10 معلومات صحية قصيرة للبنات في سن 15 سنه
10 معلومات صحية قصير للبنات في سن 15 سنه، في هذا المقال سوف نقوم بالتحدث عن موضوع من أهم الموضوعات التي نحتاج إلى معرفتها الكثير من الفتيات.
اليوم سنتعرف على معلومات صحية يجب على الفتاة إتباعها، وسوف نتعرف على الكثير من المعلومات الجسدية التي تحدث تغيرًا كبيرًا في جسم الفتاة التي تبلغ من العمر 15 سنة.
معلومات للبنات في سن 15 سنه
تمر الفتاة في سن 15 سنه بتغيرات كبيرة جسدية وعقلية، وهذه الفترة هي فترة تحول الفتاة من سن الطفولة إلى سن البلوغ لذلك.
سوف نقوم بالتحدث عن الكثير من المعلومات الطبية التي تساعدك في اجتياز تلك الفترة بكل أمان ومن أهمها: –
اخترنا لكِ: علاج الإفرازات الخضراء عند البنات وأسبابها
التغيرات الجسدية
يحدث الكثير من التغيرات الجسدية للفتاة في سن 15 سنة تجعلها تتغير بالكامل ومن أهم تلك التغيرات ما يلي:
- نمو الثديين، يبدأ ثدي الفتاة في النمو سوف تلاحظ الفتاة كبر حجم الثدي تدريجيًا.
- فلابد أن تقوم الفتاة ارتداء الحمالات الصحية المناسبة حتى تتحكم في حجم الثدي.
- توسع الأرداف، سوف تلاحظ أم الفتاة أو أقاربها بأن حجم أرداف الفتاه قد زاد وكبر حجمها.
- كما سوف تلاحظ بكبر حجم الخصر عن الأول سوف تلاحظ هذه التغيرات بشكل مفاجئ.
- في هذا السن سوف يبدأ شعر الإبط بالزهور.
- وأيضًا ظهور الكثير من الشعر فوق العانة، فإن كل ذلك الشعر إشارة من الجسم بأنه قد اقترب موعد البلوغ.
- في هذا السن سوف تلاحظ الفتاة بظهور الكثير من الشعر الزائد بالوجه.
- الكثير منهم من يعاني من ظهور حبوب الشباب، لذلك ينصح بزيارة أخصائية طبية للتعرف على طرق العلاج.
شاهدي أيضًا: أضرار الحجامة في الرأس عند البنات
الدورة الشهرية
مع بداية التغيرات على الفتاة في سن 15 سنه يبدأ نزول أو دم الحيض، فهنا تقوم الكثير من الفتيات بسؤال متى تأتي أول دورة شهرية؟ يكون الجواب كالتالي:
- يمكنك توقع نزول دم الحيض بسؤال والدتك عن موعد بلوغها ففي الكثير من الأحيان يلعب العامل الوراثي دورًا فعالًا.
- فتبلغ البنت في نفس ميعاد بلوغ الأم لكن لن يحدث ذلك مع الكثير من الفتيات.
- أثبتت الأبحاث العلمية بأن نزول الدورة لا يعتمد على سن أو حجم الجسم أو التغيرات الجسمية.
- فقط إنما يبدأ نزول دم الحيض مع اكتمال جميع جينات وهرمونات الجسم.
- في البداية تكون الدورة الشهرية خفيفة للغاية قد تكون بعض النقاط فقط، أو نزول لمدة يومين أو ثلاث أيام فقط وتكون خفيفة للغاية.
شاهدي أيضًا: أضرار مشروبات الطاقة على البنات
نصائح نزول اول دورة شهرية
- إذا كنتي عزيزتي خارج المنزل وشعرتي بنزول دم الدورة فلا داعي لأي قلق.
- فتوجهي إلى أقرب صيدلية وقومي بشراء فوطة صحية وارتديها فهي رخيصة الثمن.
- قومي بتناول الكثير من المشروبات الساخنة التي تحضر في المنزل، فهي من أهم الأشياء التي تساعدك على التخلص من الآلام الدورة.
- إذا لاحظت نزول الدورة الشهرية بغزارة وقد يتطلب منك هذا الأمر إلى تغيير أكثر من فوطة صحية باليوم.
- يجب التوجه فورًا إلى الطبيبة النسائية لاستشارتها حتى لا تشكل نزولها خطورة عليكِ.
اخترنا لكِ: علاج النحافة الشديدة وأسبابها عند البنات
افرازات المهبل
- مع بداية التقدم في سن 15 إلى سن البلوغ يبدأ المهبل في إفرازات بعض السوائل التي تحدث الكثير من الروائح الكريهة وهذا أمرًا طبيعيًا يحدث مع كل الفتيات.
- ويعد سبب نزول هذا السائل الرئيسي هو إفراز الغدد المهبلية له.
- ويساعد ذلك السائل على بقاء المنطقة الحساسة رطبة للغاية، ويساعد أيضَا على حمايتها من الإصابة.
- قبل نزول الدورة الشهرية يكون كمية إفرازات المهبل قليلة جدًا.
- وبعد البلوغ تبدأ تلك الإفرازات في التزايد وهذا أمرًا طبيعيًا يحدث مع الكثير من الفتيات.
- لابد أن تهتمي بنظافة منطقة المهبل جيدًا في تلك الفترة.
- يمكنك إزالة الشعر الذي يظهر أعلى منطقة المهبل لكي تتخلصي من الكثير من الأمراض التي قد تصيبك منه.
- احرصي على استخدام الماء الساخن للتشطيف الخارجي فقط لمنطقة المهبل في تلك الفترة فهي تخلصك من الالتهابات التي قد تصيبك من الإفرازات.
شاهدي أيضًا: كيفية العناية بشعر الاطفال البنات بالتفصيل
نصائح عامة للبنات في سن 15 سنة
- تجنبي عزيزتي سؤال زميلتك عن أي سبب أو مشكلة جسدية تمرين بها، فهي لن تفييدك الإفادة الكاملة.
- يجب عليكِ التوجه إلى والدتك أو إلى الأخصائية الموجودة بالمدرسة.
- ابتعدي تمامًا عن تناول الأطعمة المهدرجة التي تحتوي على الكثير من المواد الخطيرة التي قد تسبب إصابتك بالكثير من الأمراض.
- احرصي على ارتداء حمالة الصدر القطنية، وابتعدي تمامًا عن ارتداء الحمالة المصنوعة من الساتان.
- كما احرصي على نظافة الثدي تمامًا لمنع الإصابة بسرطان الثدي.
- ابتعدي تمامًا عن استعمال أدوات التجميل في هذا السن المبكر، حتى لا تلوثي بشرتك بالمواد الكيماوية.
- احرصي على تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمة والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
- احرصي أيضًا على أخذ القسط الكافي من النوم، وذلك لتخلصك من التوتر والقلق والهالات السوداء.
- ابتعدي تمامًا عن ارتداء الكعب العالي، فهو يتسبب في انحناء وتقوس الظهر، بجانب إلى الكثير من آلام الأقدام.
- داومي على تناول البيض والحليب، خاصة في بداية النهار حتى تحصلي على البروتين والكالسيوم الذي يحتاج إليه جسمك في هذه الفترة.
- اهتمي بنظافتك الداخلية والخارجية وابتعدي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
شاهدي أيضًا: هل أنيميا الفول خطيرة على البنات
في نهاية مقالنا اليوم عن 10 معلومات صحية قصيرة للبنات في سن 15 سنة، نتمنى أن نكون قدمنا لك نصائح مهمة لكل مرحلة تمر بها البنت بمشكلاتها.
وكيفية التعامل معها، سننشر لكِ المزيد من المقالات من مصادر موثوقة وحصريًا على موقعكم ماميتو فتابعونا.