وصفات لفتح الشهية وزيادة الوزن مجربة
لمن يعاني من النحافة الشديدة ويرغب في زيادة وزنه بشكل سريع وفعال، إليكم عدة وصفات لفتح الشهية مما يزيد من الوزن سريعاً، في هذا المقال سنقدم لكم جميع الوصفات التي تقضي على النحافة التي قد تسبب للمصاب الكثير من الإزعاج، تابعوا معنا التفاصيل.
وصفات لفتح الشهية سريعاً ومجربة
في هذه الفقرة سنتعرف أولاً على أعراض فقدان الشهية ثم سنتعرف على الوصفات مفيدة للجميع.
أعراض مرض فقدان الشهية
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على مصاب فقدان الشهية يجب أن نتعرف عليها تفصيلاً:
- عدم رغبة المصاب بتناول الطعام لمدة طويلة في اليوم.
- يتناول المصاب كمية قليلة جداً من الطعام على مدار اليوم.
- يكتفي المصاب بوجبة أو وجبتين في اليوم.
- يتناول المصاب أنواع معينة من الطعام دون الأخرى.
شاهدي أيضًا: كيف أفتح شهية طفلي للطعام
أسباب حالة فقدان الشهية
هناك العديد من الأسباب التي تسبب في فقدان الشهية ويخسر الكثير من الوزن ومنها:
- إصابة الشخص ببعض الأمراض التي تقلل من شهيته مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب المعدة أو الأمعاء.
- الإصابة بأنواع من الالتهابات مثل عدوي الجهاز التنفسي العلوي أو الالتهاب الرئوي.
- الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الحزن الشديد أو القلق والتوتر وحالات الاكتئاب.
- بعض الأسباب المرضية مثل قصور عضلة القلب أو الالتهابات الكبدية وفيروس نقص المناعة وقصور الغدة الدرقية وغيرها من الأمراض السرطانية.
- الثلاثة أشهر من الحمل تشعر السيدة بفقدان الشهية بشكل كبير.
وصفات بسيطة لعلاج حالة فقدان الشهية
1- وصفة الثوم والبصل
يعمل البصل والثوم على فتح الشهية ويعملان أيضاً على تطهير الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وأمن.
2- تناول الخضروات
الخضروات الطازجة من أفضل الوصفات التي تعمل على فتح الشهية حيث يمد الجسم بالأملاح والمعادن الغذائية والفيتامينات التي تحفز الشهية.
3- تناول الكرفس
من الممكن تناول الكرفس نيئ أو مسلوق أو مع السلطات لفتح الشهية بشكل كبير مما يقضي على النحافة.
4- وصفة اللبن مع التمر
تناول حبات من التمر مع كوب من اللبن يومياً يساعد على القضاء على النحافة بشكل سريع جداً.
5- شرب مغلي الحلبة
كوب من الحلبة المغلية مع ملعقة من العسل الأبيض قبل كل وجبة يساعد على علاج حالي فقدان الشهية ويساعد على زيادة الوزن بشكل صحي وأمن.
6- وصفة الزعتر
الزعتر علاج طبيعي مفضل للكثير لعلاج حالة فقدان الشهية، فقط نقوم بخلط قليل من الزعتر الجاف مع قطرات من زيت الزيتون النقي ونضعه على بعض الأكلات مثل المناقيض أو مع السلطات.
7- وصفة الخل
خل التفاح وخل العنب من أفضل حلول فتح الشهية، من الممكن وضع الخل على السلطات أو بعض الأطعمة أو وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح أو خل العنب في كوب من الماء ونشربها أثناء تناول الطعام فهي وصفة تساعد بشكل كبير على فتح الشهية.
8- مشروب مغلي الزيزفون
الزيزفون هو عبارة عن نبات يعمل على فتح الشهية بشكل كبير، فقط نغلي ملعقة من الزيزفون في كوبان من الماء ونتركها تغلي في درجة حرارة هادئة لمدة عشرة دقائق ونشرب كوب من الخليط قبل كل وجبة.
9- استخدام الكمون
الكمون واحد من التوابل التي تساعد على فتح الشهية فقط نقوم برش قليل منه في جميع الأكلات.
شاهدي أيضًا: كيف اتخن واسمن بعد الولاده
10- مشروب القرفة بالعسل
شرب كوب من القرفة باللبن الساخن المحلى بملعقة من عسل النحل من المشروبات التي تساهم في فتح الشهية وزيادة الوزن.
11- مشروب الميرامية
من المشروبات الفعالة جداً لعلاج فقدان الشهية سريعاً، فقط نقوم بغلي كون من نبات الميرامية في لتر من الماء ونتركها لمدة ربع ساعة، نقوم بشرب كوب صغير من المشروب قبل الوجبات الرئيسية.
12- مشروب الحمضيات
من المشروبات التي تفتح الشهية وتساعد على زيادة الوزن ومنها عصير البرتقال أو اليوسفي أو الليمون.
13- تناول الكبدة
تحتوي الكبدة على العديد من الفيتامينات الهامة جداً التي تساهم في زيادة الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن، فقط نقوم بطهيها مع الثوم والكمون ونتناولها مع خبز بلدي وسلطات.
14- تناول أنواع من الفواكه الطازجة
هناك بعض الفواكه التي تعمل على زيادة الوزن وفتح الشهية ومنها الأفوكادو والشمام والموز والمانجو والخوخ والبطيخ والأناناس ويفضل أن نتناول ثمرات من الفواكه قبل نصف ساعة من تناول الوجبات.
15- تناول المكسرات
المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ودهون مفيدة للجسم، فننصح بتناول كمية من المكسرات بحجم قبضة اليد.
16- شوربة الكريمة
من أفضل الأكلات التي تزيد من الوزن هي شوربة الخضار بالكريمة ولا مانع من قطع من الدجاج أو اللحم أو المشروم.
17- زبدة فول السوداني
في الصباح نتناول شريحة من التوست المدهونة بملعقة كبيرة من زبدة فول السوداني من أسرع الحلول لزيادة الوزن وعلاج النحافة.
18- وصفة الزبيب
وصفة طبيعية مذهلة لعلاج النحافة وزيادة الوزن، هذه الوصفة عبارة عن ملعقتان كبيرتان من السمسم وثمن كيلو من الزبيب وملعقتان كبيرتان من عسل النحل وثمرة من الموز طازجة مهروسة جيداً، ونقوم بخلط المكونات مع بعضها جيداً ونتناول ملعقة صباحاً على الريق وملعقة مساءاً بشكل يومي.
19- وصفة مشروب الشوكولاتة مع الموز
وصفة مذهلة لعلاج النحافة بشكل كبير وسريع وهي عبارة عن مشروب شوكولاتة باللبن كامل الدسم “كاكاو” ساخن مخلوط بثمرة من الموز مهروسة.
20- وصفة اللوز بعسل النحل
من وصفات زيادة الوزن السهلة جداً وهي عبارة عن ثلاثة حبات من اللوز المطحون مع ثمرتان من الثمر المهروس وملعقة كبيرة من عسل النحل ونخلطهم مع بعض حتى يصبحوا كريمي القوام ونتناول هذا الخليط صباحاً على الريق ومثله مساءاً قبل النوم.
شاهدي أيضًا: كيف افتح شهية طفلي الرضيع
كانت هذه بعض وصفات لفتح الشهية أتمنى أن تجربوها وتكون مفيدة للجميع.