق الدهون، نكون قد قدمنا لك العديد من النصائح وطرق اعداد المشروبات الطبيعية لانقاص الوزن والوصول الى وزن مثالي مع تحقيق الفائدة من العناصر والفيتامينات الموجودة في هذه الانواع من المشروبات، تابعونا للمزيد من الوصفات وقسم المشروبات على موقعكم ماميتو، وفي انتظار آرائكم وتعليقاتكم التي نحرص على تلبيتها دائمًا.

اضافة تعليق