خلطات لشد ترهلات البطن بعد الولادة

خلطات لشد ترهلات البطن بعد الولادة، ترهلات البطن تزعج الكثير من السيدات، وتحدث بعد الولادة بسبب ارتخاء عضلات البطن وتمدد الجلد، وتبدأ في أغلب الوقت بعد الشهر السادس بعد رجوع الرحم لوضعه الطبيعي.

علاوة على ذلك يتسبب ذلك في فقد جاذبية ورشاقة الجسم ، ولها عامل سلبي في نفسية السيدة والتخوف من إهمال الزوج بعد تغير ملامح جسدها.

كيفية تجنب ترهلات البطن بعد الولادة؟

الرضاعة الطبيعية

• تعمل الرضاعة الطبيعية علي حرق السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة معدل الحرق.
• المتمثلة في التكتلات من دهون وشحوم علي البطن.
• وذلك لما لها من دور قوي في حرق الدهون عند عملية الرضاعة.
• حيث المرضعات يفقدن الوزن أسرع من غيرهن.

ممارسة التمارين الرياضية

• تعمل التمارين الرياضية علي شد الترهلات في البطن وحرق الدهون في البطن.
• دائما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة الخفيفة بعد الولادة،.
• لإنقاص الوزن وشد عضلات البطن المترهلة.
• في حال الولادة القيصرية لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية إلا بعد شهور.
• حتى استقرار الحالة الصحية لجرح القيصرية.

متابعة حمية غذائية صحية

• النظام الغذائي الصحي يعمل علي إزالة دهون البطن وتقليل الوزن، وذلك من خلال تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
• وذلك بهدف الإشباع والإقلال من السعرات الحرارية، و يجب الامتناع عن الموالح التي تعمل علي احتباس الماء تحت الجلد، وكذلك الابتعاد عن الوجبات السريعة الغنية بالزيوت و الدهون الثلاثية المشبعة.

شاهدي ايضًا : تمرينات لشد البطن والأرداف بسرعة بالصور

المياه لشد الترهلات

• يجب تناول كمية مياه كبيرة، لزيادة عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
• كما ان امتلاء البطن يزيد من الإشباع.

المشروبات والوصفات الطبيعية لحرق الدهون

• استخدام المشروبات في حرق الدهون والشحوم.
• استعمال الخلطات الطبيعية والوصفات المستخدمة كدهان، لشد ترهلات البطن ومنها:-

خلطات شد ترهلات البطن بعد الولادة

خلطة النشا والشبه لشد الترهلات

المكونات:-

• ثلاث ملاعق شبه.
• ملعقة زيت زيتون.
• نصف ملعقة نشا أبيض.

طريقة العمل:-

1. نقوم بمزج الشبه مع  النشا معًا، ثم  نضيف لهم ملعقة زيت زيتون وقليل ماء.
2. ثم يتم مزجها لتصبح خليط متجانس.
3. توضع بمنطقة البطن، وتترك فترة حتى تجف، وبعد ذلك يتم غسلها بالماء.

خلطة الشبه ودقيق الذرة لترهلات البطن

المكونات:-

• ملعقة زيت زيتون.
• نصف ملعقة كبيرة شبه مطحونة.
• ملعقة كبيرة دقيق ذرة.

طريقة العمل:-

1. يتم إضافة ملعقة زيت الزيتون،ومسحوق الشبه ودقيق الذرة، و يضاف لهم كمية ماء بسيطة.
2. يتم تقليب الخليط ببعض جيداً، حتى يتجانس.
3. أيضًا يوضع المخلوط السابق على منطقة الترهلات، ويترك الخليط حتى جفافه.
4. بعد ذلك، يزال بماء وصابون.
5. ثم يتم تكرار تلك الخطوة بشكل يومي، حتى الحصول علي النتيجة المرجوة.

زيت الياسمين والقرنفل لعلاج الترهلات

المكونات:-

• ملعقتين زيت قرنفل.
• عدد ملعقتين زيت ياسمين.

طريقة العمل:-

1. نقوم بخلط المكونات السابقة ومزجهم ببعض.
2. ثم يتم وضعهم على منطقة الترهلات مع استمرار تدليكها لمدة ربع ساعة.
3. بعد أن تتشرب المنطقة المترهلة الزيوت السابقة .
4. نقوم بلف كيس بلاستيك حول المنطقة المترهلة.
5. يجب تكرار تلك العملية يومياً كل مساء، للحصول على نتائج مرغوبة.

شد ترهلات البطن بالقهوة

المكونات:-

• ملعقة كبيرة قهوة.
• ملعقتين زيت زيتون بكر.

طريقة العمل:-

1. يتم خلط القهوة بزيت الزيتون، ثم بعد ذلك يتم وضعهم كدهان حول البطن.
2. الآن يتم ترك المخلوط السبق مدة نصف ساعة على البطن.
3. بعد ذلك تغسل منطقة البطن بماء فاتر.

شاهدي ايضًا : ما هي فوائد اليوغا للجسم والعقل

شد ترهلات الولادة بحبة البركة

المكونات:-

• ملعقة كبيرة مسحوق حبة البركة.
• عدد واحد ملعقة كبيرة عصير ليمون.

طريقة العمل:-

1. يتم خلط حبة البركة وعصير الليمون، ثم وضعهم على منطقة الترهل.
2. لا ننسى تكرار تلك الوصفة يومياً كل مساء، للحصول على نتائج أفضل.

عجينة القهوة لشد الترهلات

المكونات:-

• ملعقة قهوة.
• 1ملعقة كبيرة ماء.

طريقة العمل:-

1. يتم خلط القهوة بالماء، حتى تصبح عجينة لينة.
2. بعد ذلك توضع عجينة القهوة على أماكن الترهلات، حتى تجف وتشطف بالماء بعد ذلك.

شد الترهلات بالعسل

المكونات:-

• قطعة قماش.
• عسل أبيض نقي.

طريقة العمل:-

1. يتم وضع قطعة القماش في ماء دافئ لمدة 5 دقائق.
2. بعد ذلك تدهن البطن بالعسل، ويوضع فوقها قطعة القماش المبللة.
3. يترك لوضع على ذلك لمدة ربع ساعة، حتى يتم تنشيط الدورة الدموية.
4. تكرر هذه الخطوة يومياً.

شد الترهلات بالبابايا

المكونات:-

• ثمرة بابايا.

طريقة العمل:-

1. يتم هرس ثمرة البايايا جيداً ثم توضع فوق البطن المترهلة لمدة نصف ساعة.
2. بعد ذلك يلف فوقها كيس بلاستيكي.

شد الترهلات بالموز

المكونات:-

• موزة مهروسة.

طريقة العمل:-

1. توضع الموزة المهروسة فوق البطن وتترك لمدة ربع ساعة، ثم تغسل بالماء.

شد الترهلات بالفازلين

المكونات:-

• 1ملعقة كبيرة فازلين.
• ملعقة كبيرة زبدة كاكاو.
• 1ملعقة صغيرة زيت زيتون.
• ملعقة صغيرة زيت لوز.
• 1ملعقة صغيرة زيت جوز هند.
• ملعقة صغيرة نعناع.
• 2 كبسولة فيتامين هـ.

طريقة العمل:-

1. يتم خلط جميع المكونات السابقة ببعض جيداً حتى تتجانس.
2. بعد ذلك يوضع الخليط السابق فوق منطقة الترهلات، ثم تلف بكيس نايلون.
3. تترك لمدة نصف ساعة، ثم بعد ذلك تشطف بالماء.

شد الترهلات ببياض البيض

المكونات:-

• بياض بيضة مخفوقة.
• ملعقة كبيرة زيت زعتر.

طريقة العمل:-

1. تخلط المكونات ببعض، ثم توضع على منطقة البطن.
2. تترك لمدة نصف ساعة، ثم تشطف بالماء الفاتر.

شد الترهلات بالشاي الأخضر

المكونات:-

• كوب ماء.
• ملعقة صغيرة شاي أخضر.
• ملعقة صغيرة زنجبيل.
• ورقتين نعناع أخضر طازج.
• ملعقة صغيرة قشر رمان مطحون.

طريقة العمل:-

1. يتم وضع الماء في وعاء فوق النار.
2. ثم يوضع فيه جميع الأعشاب السابقة ويتركوا جميعا حتى يغلوا جيداً.
3. بعد أن يغلى المخلوط يصفى ويشرب.
4. يجب شرب تلك الخلطة مرتين صباحاً ومساءً، حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.

شد الترهلات بالجلسرين

المكونات:-

• نصف ملعقة زيت ليمون.
• ملعقتين كبار جلسرين.
• ملعقة كبيرة كريم مرطب.
• نصف ملعقة ماء ورد.
• نصف ملعقة عصير ليمون.

طريقة العمل:-

1. تخلط كافة المكونات ببعض، ثم تدهن بيها منطقة البطن مع استمرار التدليك.
2. تترك بعد ذلك حوالي نصف ساعة أو تجف،علاوة على ذلك ثم تشطف بالماء الفاتر.

خل التفاح لشد الترهلات

المكونات:-

• ملعقة كبيرة زيت ليمون.
• 1 ملعقة كبيرة خل تفاح.
• ملعقة كبيرة زيت نعناع.
• 1 ملعقة كبيرة زيت زنجبيل.

طريقة العمل:-

1. يتم وضع جميع الزيوت السابقة وخل التفاح في وعاء.
2. بعد ذلك يرج الوعاء جيداً حتى يتجانسوا مع بعض، ثم يحكم غلق الوعاء.
3. يتم استخدام تلك الوصفة كدهان يومي على منطقة الترهلات.

شد ترهلات البطن بالتوابل

المكونات:-

• ملعقة كبيرة كمون.
• 1 ملعقة كبيرة بذور خردل.
• ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة.
• عودين قرفة.

طريقة العمل:-

1. يتم خلط جميع التوابل ببعض وطحنها في الكبة جيداً.
2. وأيضا بعد ذلك تحفظ في برطمان وتستخدم كطعام يومي، أو ترش على الأكل.

وصفة زيت الجزر لشد الترهلات

المكونات:-

• ملعقة كبيرة زيت زنجبيل.
• 1 ملعقة كبيرة زيت جزر.
• ملعقة كبيرة زيت سرو.

طريقة العمل:-

1. قومي بخلط الزيوت الطبيعية السابقة ببعض جيداً حتى يمتزجوا.
2. بعد ذلك دلكي بيهم المناطق المترهلة في الجسم حتى يتشربهم الجسم جيداً.
3. ايضا، الكمية المتبقية ضعيها في وعاء محكم الغلق وتحفظيها في مكان آمن.
4. يجب أن تقومي بتكرار تلك الخطوة يومياً كل مساء، لتحصلي على نتائج مرضية.

شد الترهلات بقشر الرمان والعسل

المكونات:-

• 2ملعقة كبيرة مسحوق قشر رمان
• كمية مناسبة من الماء
• عسل أبيض.

طريقة العمل:-

1. قومي ببل مسحوق قشر الرمان وتكويره على شكل كور صغيرة.
2. بعد ذلك في الصباح على الريق ضعي كور قشر الرمان في العسل وتناوليها على الريق يومياً.

فيديو وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة بسرعة

شاهدي ايضًا : طرق تنحيف الظهر في أسبوع

  ترهلات البطن وتكون السيليوليت في منطقة البطن مشكلة كبيرة لدى معظم السيدات، وخصوصاً بعد الولادة.

لذلك الكثير يبحث عن خلطات لشد ترهلات البطن بدلاً من المستحضرات الكيميائية، سوف نكون في إنتظار تعليقاتكم عن نتائج الوصفات المقدمة إليكم.