كيف تكون نفسية الحامل في الشهور الاولى

نفسية الحامل في الشهور الأولى تتغير كثيرًا تبعًا لتغيرات تحدث بداخلها وخاصة التي تحمل للمرة الأولى في حياتها فيكون الأمر بالنسبة لها صعبًا في بدايته ويمكن لها أن تعتاد على الأمر مستقبلًا، وعلى الزوج أن يعاملها معاملة جيدة وأن يراعي التغيرات التي تحدث لها بسبب الحمل.

وإن كان الحمل في غير المرة الأولى ولدى المرأة الحامل أولاد آخرين فذلك قد يزيد الضغط عليها في القيام بما يطلبه أولادها الصغار مع الشعور بألم الحمل وتقلبات الحال والنفسية وزيادة الإرهاق والتعب الشديد الذي يظهر عليها بشكل كبير فيجب علينا مراعاة ذلك الجانب عند المرأة الحامل.

فترة الحمل هي من الفترات التي تعاني منها المرأة فيحدث بها تغيرات هرمونية في جسم المرأة فينتج عنه تقلبات في المزاج العام لها.

ويمكن أن تشعر بالملل والاكتئاب والخوف والقلق في كثير من الأحيان، وكل ذلك من الأمور الطبيعية التي تحدث في حياة المرأة الحامل فينبغي تخفيف الضغوط النفسية والقلق حتى تمر فترة الحمل بسلام.

تغيرات حالة نفسية الحامل في الشهور الأولى

• منذ أن تعلم المرأة أنها حامل فإنها في ذلك الوقت تبدأ بالتغيرات التي تحدث في جسمها وتبدأ بالشعور بها.
  • ولكن لا تلاحظ الحامل التغيرات التي تحدث من الخارج بل تشعر بها في الداخل فقد تتغير الحالة العاطفية لديها وتكون أكثر حساسية من قبل وكل ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسم الحامل.
• ويزيد التغيرات النفسية خاصة في الشهور الأولى من الحمل وتتضاعف خاصة مع الحمل الأول ويمكن أن تكونين حساسة على أبسط الأمور وتتأثرين لأتفه الأشياء التي تحدث من حولك.
  • وقد تبكين كثيرًا ولا تعرفين ما السبب وتغضبين من أي شخص بجانبك على أبسط الأشياء التي يفعلها فكل هذا من الأمور الطبيعية وستمر كرامًا.
• الحالة النفسية للحامل يمكن أن تسبب لها مشكلات كثيرة بسبب القلق والخوف والاكتئاب وأهم وأخطر تلك المشكلات هي حدوث الإجهاض لا قدر الله.
  • فقد يؤثر بالسلب على الجنين ويزداد القلق حول استمرار الحمل من عدمه فيصبح الجنين في مهب الريح فعليك سيدتي الحامل التحلي بالصبر على تلك الفترة في الشهور الاولى من الحمل.

شاهدي أيضًا: الحالة النفسية للحامل وتأثيرها على الجنين

أهمية زيارة الطبيب

• ينبغي على الحامل خاصة في المرة الأولى عندما تعلم أنها حامل بأي طريقة سواء بتجربة في بيتها أو بالتحاليل الطبية أو غيرها من الطرق المختلفة لمعرفة الحمل.
  • وتم التأكد من وجود حمل فعليك مباشرةً أن تتابعي مع طبيب ويفضل أن يكون لديه خبرة كبيرة في مجال النساء والتوليد حتى تطمئنين على طفلك الذي يأتيك مستقبلًا.
• ومتابعة الطبيب أمر ضروري حتى تتجنبي أي شيء ضار يحدث لك وللجنين.
  • فهناك أمراض قد تصيبك في الفترة الأولى من الحمل وأمراض أخرى قد تصل إلى الجنين في تكونه الوراثي.
  • فمتابعة الطبيب من البداية هي الوقاية التي تأخذينها حتى تحافظي على حياتك.
  • وعلى الجنين داخل رحمك ولتتم ولادته بسلام دون عناء أو مشكلات في تكوينه.

شاهدي أيضًا: العوامل المؤثرة في الصحة النفسية للطفل

تأثير نفسية الحامل في الشهور الأولى على الجنين في الرحم

• تم إجراء الكثير من الأبحاث في العالم على ذلك الموضوع وهو هل يتأثر الجنين بالحالة النفسية للأم أم لا؟
  • فتم عمل أبحاث كثيرة في ذلك وأكدت تلك الأبحاث أن الجنين يتأثر بالحالة النفيسة للحامل.
  • فيصبح هذا القلق والتوتر وتقلب المزاج في صورة أمراض وراثية يصاب بها الطفل بعد الولادة.
• فيتأثر الطفل بتلك الطباع النفسية التي تحملها الأم والتقلبات المزاجية.
  • والسبب في ذلك هو ان البيئة التي ينشأ في الطفل في رحم الام لها العامل الاكبر في تشكيل نفسيته وذلك قد يعرضه للضرر الشديد.
  • فبعد الولادة يمكن لذلك الطفل أن يكون عصبي دائمًا ولديه عناد شديد.
  • ويبكي كثيرًا ويصاب بالمغص المتكرر ويصعب على الكل تهدئته.
  • فاحرصي على أن تمر تلك الفترة الأولى في الحمل بسلام.

نصائح لضبط نفسية الحامل في الشهور الأولى من الحمل

• أثبتت الدراسات أن الزوج الذي يقدم الدعم دائمًا لزوجته فهي أقل النساء الحوامل في التعرض لتقلبات المزاج والحالة النفسية.
  • حيث وجود الزوج بجانب زوجته يعطيها الشعور بالأمان والاطمئنان وذلك ينعكس تمامًا على نفسيتها وعلى الجنين.
  • ويجب أن يحرص الزوج على ذلك والتحدث معها لفترات طويلة ويستمع لها باهتمام.
  • ويمكن أن يتناقشا في مستقبل الطفل من طريقة التربية والتسمية حتى يبعد عنها القلق أو التوتر.
• أما الأصدقاء أو الأهل في أسرتها فهؤلاء لهم تأثير أيضًا في حياتها.
  • فيمكن أن تصاب بالقلق في حال أي من هؤلاء بعيد عنها وتشعر بالوحدة.
  • وتبدأ في التفكير الكثير الذي يوصلها إلى التوتر والقلق وتقلب الحالة النفسية خاصة أثناء تواجد زوجها في العمل.
  • فيجب من الأهل التواصل مع ابنتهم الحامل حتى تمر الشهور الأولى بسلام.
• يمكن للمرأة الحامل ان تمارس بعض التمارين الرياضية التي من خلالها يمكن أن تشغل وقتها في شيء مفيد.
  • ومنها أن تحافظ على جسمها طوال فترة الحمل ومن أبرز التمارين التي يمكن أن تمارسها هو تمرين اليوجا.
  • فهو يساعد على الاسترخاء والتأمل ويقلل من التوتر والقلق والخوف.

شاهدي أيضًا: كيف تعامل زوجتك وهي حامل

والنهاية عليك سيدتي أن تتحلي بالصبر في تلك الفترة فإن الصبر يساعدك على تخطي تلك المرحلة دون عناء.

والابتعاد عن التفكير الطويل والاهتمام بنفسك وبالجنين ومراعاة التغذية وتنفيذ تعليمات الطبيب.