وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم هي إحدى الطرق الهامة والمجربة للتخلص من الوزن الزائد، والتي سوف نقوم بكشفها لكم من خلال هذا المقال، حيث يمكن لكل الراغبين في خسارة عدد من الكيلو جرامات الأخرى استخدم إحدى الوصفات التالية.

وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

الوزن الزائد والسمنة هو أكثر ما يؤرقنا، حيث أن بضعة كيلو جرامات قادرة أن تتحكم في حياتنا، وتجعلها جحيم بمعنى الكلمة، فلا نستطيع أن نرتدي الألوان المفضلة إلينا ولا نجد مقاسات مناسبة لنا.

وللتخلص من الوزن الزائد يجب علينا بذل الكثير والكثير حتى نتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ولكن اليوم وفي مقالنا هذا سنعرض لكم وصفة القرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون ريجيم، ولكن مع الاستمرار وتناول الأكل الصحي.

اقرأ أيضًا : فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل وتكثيف الشعر

القرفة ومدى فاعليتها في التخسيس بدون رجيم

• للقرفة فوائد جمة، منها تقليل مستوى السكر في الدم، حيث أن القرفة تحفز عمل هرمون الأنسولين في الجسم مما يحفز من عملية حرق الجلوكوز.
• وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم، ومن هنا ظهرت فكرة أن للقرفة دور في التخسيس بدون ريجيم، كما تعمل القرفة على زيادة نسبة الحرق في الجسم.
• حيث أنها تعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، وبالتالي يعمل ذلك على تنظيم عملية الهضم والأيض، وتزيد من حرق الجلوكوز أكثر من عشرين مرة زيادة عن المعدل الطبيعي.
• فيساعد ذلك على الإحساس بالشبع وحرق الدهون بشكل أسرع، عند تناول مشروب القرفة بإنتظام يساعد ذلك في التخلص  من الدهون الثلاثية.
• حيث أثبتت الدراسات أنها تساعد في التخلص من الدهون الثلاثية بنسبة ما بين 23% وحتى 30%، كما يساعد مشروب القرفة في تقليل نسبة الكوليسترول غير المفيد في الجسم.
• ويمكن تناول القرفة كمشروب، أو بعد إضافته للبن الزبادي، ويمكن إضافته للفاكهة أثناء تناولها، أو إضافتها لأي مشروب كاللبن أو القهوة.

الكمون ومدى فاعليته في التخسيس بدون رجيم

• يساعد مشروب مغلي الكمون على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل أسرع وخصوصاً الموجودة في البطن.
• يزيد من عملية الأيض مما ينتج عنه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم وبالتالي عدم إخترانها في شكل دهون متراكمة في الجسم.
• يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل كبير وفعال.
• يتم تناول الكمون كمشروب قبل الوجبات.
• وللكمون فوائد صحية كثيرة فمثلاً هو مفيد للأعصاب حيث أنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الإسترخاء، ويقضي الكمون أيضاً على الغازات الموجودة في بطن الأطفال.
• كما يساعد الكمون على التخلص من البلغم وتحسين حالة الرئتين وتهدئة السعال كما أنه يعالج التهاب الجيوب الأنفية والإلتهاب الرئوي والتهاب الحلق.
• يساعد الكمون على حماية الكبد من أمراض السرطان، وتقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم.
• يعتبر الكمون مضاداً للاكسدة لذلك له فوائد كثيرة للبشرة حيث يحافظ على نضارتها وتقليل نسبة التجاعيد، ويساعد البشرة في التخلص من السموم والشوائب.

الزنجبيل ومدى فاعليته في التخسيس بدون رجيم

يعمل الزنجبيل بفاعلية في التخسيس وإنقاص الوزن بطريقة طبيعية، كما أن فوائد الزنجبيل ليست مختصرة فقط على قدرته على التخسيس وإنقاص الوزن وإنما له فوائد طبية وعلاجية كثيرة منها:

• تقوية الجهاز المناعي للجسم، وحماية الأنسجة والخلايا الدماغية.
• الحد من الآلام المصاحبة لإلتهاب المفاصل، وأيضاً تخفيف التورم الذي يحدث في العضلات والمفاصل.
• يستخدم كعلاج لحالات السعال وإلتهاب القصبة الهوائية.
• علاج بعض حالات السرطان كسرطان القولون، وسرطان المستقيم.
• يسهل عملية إمتصاص المواد والعناصر كالبروتينات والدهون.
• يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويقضي على إضطرابات المعدة.
• يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والتخلص من الدهون الموجودة في البطن.
• يقلل من الإحساس بالجوع ويعزز الإحساس بالشبع، وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام وعدم استهلاك سعرات حرارية بشكل كبير لذلك ينصح به عند البدء في الحمية الغذائية.
• يزيد الزنجبيل من فاعلية عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون.
• يمتلئ الزنجبيل بالألياف مما يزيد من الإحساس بالشبع.
• أشارت الدراسات أن تناول الزنجبيل يساعد في التخلص من 20% من نسبة الدهون الموجودة في الجسم.

وصفات مختلفة للقرفة والكمون والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

لكل من يبحث عن المزيد من وصفات المختلفة والتي تجمع الكمون والقرفة والزنجبيل، سوف تجدوها في هذا المقال.

مكونات مزيج القرفة والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

• 2 كوب من الماء
• 2 كوب من الزبادي
• 3 ملاعق من الشاي
• ملعقة واحدة قرفة
• وملعقة واحدة زنجبيل
• ملعقة واحدة من العسل
• ملعقة من الكاري.

طريقة تحضير مزيج القرفة والزنجبيل للتخسيس بدون رجيم

1. إغلي الماء جيداً ثم ضع كل المكونات ما عدا الزبادي.
2. اترك المزيج يبرد ثم ضع الزبادي ونخلطهم جيداً.
3. وخذ من الخليط قبل النوم كوجبة عشاء.

مزيج الكمون والليمون للتخسيس بدون رجيم

مكونات مزيج الكمون والليمون للتخسيس بدون رجيم

• 3 أكواب من الماء.
• 2 ليمونة.
• 3 ملاعق كبيرة من الكمون غير المطحون.

طريقة تحضير مزيج الكمون والليمون للتخسيس بدون رجيم :-

1. يتم غلي الماء جيداً.
2. ثم نضع باقي المكونات وتغطية الإناء.
3. يتم تركه ليلة كاملة، ويشرب على الريق.

مزيج الزنجبيل والقرفة للتخسيس بدون رجيم

يعد مزيج الزنجبيل والقرفة للتخسيس بدون ريجيم أحد المشروبات الدافئة المميزة والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.

مكونات مزيج الزنجبيل والقرفة للتخسيس بدون رجيم

• 2 كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة عسل نحل.
• شرائح ليمون.
• 2 ملعقة كبيرة زنجبيل.
• 4 ملاعق من مسحوق القرفة.

شاهد أيضًا : وصفات طبيعية للتخسيس السريع بدون رجيم

طريقة تحضير مزيج الزنجبيل والقرفة للتخسيس بدون رجيم

1. قم بغلي الماء جيداً.
2. ثم وضع جميع المكونات ما عدا العسل.
3.  ويترك على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
4. ثم يرفع من على النار ثم يوضع العسل.
5. ويترك الخليط 30 دقيقة ثم يصفى ويؤخذ يومياً على الريق.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

هكذا تعد أحد أهم الوصفات الشهيرة في مجال عالم التخسيس والتي تساعد في التخلص من الدهون بشكل كبير.

مكونات وصفة

الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون للتخسيس

• 2 كوب من الماء.
• 1/2 ملعقة قرفة.
• ملعقة زنجبيل مطحون.
• 2 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
• 4 شريحة ليمون.

طريقة وصفة

الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون للتخسيس

1. قم بغلي الماء جيداً.
2. وضع جميع المكونات في كوب ثم ضع الماء على المكونات.
3. ويترك المزيج لمدة ربع ساعة.
4. هكذا ثم يصفى ويشرب 3 مرات يومياً قبل الوجبات.

قد يهمك أيضًا : طريقة عمل سلطة الدجاج للرجيم

شاهدي فيديو وصفة القرفة والكمون والزنجبيل بالتفصيل :-

وأخيراً وبرغم أن كل الوصفات السابقة هي وصفات طبيعية إلا أنه يجب الحذر عند تناولها.

وعدم المبالغة في عدد مرات الشرب اليومية، حيث أن القاعدة الثابتة تقول، ما يزيد عن حده ينقلب إلى ضده.

وسوف انتظر تعليقاتكم المميزة على هذا المقال للكشف عن تجاربكم في عمليات التخسيس ليستفيد منها الآخرين.