الرئيسية » الجمال والرجيم » الريجيم والتخسيس » الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم، البصل من أهم الخضراوات التي يعرفها الإنسان فلا يقتصر إستخدامه على إضافته في الطعام بل له العديد من الخصائص العلاجية حيث يعتبر مضاد للفطريات ومدر للبول كما أنه له دور فعال في تخفيض سكر الدم ومحاربة الدهون الزائدة وله العديد من الأنواع مثل البصل الأبيض والبصل البني والبصل الأحمر وسوف نتعرف في هذا المقال على الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للريجيم.

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم :-

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

إن البصل الأبيض والبصل الأحمر من أنواع البصل والذي له دور فعال في الرجيم وحرق دهون الدم كما أوضحنا في جزء سابق من مقال الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للريجيم ولكن يحتوي البصل الأحمر على  أضعاف ما يحتويه البصل الابيض من مواد مضادة للأكسدة.

كما أنه يتميز بالنكهة اللاذعة وذلك لاحتوائه على مجموعات الكبريت التي تسمى بالسيستين والتي تخفض من الدهون الثلاثية وتحسن أستخدام الاكسجين كما يحتوي البصل على الألياف التي تشعر الشخص بالشبع لفترات طويلة وبالتالي يقلل من كميات الطعام التي يتناولها ولذلك ينصح بتناول البصل ضمن أنظمة الريجيم.

شاهدي ايضًا : فوائد شجرة النيم للرجيم

ما هي فوائد البصل للجسم ؟ :-

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

إن البصل له العديد من الفوائد للجسم حيث يعمل على حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان كما أنه مضاد للالتهابات والحساسية وله دور فعال في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول النافع ويعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ويحافظ على صحة القلب ويحميه من إنسداد الشرايين والاصابة بالجلطات كما أنه يخفف من آلام الأذن.

فوائد البصل للرجيم :-

يحتوي البصل على كميات كبيرة من مجموعات الكبريت ولكن تختلف نسبة الكبريت على حسب نوع البصل حيث لهذه المجموعات دور في إنتاج السستين والذي يعمل على  إنقاص الوزن الزائد وتخليص الجسم من السموم.

كما تعتبر مجموعات الكبريت من المواد المضادة للتكتل والتي تساعد في خفض معدلات الكوليسترول وتحسين وظائف الكبد والهضم وبالتالي تساعد في حرق الدهون في الدم.

فوائد البصل الأبيض للريجيم :-

وكما للبصل الأحمر العديد من الفوائد التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي فيوجد العديد من فوائد البصل الابيض في الريجيم وتتمثل في كلًا من :

  • محاربة دهون الجسم والتخلص منها خاصة الدهون التي تتراكم في مناطق البطن والارداف.
  • مكافحة السمنة وخفض الوزن الزائد.
  • تحسين عملية التمثيل الغذائي والتي تعرف باسم عملية الأيض.
  • له دور فعال في إعطاء شعور بالشبع لاحتوائه على الألياف الغذائية.

شاهدي ايضًا : رجيم الأناناس للتخسيس في أسبوع

فوائد قشر البصل في الريجيم :-

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم

يمكن من خلال موضوع الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم معرفة كيفية إستخدام قشر البصل للمساعدة في عملية تنحيف الوزن وخسارة دهون الجسم الزائدة، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن ويسعون للحصول على الوزن المناسب وسوف نذكر في هذا الجزء من مقال الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم و ماهي فوائد قشر البصل الاحمر في الريجيم وتتمثل في النقاط التالية :

  • إذابة الدهون والتخلص من السيلوليت الموجود في الجسم.
  • تخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
  • تقليل الإنتفاخ والغازات مما يساهم في التخلص من الكرش.
  • يساعد قشر البصل في إدرار البول.
  • لا يحتوي قشر البصل على أي مواد كيميائية وبالتالي لا يوجد مضاعفات خطيرة من الممكن أن تحدث عند استخدامه.
  • يساعد في الاحساس بالشعور بالامتلاء والتقليل من كمية الطعام المتناول عند تناول منقوعه قبل الوجبات.

وصفات  البصل الأحمر للرجيم :-

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
  • يتم إستخدام قشر البصل الأحمر عن طريق غسل مقدار ملعقة ونصف من قشر البصل جيدا بالماء وإضافة كوبين من الماء في وعاء على نار وتتم إضافة مقدار قشر البصل السابق عليه لمدة خمس دقائق ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا قبل تناول وجبات الطعام لمدة شهر كامل وسيلاحظ نقص الوزن حوالي 10 كيلو جرام.
  • أو يتم إضافة كمية من قشر البصل الاحمر المغسول بالإضافة إلى كمية من قطع البصل ملعقة من الزعتر الأخضر المغسول على ماء مغلي ويتم تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات الرئيسية لمدة شهر سيلاحظ انخفاض الوزن دون حدوث ترهلات ويرجع ذلك لانخفاض الوزن بشكل تدريجي.

وصفات البصل الأبيض للريجيم :-

الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم
  • وصفة قشر البصل الأبيض حيث يتم غلي نصف لتر من الماء مضاف إليه ملعقة كبيرة من قشر البصل الأبيض المطحون وملعقة كبيرة من الزعتر الجاف ويترك هذا المنقوع في الماء لمدة ساعة وبعد ذلك تغلى هذه الوصفة ويشرب كأس منها قبل الوجبة الاساسية ويتم الاستمرار عليها لمدة عشرين يومًا.
  • وصفة عصير البصل يتم شرب ملعقة صغيرة يوميا من عصير البصل الابيض او يتم مزجها مع كوب من عصير الفاكهة الطازج.

ما هي العناصر المهمة للجسم الموجودة في البصل ؟

  • يحتوي البصل بأنواعه على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للالتهابات والحساسية.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم المهمين في بناء العظام والأسنان والعضلات.
  • نبات غني بالألياف الطبيعية التي تحسن من عملية الهضم وامتصاص الطعام.
  • غني بفيتامين أ المهم لتقوية البصر وعلاج مشكلات الجلد المختلفة مثل البقع.
  • يعد من أفضل المطهرات الطبيعية للجسم.
  • ينظم السكر في الدم ويرجع ذلك إلى أنه ينشط إفراز الأنسولين.
  • يعالج العديد من المشكلات الصدرية مثل الربو والسعال كما يخفف من أعراض الزكام.
  • يقوي صحة الجهاز المناعي للجسم.

نصائح هامة عند القيام بعملية خفض الوزن مع البصل :-

  • الإكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة بوجه عام مثل الكمون والزنجبيل حيث تساهم في خفض الوزن بجانب إدخار البصل في الرجيم.
  • شرب مغلي قشر البصل سواء الابيض او الاحمر والذي يساهم في خفض الوزن بشكل فعال.
  • الإستمرار في ممارسة التمارين الرياضية 5 أيام في الأسبوع.

شاهدي ايضًا : طريقة عمل عيش التوست الأسمر للرجيم

وبعد الإنتهاء عزيزي القارئ من معرفة الفرق بين البصل الأبيض والبصل الأحمر للرجيم والتعرف على فوائد البصل للجسم وأهم الوصفات التي تساعد في تنحيف الجسم نحن في إنتظار المشاركة بتعليقك.

اضافة تعليق