طرق إقناع الطفل بالأكل

في أوقات كثيرة ترفض الأطفال تناول الطعام بشكل يقلق الأم كثيراً وتفشل في إجباره على تناول طعامه مما يجعلها تلجأ إلى التعنيف وضرب الطفل أحياناً.

سنقدم في هذا المقال كل النصائح والطرق التي تساعدك عزيزتي الأم في إقناع الطفل بالأكل وتناول وجباته بشكل سهل دون عناء ومجهود ونجعله يحب الطعام بكل أنواعه، تابعوا معنا التفاصيل الهامة جداً للحفاظ على صحة وجسم أطفالنا.

كيف يتم إقناع الطفل بالأكل

للتخلص من عناء إقناع الطفل بالأكل علينا إتباع بعض الحيل التي تساعد على جعله يتناول وجباته ويحب جميع أنواع الأطعمة:

1. علينا أن نعرف في البداية أن معدة الطفل بحجم قبضة يده فهي تمتلئ سريعاً فلا يجوز إجباره على تناول الطعام وتعنيفه.
2. علينا أن نجمع جميع الوجبات متنوعة والأطعمة الصحية والهامة للجسم ونترك الطفل يختار من بينهم بكل حرية.
3. الأطعمة التي نقدمها للطفل إثناء مرضه يفضل أن تكون مختلفة تماماً عن الأطعمة التي تقدم في صحته.
4. علينا تقييم طعام أطفالنا كل أسبوع وليس بشكل يومي لإن الطفل أحياناً يأكل في يوم جيد واليوم الأخر يأكل قليلاً.
5. إذا رفض الطفل نوعية معينة من الطعام ليس معناه إنه رافض تناول وجباته، هو فقط يظهر لنا إنه مستقل وله رأي في اختيار الطعام.

شاهد أيضًا: كيف أحبب الطفل في الأكل

طرق إقناع الطفل بتناول طعامه ووجباته

سنقدم لكي عزيزتي الأم بعض الأساليب والطرق التي تجعل الطفل يتناول طعامه، تابعوا معنا النقاط التالية:

• يجب أن تكوني عزيزتي أنتي قدوة لأطفالك، فيجب أن تأكلي وجبات صحية أمام طفلك، وننصح بالجلوس سوياً على طاولة الطعام ونتحدث مع الطفل في أمور جميلة ومفيدة له حتى لا يمل من وقت تناول الوجبات.
• في حالة إذا كنتي تودين إعطاء الطفل صنف جديد من الطعام فيجب أن تكوني صبورة معه ولا تعنفيه أو تجبريه على تناوله بقسوة ولكن عليك تكرار محاولات تقديمه للطفل بوصفات مختلفة المذاق حتى يحبها الطفل، ويفضل أن نقدم الصنف الجديد للطفل وهو جائع حتى يقبل على تناوله.
• يجب أن تقومي عزيزتي بتقديم أطباق الأكل للطفل بشكل جميل يشجعه على الأكل ويكن الطبق ملئ بالألوان والأشكال التي تجذب أنظاره وتحببه من الطعام المقدم، وهناك الكثير من الأفكار من الممكن البحث عنها خلال شبكة الأنترنت بكل سهولة.
• ننصحكم بعمل عدد من الأصناف البسيطة والصحية ونترك للطفل حرية الاختيار بينهم وبالكميات التي يطلبها، وننصحكم أيضاً بعدم إجبار الطفل على تناول الطعام لإن ذلك سيزيد من شعوره بالشبع ويرفض تناوله.

طرق إقناع الطفل بتناول طعامه ووجباته

• من الأفضل عدم سؤال الطفل ماذا يريد أن يأكل لأنه في الغالب ما يرفض أو يختار المأكولات الغير صحية مثل الشيبسي أو الوجبات السريعة أو الحلويات، لكن قومي بتخييره بين أطباق أطعمة متنوعة وصحية.
• قومي باصطحاب طفلك لعمل التسوق وشراء الأطعمة التي يختارها، ثم إجعليه يساعدك في تجهيز الطعام حتى يكن سعيد عند تناول الطعام من صنع يده.
• يجب أن تشرحي لطفلك لماذا نختار الأطعمة والمأكولات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الغذائية وأهميتها لصحته ولنمو جسمه.
• في حالة مكافأة الطفل يجب أن نبعد تماماً عن مكافأته بالأطعمة مهما كان نوعيتها.
  • نقوم بتبديل المكافأة بالذهاب إلى النزهة أو نلعب سوياً أو شراء ملابس جديدة وغيرها.
• يجب أن يقوم كل أب وأم بإبداء بعض التعليقات الإيجابية على الطعام إثناء تناولهم حتى يرغب الطفل في تناوله.
  • وتجربته ويفضل إخفاء إذا كان أحدكم لا يحب نوع معين من الطعام حتى لا يقلدكم الطفل.
  • ونحذركم من إظهار أي تعليقات سلبية على الطعام أمام الطفل.
• يجب أن نجعل الطفل يتناول وجبته في جو من الهدوء والراحة حتى لا يتشتت عن الطعام.
  • ويتوقف عن إنهاء وجبته.
  • ويجب أن نبعد الطفل عن التلفاز أو الحاسوب إثناء تناول الطعان لإن من الصعب أن يركز الطفل في أكثر من شيء في نفس الوقت.
• يجب أن نجعل وقت تناول الطعام مع الطفل وقت ممتع وسعيد حتى لا ينفر الطفل من الطعام.
  • ونحاول أن نبدأ بالحديث مع الطفل في أمور مبهجة في هذا الوقت تحديداً.

طرق إقناع الطفل بتناول طعامه ووجباته

• ضعي نظام روتيني محدد خلال اليوم يناسب يوم طفلك وأنشطته وموعد نومه.
  • ننصحكم بتنظيم الوجبات حيث يتم تقديم ثلاثة وجبات رئيسية للطفل خلال اليوم مع وجبتين خفيفتين.
  • أو ثلاثة يجب عدم ترك الطفل يشعر بالجوع أكثر من اللازم.
  • أما قبل النوم ينصح بتقديم وجبة خفيفة للطفل حتى يستطيع النوم بهدوء.
• يجب أن نقدم للطفل أطباق متنوعة من الطعام حتى تفتح شهيته ولا يمل من الطعام ويرفضه.
  • ومن وقت لأخر يفضل تقديم طبق جديد ويجربه الطفل.
• احذري عزيزتي كل الحذر من أن تقدمي لطفلك أكلة مقابل أكلة أخرى.
  • بمعني أن توعدي طفلك إذا أكل وجبته الرئيسية ستقدمين له بعض الحلويات.
  • هذا يعمل على تقليل شهية الطفل في بعض الأحيان.
• يجب عمل بعض الفحوصات والتحاليل بعد استشارة طبيب الأطفال الخاص لمعرفة إذا كان الطفل مصاب بقلة نسب بعض الفيتامينات.
  • أو المعادن في جسمه لتقدمين له الأطباق مناسبة له والأطعمة التي تساعد على نمو جسمه بشكل صحي.

شاهد أيضًا: تعليم الطفل دخول الحمام والسن المناسب لذلك

تعرفنا على بعض طرق إقناع الطفل بالأكل وكيفية فتح شهيته لتناول وجباته كاملة، أتمنى أن يكون مفيد للجميع خاصة الأمهات الجدد، ننتظر منكم تعليقاتكم وتجاربكم الشخصية كي يستفاد الأخرين.