الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان للأطفال والكبار

غسل الأسنان من الأمور الضرورية للحفاظ على صحتها وحماية الأسنان من التسوس سواء للأطفال أو الكبار ولكن كثير من الأشخاص لا يعرفون ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان للأطفال والكبار وفي هذا المقال سوف نتعرف بالتفصيل على هذه الخطوات.

الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان للأطفال والكبار:

الكمية الصحيحة من معجون الأسنان

لا يحتاج الشخص إلى استخدام كمية كبيرة من معجون الأسنان لكي يقوم بتنظيف أسنانه بل يحتاج فقط إلى كمية في حجم حبة البازلاء لكي يتمكن من غسل الأسنان بشكل كامل دون أن يمتلئ فمه برغوة المعجون دون فائدة.

شاهدي أيضًا: فوائد إستخدام السواك للفم والإسنان وكيفية إستخدامه

المدة الصحيحة لغسل الأسنان:

يحتاج الشخص إلى غسل الأسنان يومياً لمدة لا تقل عن دقيقتين ويجب أن يقوم بتنظيف أسنانه على الأقل مرتين في اليوم.

كما يفضل أن يقوم الشخص بعملية غسل الأسنان بعد تناول كل وجبة بنصف ساعة تقريبًا مما يساعده في الحفاظ على أسنان نظيفة وصحية وبعيدة عن مشاكل التسوس كما يمكن إستبدال ذلك باستخدام المضمضة بغسول الفم الذي لا يحتوي على الكحول.

أنواع معجون الأسنان المفضل أستخدامها:

قد يختلف نوع معجون الأسنان المناسب لكل شخص عن الآخر وخاصة بالنسبة لأصحاب الأسنان الحساسة ولكن بشكل عام فيجب إختيار معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد بشكل أساسي ليعمل على مكافحة التسوس وكذلك نسبة من الكالسيوم والسليكون والكربون.

أما بالنسبة للأطفال فيفضل إختيار نوع معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد بجانب الكالسيوم والفوسفور كما أن هناك أنواع تحتوي على نسبة من فيتامين E الذي يعمل على حماية اللثة.

  1. أهمية إستخدام الخيط الطبي مع غسل الأسنان
  2. يساعد إستخدام الخيط الطبي في إزالة بقايا الأطعمة التي لا تتمكن فرشاة الأسنان من إزالتها وخاصة تلك التي تكون بين الأسنان وبعضها كما يساعد في منع تكون الطبقات الجيرية بين الضروس والأسنان.
  3. يتم أستخدام الخيط الطبي من خلال قطع ما يقرب من 40سم ثم نقوم بلف معظم الخيط حول الإصبع الأوسط من اليد والبعض الآخر نلفه حول الإصبع الأوسط أيضًا من اليد الأخرى.
  4. ثم نقوم بمسك الخيط بواسطة إصبعي الإبهام والسبابة مع ترك حوالي 3سم بينهما ثم نقوم بإدخال الخيط بين الأسنان برفق.
  5. يجب أن نجعل الخيط على شكل منحنى على سطح كل سنة ثم نقوم بتحريكه إلى الأعلى والأسفل مع الحرص على إحتكاكه جيداً بجوانب كل سنة حتى يقوم بإزالة بقايا الطعام.
  6. حين يصبح الجزء المستخدم من الخيط غير نظيف نقوم بفك جزء آخر من الخيط الملفوف على الإصبع الأوسط و إستخدامه بتكرار نفس الخطوات على باقي الأسنان حتى ننتهي من تنظيف الأسنان بالكامل.

شاهدي أيضًا:نصائح فعالة للعناية بالفم والأسنان واللثة

خطوات غسل الأسنان بالفرشاة:

  • توضع كمية من معجون الأسنان بحم حبة البازلاء على الفرشاة.
  • توضع الفرشاة بزاوية 45 درة على سطح الأسنان الخارجية ثم يبدأ تنظيف الأسنان العلوية ثم الأسنان السفلية بحركات دائرية من الأعلى وإلى الأسفل.
  • قم بتنظيف خط اللثة العلوية والسفلية برفق شديد.
  • بعد الإنتهاء من تنظيف جميع الأسطح الخارجية للأسنان.
    • يبدأ تنظيف الأسطح الداخلية بنفس الخطوات على أن تكون الفرشاة بزاوية 45 درجة من سطح الأسنان وبحركات دائرية ورقيقة.
  • ثم يتم تنظيف الأسطح الداخلية الخلفية للأسنان العلوية والسفلية على أن تكون شعيرات الفرشاة عمودية على سطح الأسنان.
  • ثم يبدأ بتنظيف أسطح الأسنان الطاحنة وهي الأسطح التي تقوم بطحن الطعام.
    • ويتم تنظيفها من خلال تحريك الفرشاة إلى الأمام وإلى الخلف عدة مرات.
    • مع الحرص على وصول الفرشاة إلى سطح الضروس الأخيرة من الأعلى والأسفل واليمين واليسار.
  • الإهتمام بتنظيف سطح اللسان برفق سواء كان ذلك بإستخدام نفس الفرشاة.
    • أو من خلال استخدام الفرشاة الخاصة بتنظيف اللسان.
  • تستمر هذه الخطوات لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق حتى يتم التأكد من إستفادة الأسنان من الفلورايد والمواد الأخرى الموجودة في معجون الأسنان.
    • والتخلص تمامًا من كل البكتيريات وبقايا الطعام الموجودة على الأسنان.
  • ثم يبدأ شطف الأسنان بالماء النظيف من خلال المضمضة عدة مرات والغرغرة على أن يتم تكرار الخطوات ثلاث مرات بشكل يومي.

شاهدي أيضًا:فوائد بيكربونات الصوديوم لتفتيح البشرة والأسنان

نصائح هامة عند غسل الأسنان للأطفال والكبار:

  • يجب إختيار نوع مناسب من فرشاة الأسنان.
    • بحيث لا تكون كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا حتى تتمكن من الوصول إلى جميع الأسنان والضروس الداخلية وتنظيفها بنفس الكفاءة.
  • يفضل إختيار فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة.
    • وعدم إختيار الشعيرات الخشنة حتى لا تسبب إحتكاك شديد بالأسنان.
    • واللثة الأمر الذي قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية.
  • يجب تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاث أو أربع شهور على الأكثر أو إذا تآكلت شعيراتها في وقت أقل من ذلك.
  • عند إختيار الغسول الفموي يجب إختيار الأنواع الخالية من الكحول.
    • والتي تحتوي على الفلورايد مع الحرص على عدم الإفراط في إستخدامها أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
  • يجب تشجيع الأطفال على غسل الأسنان منذ الصغر في عمر السنتين.
    • أو أقل بحسب قدرة الطفل على الإستيعاب.
    • والحرص على ترسيخ ثقافة تنظيف الأسنان منذ الصغر لحماية أسنان الطفل والحفاظ عليه من أضرار التسوس.
  • الحرص على غسل الأسنان جيدًا بعد تناول الحلوى بشكل خاص وتعويد الطفل على ذلك الأمر منذ الصغر.

وأخيرًا فإن صحة الأسنان واللثة تنعكس بشكل كبير على صحة الشخص لذلك فالحرص على غسل الأسنان.

وجعله من ضمن الروتين اليومي هو أمر غاية في الأهمية للأطفال والكبار، شاركونا بآرائكم حول أنواع معجون الأسنان المفضل لديكم.

مقالات ذات صلة