علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والاعشاب الطبيعية
الانزلاق الغضروفي القطني، هو أحد الأمراض التنكسية الأكثر شيوعًا التي تصيب مفاصل عنق الرحم وأسفل الظهر (الظهرية) الذي ينتج ألمًا قطنيًا عضليًا، ولا يجب الخلط بينه وبين ألم الظهر وفي الأصابع والرسغ أو القدمين، والتهاب المفاصل والركبتين، والتهاب المفاصل المتعدد.
ما هو الانزلاق الغضروفي القطني:
يتكون العمود الفقري من 5 فقرات موجودة في العمود الفقري، بين الحوض والضلوع، والتهاب المفاصل والعمود الفقري القطني يمكن له ان يرتدي أسفل من الغضروف المرتبط بمفاصل وفقرات القرص.
مما يسبب آلام الذي يواجه العديد من المواقف المشتركة التي تنطوي على العديد من التقلصات القطنية.
نحن نتكلم من جانب التهاب المفاصل ( متلازمة الوجه ) أو يحدث عند ارتداء الفقري الغضروفي، وداء الفقار عندما تنتج interfacetaria في فقرات العمود الفقري، والتي هي أجزاء سميكة من الفقرة.
يمكن أن تتولد العظمية من خلال اختفاء وارتداء الغضروف، والتي هي التواء عظمية الناجمة عن إنتاج المختلين الكالسيوم في العظام للكائن الحي، مما ينتج عنه تكلس وهو امتداد للعظمة نفسها.
هذه العظمية تنتج التغييرات المنتجة للعظام التي قد ثقب بعض الأعصاب في العمود الفقري، مما يسبب الألم عندما يكون هناك احتكاك أو عند المكونات حفرة من خلالها للأعصاب، التي يجب علاجها بالجراحة للكثير من الحالات.
في هذا المرض يمكننا العثور على عدة أنواع، مثل الغضروف القطني أو داء الفقاريات القطنية العجزية، والتي تتميز بألم شديد في أسفل الظهر.
ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي القطني:
لا تعرف أسباب الغضروف في العمود الفقري القطني دائما، ويمكن تقسيم هذه النوع من الحالة إلى الابتدائي (دون سبب واضح) أو الثانوية (المرتبطة بأمراض أخرى).
- عمر المرضى.
- وجود هشاشة العظام.
- الجنس (يحدث في كثير من الأحيان في النساء).
- مرضى السمنة.
- التشوهات أو المعاناة المشتركة من أنواع أخرى من الأمراض مثل الجنف .
- الزائد في ظواهر الجذر المهني.
ما هي الأعراض؟
إن ارتداء الفقرات هي عملية تدريجية من التنكس وينطوي على ضيق المسافات بين الفقرات، وهي ما يسمى بالتضيق، وذلك يسبب اضطر لبعض المرضى والحاجه للجلوس عندما يشعرون بالألم عند المشي.
ومع ذلك، العديد من المرضى الذين يعانون من هذا المرض لا يتم تقدير الأعراض حتى يؤكد شعاع “حرارية” وجودها.
الألم المصاحب لهذه الحالة القطنية يكون ميكانيكيًا نوعًا ما، لذا يجب أن يهدأ أو يختفي اثناء الراحة، كما رأينا في وقت سابق، يمكن أن للأعصاب التي تترك النخاع، في بعض الحالات مما يؤدي إلى عرق النسا، وهي حالة تسبب الألم في الساقين بسبب العصب المقروص.
شاهدي ايضًا :كيفية علاج الام الرقبة والكتف في المنزل
بعض العلامات والأعراض المبكرة الشائعة في بداية المرض هي:
- مرونة أقل في العمود الفقري، مما يقلل من الصلابة طوال اليوم.
- ألم في الظهر عند المشي، أو بعد التنقل بعد فترة راحة طويلة.
- أقل قوة في الساقين.
- الوخز الناشئ الذي يبدأ في مفاصل الظهر.
- ضمور عضلي أو فقدان كتلة العضلات في الظهر.
- مشاكل بطنة.
- الصلابة والألم الانعكاسي في الرقبة، والذي يعرف باسم osteoarthritis عنق الرحم .
- تقلص الظهر وآلام أسفل الظهر وفي الكلى.
- لقط الظهرية والثقوب القطنية.
- في الحالات الأكثر خطورة، بعد الحد من الحركة، يمكن أن يؤدي هذه المرض إلى الإعاقة لأن الأمراض تتطور وتصبح نهائية.
شاهدي ايضًا :اسباب الم الكلى المفاجئ وكيفية علاجه بالاعشاب
علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والاعشاب:
هناك العديد من الخيارات لعلاج الغضروف وللتعامل مع التهاب المفاصل و علاج العمود الفقري القطني وعلاجه سواء في بدايته كما في الحالات التي يكون فيها المرض أكثر شدة.
وأنه على الرغم من أنهم لا يستطيعون علاج يمكن أن يساعد على الأقل في تعزيز الانتعاش من بينها نلقي الضوء على:
العلاج الدوائي
- (المسكنات ومضادات الالتهابات) التي تساعد على إزالة الألم لحظات والتي يجب وصفها من قبل المتخصصين في هذه النوع من الأمراض، لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف إعطاء الأدوية بدون إشراف طبي.
- الجمباز المتكرر (لتقوية عضلات الظهر والساقين) من الجيد ركوب الدراجة الهوائية أو السباحة، على الرغم من أنه يجب أن يكون الطبيب المتخصص الذي يحدد الرياضة الأنسب وجدول التمارين العلاجية الأكثر ملاءمة.
- تطبيق الحرارة المحلية والباردة بالتناوب لأوجاع قوية.
- إزالة الشد أسفل الظهر عن طريق إجراء يعمل على الأعصاب الموجودة في مفاصل العمود الفقري القطني من خلال تشوه الترددات اللاسلكية ويمكن استخدامه في علاج الحالات الأكثر تطوراً.
- طرق المعالجة المائية.
- التدليك.
- العلاج بالتبريد.
وايضًا:
- إعادة التأهيل في العلاج الطبيعي، العلاج الطبيعي هو واحد من التوصيات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والعديد من الأعراض المرتبطة به، كوسيلة لمنع الآثار التنكسية لهذه المرض التدريجي.
- الجراحة (في الحالات المزمنة للالتهاب المفصلي الحاد، من الضروري إجراء عملية جراحية تتضمن إزالة الضغط عن المناطق المصابة بمفاصل تحاصر بعض الأعصاب المجاورة للعمود الفقري).
- ضع في اعتبارك أن هذه العمليات تنطوي على مخاطر سيكون من المهم تقييمها مسبقًا باذن الطبيب.
- انسداد الأوجه القطنية، المفاصل الموجودة بين كل فقرتين.
- العلاج المغناطيسي، وهي تقنية تتكون من تطبيق حقل مغناطيسي على منطقة من الجسم.
- الذي يعمل على إيقاف أو تأخير العملية التنكسية وهي واحدة من العلاجات الأكثر فعالية.
شاهدي ايضًا : أسباب الم الجنب الايمن من الظهر والبطن وطرق علاجه
هناك هي بعض الأطعمة الجيدة التي يمكن أن تساعد في إبطاء المرض عن طريق الحفاظ على العظام جيدة، لأن واحدة من النتائج المترتبة على سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى ظهور هذه النوع من الأمراض في وقت مبكر.
لذلك يجب تضمين الأسماك الغنية في أوميغا 3 الذي تعزز desinflamación المفاصل، والأطعمة الغنية بفيتامين C لتعزيز تشكيل الكولاجين الضروري لضمان صحة العظام والمفاصل.
ويمكن أن نجدها في الفواكه والخضروات) وكذلك المكسرات أو زيت الزيتون، والأطعمة التي تحسن حالة العظام والأربطة، والتي تساعد في السيطرة على هشاشة العظام عندما تبدأ في الظهور.