كيفية الاهتمام بالنفس مثل عارضات الازياء

في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع من أهم الموضوعات التي تهم جميع السيدات، حيث سنتناول الكثير من الأمور التي تمكنك من الاهتمام بنفسك بطرق سهلة وبسيطة، ونجعلك حريصة على الاهتمام بنفسك في منزلك بـأبسط الخامات والتكاليف.

مما تجعلك تصبحين مثل عارضات الأزياء من حيث الحرص الدائم على الظهور بمظهر متألق وجذاب ومبهر، فقط تابعي معنا هذا المقال سوف تتعرفين الكثير وتستفيدين الكثير من المعلومات الهامة والجديدة.

كيفية الاهتمام بالنفس مثل عارضات الازياء

لا تستطع أي سيدة أن تكون مثل عارضات الأزياء إلا بعد اهتمامها بالكثير من الأمور، ومن أهم تلك الأمور هي:

اخترنا لكِ: كيفيه الإهتمام بالنفس والجسم قبل وبعد الزواج

الوصول الى الرشاقة

• نلاحظ على عارضات الأزياء أنهن جميعًا بأجسام رشيقة ومشدودة.
• لكي تتمكني من الحصول على هذا القوام، لا بد أن تقومي بعمل ما يقومون به، وهو تناول وصفات الرجيم مع اتباع نظام خاص بالطعام خالي من الدهون.
• لا بد أن تحرصي على تجنب اكتساب الوزن الزائد.
• وإن كان لديك الكثير من الوزن، فيمكنك التخلص منه بإتباع حمية غذائية مع ممارسة الرياضة مع تناول الوصفة التالية التي تعمل على حرق الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف وهي:-

المقادير

• ملعقة صغيرة من الكمون.
• ثلاث أكواب كبار من الماء.
• معلقة صغيرة من القرفة.
• عصير ليمون بمقدار ليمونة كبيرة.
• معلقة صغيرة من الزنجبيل.
• القليل من النعناع بمقدار ملعقة صغيرة.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ، ثم ضيفي الماء مع الزنجبيل مع النعناع مع القرفة مع الكمون مع الليمون.
2. ثم ضعي الإناء على النار للغليان لمدة خمس دقائق.
3. إحضار كوب، ثم قومي بتصفية الخليط جيدًا، وقومي بتناول كوب على الريق في الصباح وكوب قبل تناول العشاء في المساء.
4. احرصي على تناول المشروب ساخنًا.
5. قومي بتكرار هذه الوصفة يوميًا مع الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر عالية مع ممارسة الكثير من التمارين الرياضية طوال اليوم.
6. احرصي على عدم النوم بعد تناول الطعام.

شاهدي أيضًا: أهمية العناية الشخصية للمرأة

العناية المستمرة بالبشرة

• لابد أن تحرصي على العناية التامة ببشرتك حيث البشرة هي عنوان الجمال.
• فاحرصي على عدم تعرض البشرة إلى الجفاف أو إلى التشقق عن طريق العناية التامة بها.
• من أهم طرق العناية بالبشرة هي أن تقومي بتناول كميات كبيرة من الماء، مع عدم استعمال مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة من الكحول أو المواد الكيميائية.
• يجب الاهتمام التام بتقشير بشرتك من وقت لأخر، واستعمال الوصفات والمسكات الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وتفتيحها.
• أيضًا يجب الحرص الشديد على تناول الأطعمة السليمة الصحية.

قد يهمكِ: أساسيات النظافة الشخصية للبنات في خطوات

وصفة طبيعية لتقشير البشرة

المقادير

• ملعقة صغيرة من الملح.
• ثلاث ملاعق كبار من الحليب.
• ملعقة صغيرة من الردة.

طريقة التحضير والاستخدام

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة الحليب مع الردة مع الملح وقلبي جميع المكونات جيدًا.
2. ثم اغسلي الوجه جيدًا للتخلص من جميع الشوائب والأتربة وجففي الوجه جيدًا.
3.  ضعي الخليط على جميع أنحاء البشرة واتركيه لمدة ساعة.
4. ثم اغسلي الوجه بالماء والصابون مع تكرار الوصفة ثلاث مرات بالأسبوع.

وصفة طبيعية لترطيب البشرة

المقادير

• ثمرة من الموز المفروم.
• ثلاث ملاعق صغيرة من عسل النحل.
• نصف علبة من الزبادي بمقدار ثلاث ملاعق صغيرين.
• ملعقة كبيرة من الخميرة.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ، ثم قومي بإضافة الموز مع الزبادي مع العسل مع الخميرة، وقومي بتقليب جميع المكونات جيدًا.
2. ثم قومي بغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر والصابون.
3. بعد ذلك ضعي الخليط فوق بشرتك وتركه لمدة ساعتين متواصلتين.
4. ثم قومي بغسل الوجه بالماء الفاتر، واحرصي على تكرار الوصفة يوميًا للحصول على نتيجة سريعة.
5. كما يمكنك استخدام الزبادي مع الخميرة ماسك ترطيب، فهما من أفضل أنواع المكونات الطبيعية التي تمنحك الترطيب الفائق مع تفتيح سريع للبشرة.

شاهدي أيضًا: أساسيات النظافة الشخصية للبنات في خطوات

المكياج

عارضات الأزياء تتدرب كثيرًا على وضع المكياج وكيفية استخدام المكياج في أوقات اليوم المختلفة، لكي تتمكني أن تصبحي مثلها لابد أن تقوم بتعلم أساسيات المكياج وأهم الأنواع.

• أيضًا احرصي على معرفة إن مكياج النهار يختلف كثيرًا عن مكياج الليل وعن مكياج السهرات.
• فكل هذه المعلومات يمكنك الإلمام بها عن طريق التصفح على شبكات التواصل الاجتماعي للمختصين المميزين في مكياج الممثلات والمشاهير.
• ينبغي عليكِ أن تحرصي على شراء المنتجات ذات ماركات معروفة لكي تتجنبي الآثار الجانبية التي تحدثها مستحضرات التجميل الرخيصة للبشرة.
• احرصي على وضع خافي العيوب بدرجة مناسبة لبشرتك.

الاعتناء بنعومة القدمين واليدين

• نلاحظ على الكثير من سيدات البيوت أنهم يعانون من أكريما ربات البيوت بسبب عدم الاعتناء الكافي باليدين، مما يتسبب ذلك في خشونة كبيرة باليدين.
• أيضًا نجد الكثير من السيدات والفتيات التي تعاني من تشققات بالقديم، تتسبب لها بالكثير من الإحراج.

• لذلك يجب عليك القيام باستخدام الوصفات التي تساعد على منع التشققات ومنحك النعومة العالية.
• أيضًا احرصي على الابتعاد بقدر الإمكان عن وضع اليدين في الماء.
• ارتداء الحذاء داخل البيت وخارجه، فإن هذه التعليمات تساعد كثيرًا على منع تشقق القدمين وخشونة اليدين.

شاهدي أيضًا: 9 نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية للمرأة

وصفة لنعومة اليدين والقدمين

المقادير

• ملعقة صغيرة من السكر الخشن.
• نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• ملعقة صغيرة من زيت الطعام.

طريقة التحضير

1. أولًا قومي بإحضار إناء فارغ ثم قومي بإضافة السكر مع عصير الليمون مع عسل النحل مع زيت الطعام، وقومي بتقليب جميع المكونات جيدًا حتى تختلط جيدًا.
2. قومي بوضع الخليط على القدمين واليدين واتركيه لمدة ساعتين.
3. ثم قومي بغسلها بالماء الفاتر، واحرصي على تكرار تلك الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
4. احرصي على تناول الخضراوات والفاكهة والوجبات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم يوميًا، فهذا يساعد على تمتعك ببشرة وجسم رشيق وجذاب.

شاهدي أيضًا: 7 خطوات لاكتشاف موهبتك الحقيقية

في نهاية مقالنا اليوم عن كيفية الاهتمام بالنفس مثل عارضات الأزياء، نتمنى أن نكون ساعدناك على التميز والتألق والظهور بمظهر لائق طوال الوقت وحتى وانت داخل بيتك بأقل الإمكانيات والتكاليف.

تابعونا على صفحات واقسام موقعكم ماميتو لمزيد من المعلومات عن الصحة والمرأة والجمال وغيرها من المقالات الطبية والحياتية المتنوعة.